zawsze

tłumy pochodza pewnie ze 2 miesiące i padną jak zawsze, potem zryw przed sylwiem i na postanowienia noworoczne

A ja siedzę koło okna i mi zawsze albo wieje albo słońce za mocno przygrzewa ;-) A szczerze to może spróbuj poszukać jakiegoś rozwiązania bo jak już szyja boli to nie dobrze a i człowiek się wkurza jak mu nie wygodnie

[...] nawet polubiłam brzuch!!), tak mam jakiś fetysz na barki hahaha. Jaram się, czytając Twój trening (OHP itd) na myśl o swoim, dzisiejszym :D hahaha W ogóle taka myśl - zawsze myślałam, że muszę mega mocno cisnąć dół ciała, bo mam grube i okropne giry. Ale jakoś 1-2 miesiące temu mnie olśniło, że jeśli będę cisnąć górę i zrobi się większa, [...]

Low bar potrafi wyrobić złe nawyki - nie zawsze i nie u każdego, ale nie jest to podstawowa forma siadu i warto o tym pamiętać.

[...] - zamykanie klatki - odklejające się łopatki - słabo rozwinięty zębaty przedni z prawej strony Z dobrych wiadomości to to, że dół mam mega mobilny i żadnych przykurczy :-D zawsze coś ;-) mogę napinać przysiady :-P I teraz szeroko się uśmiecham do Nighta.... czy coś ze mnie jeszcze będzie? %-) da się ułożyć dla mnie jakiś plan? @-| Zmieniony [...]

Jak zawsze z ciekawością wyczekuje co tym razem dobrego stworzycie :-))

Ja po przerwie lubię zawsze to że po tych pierwszych treningach potem progres jest piękny :) można się cieszyć z powolnego dodawania

Ty zawsze wyglądasz świetnie - tym razem nic się nie zmieniło.

Legginsy z carpatree? Forma jak zawsze super!

Legginsy z carpatree? Forma jak zawsze super! tak :-) chciałam zamówić te z siateczką z tyłu, ale na jesień to słaby pomysł, więc wzięłam ten model - nie prześwitują to najważniejsze. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-11-05 12:17:49

Wydają się być z troche grubszego materiału, niż te, co ja mam. Moje moro niestety przy pochylaniu i przysiadach troche prześwitują, ale za to są cienkie, a na mojej siłowni zawsze jest ciepło, wiec są ok. Byłam ciekawa tych czarnych, czy nie będą prześwitywać, wiec jak jest ok, to super. Jeszcze kiedyś na pewno od nich coś zamówię.

tak są grubsze, więc było by Ci w nich gorąco, a ja teraz w nich biegam i u mnie na siłowni zawsze zimno w zimę, więc będą jak znalazł ;-) na wiosnę pewnie zamówię te z siateczką, bo ekstra się prezentują :-D

Pieknie wygladasz Nene, jak ktos juz zauwazyl- jak zawsze! A co fizjo mowi?

Pieknie wygladasz Nene, jak ktos juz zauwazyl- jak zawsze! A co fizjo mowi? dzięki :-D Fizjo naprawił swoje, powiedział, że muszę się rozciągać i pracować nad łopatkami tym zębatym przednim z prawej strony, bo nie trzyma dobrze łopatki. Ze względu na pracę zawodową mam tendencje do pochylania się do przodu przy biurku, rotowania barków, zamykania [...]

Również czekam na treningi- ciekawe co tam nowego fajnego się pojawi :) Jak zawsze Twoja forma klasa sama w sobie:-))

I też się nie zdziwcie - śledzący dziennik - że na początek będzie tzw. docieranie planu. Może coś się zmieni, jakieś korekty techniki itp. Na to trzeba kilku treningów zawsze.

nagraj kiedyś to rozciąganie międzyseryjne, bo zawsze jestem ciekawa jak to wygląda :-)

nagraj kiedyś to rozciąganie międzyseryjne, bo zawsze jestem ciekawa jak to wygląda :-) będę nagrywać, sama nie jestem pewna czy dobrze wykonam kilka ćwiczeń :-)

a jak by te 3-4 dzielone zrobić? ;-) w domu tez mam trochę sprzętu to zawsze coś mogę zdziałać. Nie ukrywam, że szybki i konkretny trening bardziej do mnie przemawia.

pomogę. Możesz podzielić to co jest na dwa - nie zawsze się da - i tyle.