zawsze

[...] do szejków, niektórzy smarują nim naleśniki, mieszają z twarogiem, a nawet udka kurczaka tym smarują;) Posmaruj chleb masłem albo pełnoziarniste wafle ryżowe. Ja tam do szejka zawsze dodaję łyżkę stołową albo do serka wiejskiego, smak poprawia niebotycznie Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-10-16 00:31:37 Brak tłuszczy okołotreningowo to mit.

Główka czosnku na cały dzień i tak po 2 dniach "kuracji" zawsze mi mija przeziębienie %-) ale radze uważać bo odór z ryja jeszcze po paru dniach tak odrażający, że szczypie własne oczy %-) Zgadzam się to działa :-) Zielona piertucha neutralizuje zapach czosnku. Zmiksuj z cytryną i wodą i chlup :-)

Wszystko idzie zgodnie z planem :) szkoda że zawsze tak nie jest %-) Ciężar większy, kalorie up, więcej snu. Masa już na pewno poszło do góry bo czuję, na wagę wejdę za we wtorek, pomiary na koniec października. W listopadzie byłoby fajnie gdybyśmy się zobaczyli :-)

[...] gierki. Od września do czerwca zbierałem kase z butelek i makulatury żeby mieć na Chorzowski Park gdzie co roku spedzałem wakacje.Piekne wspomnienia i sentyment do Śląska na zawsze w sercu. U mnie na osiedlu stała taka budka po warzywniaku, bez okien itp, tam stało może z 10 automatów typu strzelanie statkiem kosmicznym do pszczółek %-) a jak się [...]

[...] zegarek z przyjęcia żeby mieć na te salonowe gierki. Od września do czerwca zbierałem kasę z butelek i makulatury żeby mieć na Chorzowski Park gdzie co roku spędzałem wakacje.Piękne wspomnienia i sentyment do Śląska na zawsze w sercu. Serce pęka jak człowiek pomyśli ile z tego Parku zostało..... Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-10-16 11:04:33

[...] 10%bf to 75kg, obecnie ważę 74kg przy 14%bf, czyli mogę jeszcze zrobić 4kg mięśnia a to jest max a nawet tego nie zrobię bo jak już nieraz pisałem mam kłpoty z apetytem - zawsze miałem. Nie ma sensu walczyć, modelem nie jestem, wolę się skupić na tym na czym jeszcze mogę - ketle, kalistenka, tu będę jeszcze widział postęp, do tego rekreacyjnie [...]

CZWARTEK Wszystko idzie zgodnie z planem :) szkoda że zawsze tak nie jest %-) Ciężar większy, kalorie up, więcej snu. Masa już na pewno poszło do góry bo czuję, na wagę wejdę za we wtorek, pomiary na koniec października. Ciągle czuję zakwasy po nogach.. a wczoraj jeszcze miałem komplet na trampach i skakałem bez trampoliny :D łydki [...]

/SFD/Images/2015/10/16/c042b22e3f7f46588d039c33f42b1f84.jpg CZWARTEK Wszystko idzie zgodnie z planem :) szkoda że zawsze tak nie jest %-) Ciężar większy, kalorie up, więcej snu. Masa już na pewno poszło do góry bo czuję, na wagę wejdę za we wtorek, pomiary na koniec października. Ciągle czuję zakwasy po nogach.. a wczoraj jeszcze miałem [...]

Gienek, wszystko spoko, tylko że ja redukuje. :)) Ale to nie ważne, większości ZAWSZE jest zimno :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-10-16 10:37:16

"Niudane powtórzenie = odmowa". Teraz kumam :) Zgadza się, zawsze jakiś ślad pozostaje. Nie ma co jednak dramatyzować. Kaban w krótkich drabinach wchodzi bez mydła. W dłuższych też zacznie, wolałbym prędzej, niż później, ale sam wiesz, że siła potrzebuje czasu. Mógłbym np. rozbić wykonanie drabin na cały dzień, co pewnie w jakimś procencie [...]

Z tymi paskami to najlepiej sobie zapamiętać, że zawijamy od przeciwnej strony jak zaginają się palce - żeby całość tworzyła zamknięty krąg. No i zawsze w stronę kciuka. Swoją drogą niezły power.

Postaram się zrobić dziś zdjęcia. Lecz zapewniam ze po tych kontuzjach nie mam żadnych powikłań. jedynie astma trochę mi przeszkadza podczas biegania. dlatego zawsze wolałam inne formy ruchu. Dziękuję za linki zaraz się biorę do lektury.

[...] w hotelu, co jest najgorszą opcją - nie mamy dostępu do kuchni i musimy zrobić michę od razu na dwa dni, ale taką, by jeszcze w niedziele wieczorem była dobra. Do tej pory zawsze wypożyczaliśmy mieszkanie z pełnym aneksem kuchennym i to jednak jest najlepszy wybór, jednak ktoś wymyślił, by tak prestiżowe zawody jak Puchar Polski, zrobić w jakiś [...]

[...] Smaruj omleta, dodawaj do szejków, niektórzy smarują nim naleśniki, mieszają z twarogiem, a nawet udka kurczaka tym smarują;) Posmaruj chleb masłem albo pełnoziarniste wafle ryżowe. Ja tam do szejka zawsze dodaję łyżkę stołową albo do serka wiejskiego, smak poprawia niebotycznie Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-10-16 00:31:37

Paula naprawde sie zmniejszasz , ja widze roznice i motywacje dla siebie.Jest moc kochana Aha.....ja zawsze zagladam do ciebie,podziwiam,sciagam,motywuje sie.Czasem nie komentuja bo nie moge nic madrego powiedZiec gdzyz to ja ucze sie od ciebie}:-(

[...] mocno ponadprzecietne predyspozycje i talent do sportow walki + mozliwosci wykorzystania tego w 100 % bo juz nie ma czasu na proby i bledy czyli odpowiedni klub, trenerzy, czas, kasa, zdrowie itd. Wszystko musi po prostu pyknac a to sie rzadko zdarza. Oczywiscie zawsze mozna byc przecietniakiem ale szczegolnie w boksie chyba szkoda zdrowia.

Normalnie takiego omleta można robić i nawet nie trzeba odgrzewać - też smakuje :) Co do areobów trochę ich dużo, nawet bardzo - pamiętaj więcej nie znaczy lepiej zawsze

[...] temu. Co chwile szpitale, lekarze. Dusiłem sie praktycznie kilka(nascie) razy dziennie. Bralem mase lekow. Z tych co pamietam to singulair, budesonid i ventolin. Ventolin zawsze pomagał. Pewnego dnia wyrzuciłem wszystkie leki do kosza na smieci i poszedlem na siłownie. Rodzice panika, lekarze: "umrzesz" itd. Pare razy trafilem do szpitala ale [...]

witam chciał bym prosić o sprawdzenie i podpowiedzenie co mam w diecie zle zrobione dieta ma być głównie na masę mięśniową z jak najmniejszą ilością tłuszczu zapotrzebowanie na chwilę terazniejszą mam zapotrzebowanie na 3174 kcal po dodaniu 276 kcal (czy tyle wystarczy) to wyszło mi 3450kcal i pod tyle kcal układałem dietę : Posiłek nr 1 6 [...]

[...] być używany jako substytut zróżnicowanej diety, jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 33g Ilość porcji w opakowaniu 27 Opakowanie 908g [...]