zawsze

[...] staraj sie cos zdrowszego i mniej tluszczowego. Mleko - sa rozne szkoly. Jak Ci szkodzi to unikaj, ja prawie nie pije. Tylko tyle co do kawy. Jedz zolty ser. Ja do kanapek zawsze pije jakas herbate i żyje. Ciezko jest traktowac jablko czy banana jakos posilek. Pelnowartosciowy posilek powinien zawierac w odpowiedniej kombinacji bialko tluszcz [...]

białko najlepiej przyjmować rano przed treningiem i jako ostatni posiłke(...)zawsze odżywki białkowe można zastąpis maślankami kefirami itp Trochę mnie zaskoczył 4 letni staż treningowy przy tych pytaniach i wypowiedziach ale ok nie wnikam.Co do godziny przyjmowania Venoma to chodzi tylko to żebyś mógł zasnąć o nic więcej.Jak idziesz późno spać to [...]

ale czas na SFD zawsze widze masz hehe

Codziennie na chwile zawsze wpadne. Ale i tak zeby popisac konkretniej musze sie skupic a tu ciagle telefony wyjazdy itd. To nic bedzie lepiej

[...] 174cm natura mi dala i wiecej juz dac nie chciala, a ja bym 180cm nie pogardzila latwiej byloby mi chwyty lapac na sciance, a tak to czasem wyskok zaliczam fajny wzrost, zawsze taki chciałam mieć, ale nie mam a wszystkie światowej klasy wspinające się laski są raczej małe im więcej ruchów musisz wykonać na ścianie tym lepiej technicznie się [...]

[...] element mojego menu) TRENING - jakaś za.je.bi.st.a rybka z młodymi ziemniakami + kanapka z tatym samym serkiem -150g GB6000 PRACA -czarne pieczywo z tym samym serkiem co zawsze + jogurt z ziarnem 7 zbóż - i teraz ide coś jeszcze zjeśc na noc Jutro dzień nietreningowy..w sumie ciesz sie bo pojutrze będzie ciężko... Zmieniony przez - leszcz19 w [...]

[...] problem :D zacząłem przestawiać sie na zdrowy tryb zycia, wszystko to zwiazane jest z rozpoczęciem treningu(oczywiście potem dietka). Staram sie jeść mniej słodyczy rano zawsze mleko, duzo owoców itd. to co wyczytałem na SFD. Tylko jakos tak trudno wdrążyć mi konkretny posiłek po treningowy. Zazwyczaj jak przychodzę z mordowni to o******lam [...]

bez kitu przeciez martwy bardziej obciąża nogi (znaczy mniej niz kręgosłup) ale jednak ciezar zawsze jest większy niż na przysiady.

Ja farbuje Lorealem zawsze. Ale fajnie Ci w tym kolorze. Dla mnie bylby chyba troche za ciemny.

j/w nie wiem co w tym dziwnego tez nie wiedzialem co to jest na codzien nie siedze w SW a tak sie zawsze czegos czlowiek dowie

[...] - to podstawowa sprawa , odzywka wysokobialkowa, bo wegle to nei problem dostarczyc, czy kalorie (np. zdrowe tluszcze) mono moze sobie pocaignac cykl do 8-10tyg nawet wiec zawsze moze dokupic drugie opakowanie/czy inny monohydrat te rozne 'transportery' itd , olać cieplym moczem, antykataboliki - przy budowie masy, i dobrze trzymanej 'misce' [...]

zawsze klikam Trzeba

[...] podnies ten ciezar co mam teraz(4kg) i dlatego sie dziwie ze nie pocw sie przy tym.Przy wyciskaniu sztangi natomiast tak(15kg). Co do mojej wczesniejszej diety,odzywiania to zawsze bylo tak: 8.00 owsianka na mleku lub weetabix z mlekiem jakis banan 11.00 kanapka lub bulka zszynka i warzywami 14 ryz z kurczakiem i warzywami,albo cos z makaronem [...]

nie orientuje sie zbytnio w cenach, ale bez krety jeszcze jest: Anabolic Trigger - Nutrabolics GARG - PVL Neuro Drive Body Octane Ester Stack wiec sobie sam porownaj zawsze mozna zrobic mieszanke aakg+aero2+kofeina

Zawsze mozesz dac np platki owsiane zamias pieczywa, lub kazde inne zrodlo weglowodanow.

"Kapral miał zawsze prze***ane i tyle ... " Właśnie tego typu wypowiedzi słyszałem już od kilku osób. I zastanawia mnie to dlaczego kapral ma prze***ane?

A tam, nie być pipa Ja już niepójde bo teraz tylko na zawodowego można Ale zawsze chciałem iść.

0,5 litra moim zdanie powinno wystarczyc ;> ja zawsze na noc pile litr mleka i nic po tym :P pije bo dobre :D

[...] nie widze zbyt duże wahania mam wagi ,to nzaczty na weekendzie miałem ostatnio 82,9 kg a dzisiaj miałem 84,3 wiec nie wiem czy jest dobrze. Oczywiście staram sie ważyc zawsze o tej samej porze. Wiem że dużo zależy od tego czy się wypróżniałem czy nie ale jakoś nie widać ani po sylwetce ani po wadze jakis rezultatów. Tylko zauważyłem że mam [...]

[...] pisze. także tak na prawde o stażu nie ma mowy. co do tej stronki tu juz czytałam, patrzyłam takze na te przykładowe treningi, są ok ale ja w dni siłowe chaiałabym sie zawsze skupiać na nogach (jesli to oczywiscie wogole ma sens i byloby dobre dla moich nozek) a inne partie itd. to tak myslalam po jednym cwiczeniu zeby tylko podtrzymac [...]