zawsze

nie stosuje rozpisek procentowych..w poniedzialkowym treningu intuicyjnie zmieniam ilosc powt/obciazenie co 1-2tyg, przy czym zawsze ilosc powt jest w granicach 3-2, czasem 1.. dociski obowiazkowo, ale zazwyczaj nie korzystam z duzego kolka(17cm)tylko 7cm..negatywy w cyklach4-8tyg/4tyg przerwy..gdy rozpiera mnie energia zapodaje seryjke"na [...]

[...] dompompowanie tricepsa Brzuch 1.Unoszenie tułowia w lezeniu z kijem miotły na karku---skrety tułowia 3 serie ok 30-40powt. 2.Unoszenie tułowia w lezeniu 2 seri 50 powt.---zawsze po treningu dodaje 10 az tak np. do 200 3.Unoszenie tułowia/przyciaganie kolan do klatki pirsiowej 3 serie 50-80powt. [...]

[...] wzór: siła 0-20 sek masa 20-60 sek wytrzymałość >60 sek Czyli np. zakładamy 90%CM , robimy 5 powt w ciągu 17 sek. Stymulujemy siłe ( oczywiście mase tez , lekko ale zawsze ) Zakładamy 95%CM i robimy bardzo powololne powtórzenie które trwa 17 sek. - również stymulujemy siłe ( mase tez , lekko ale zawsze ) Oczywiście nie można założyć [...]

Kurde, jak nie miałeś czasu to strach pomyśleć co by było gdybyś miał Ja zasadniczo pisałem cokolwiek, w zasadzie złamałem regulamin, ale byłem cholernie ciekawy Twojej reakcji. Zawiodłem się. Zawsze marudzisz, zawsze w ten sam sposób

5 amp omki + 100 szt metki nie wiem czemu ale wszyscy "kolesie" na dzielni zawsze chwalą ten sam zestaw! mi też zawsze każdy zachwalał "weź 5 omy, 100 mety i bedziesz super kox!". nic ci to nie da, co najwyżej zrówna ci sie obwód pasa i klatki a chyba nie o to chodzi. 100 tabl metki już lepiej, chociaż nic o tobie nie wiadomo.

[...] sie nia i nie mogl zlapac oddechu a NIKT nie wiedzla ze ma astme i zbey np. pobiec do szatnie i przetrzepac jego plecac w celu znalezieniu jakiegos inchalatora lub zeby przynajmniej powiedziec ratownika z karetki co i jak pomysl co by moglo sie stac gdyby przytryzmal duszenie? nie zawsze wdiac jak ktos klepie/nie zawsze sie zdazy odklepac

Jak bardzo trzeba byc glupim, zeby wybrac akurat sterydy i to dla 5 kilogramow miesa.... To jest myslenie 15 latka. Zwiekszenie masy o te kilka kilogramow nie powinno byc wiekszym problemem stosujac odpowiednie cwiczenia i diete. Zawsze sie oplacalo byc lekkim i silnym. Zawsze umiejetnosci techniczne sa wazniejsze od reszty, bo sila minie, a [...]

[...] sprawy niż internet i komputer. Dysksuje czytałem - tylko, że Ty tam niczego nie wniosłeś. Jedyne sensowne rzeczy napisali puma i rion. twoje zdanie, niczym nie poparte jak zawsze z reszta, w smapie swoje napisalem trzymam sie go gdzies trzeba napisac uzasadnic dlaczego biale a nie czarne to pisz, a ty? wypadasz z jakimis bzdetami nie na temat i [...]

[...] rozmawiac goscią sie przy******la mówie spadaj anra teraz ja tu odpieralam a ta lala jest moja wiec spadaj nara, hej mała chodz ze mna pujdziemy do mnie porozmawiamy, wiesz zawsze mysalem o tobie a ty chodizłas z tym endznym gnojkiem ale wiem ze to jzu koniec i tearz zawsze bedziesz moja Takie chvjowe troche sie zgadza z tym co sie u mnie dzieje

Zawsze robiłem tak, ze najpierw biore lyzeczke oliwy do mordy i twarogiem zagryzam, bo nie znosze smaku oliwy ja tez nie znosze oliwy dlatego ja zawsze na łyzeczke, do mordy i szybko cola popijam albo innym napojem serio muwie

Jan Brzechwa ,,Waligóra'' Był se Psonic waligora walil konia caly dzien lubial marszczyc freda swego z nim mu zawsze razniej jest czasem dwa litry czasem kropelka lecz prawie zawsze byla przyjemka

F16 zostaje na zawsze ... jak sie zawsze sok bierze

[...] niego... wyglądał wtedy jak dla mnie mizernie, mimo tego nieźle natłukł Silve jak i Barnetta.A komentarze, że jest już za stary wg jeszcze może coś pokazać.Pamiętajmy ,że on zawsze walczył w kontrze i nieźle potrafił poobijać przeciwników . Walka trwała zbyt mało czasu Overeem poza obaleniami (bo w klinczu jedynie potrafił kopać w cojones mi nie [...]

[...] ostatnich lat pod swoim adresem. Mam także nadzieję, że nigdy nikogo nie uraziłem swoimi wypowiedziami. Starałem sie, by zamieszczane przeze mnie informacje były zawsze stonowane, rzetelne i obiektywne. Jeżeli nie zawsze wszystko się udało, jeżeli gdzieś wkradały się niedociągnięcia czy błędy, to oczywiście za to przepraszam [...]

No dobra DVD nie jest najlepszy koslawo ale zawsze jakos. To w jakim stopniu beda cwiczyc nie zalezy ode mnie, siniaki sa zawsze. PISZESZ ,,ok,ale Ty zrozum że w sytuacji gdy mamy do nadrobienia gorsze warunki fizyczne,nie raz dość znaczne, koślawo wytrenowany prosty czy low kick może nie wystarczyć'' moze ale nie musi lepiej zeby umial koslawy [...]

no właśnie dietę mam sprawdzoną w dziale Odżywianie i jest dobra. W dziale Trening zawsze układam plan i daję do sprawdzenia. Zastanawiam się czy nie zmienić FBW na coś innego, chociaż właśnie mówią, że ten plan dla ekto jest najlepszyA zawsze keidy pisałem o moim problemie w dziale Odżywianie to mowili, że z treningiem moze coś źle i mnie [...]

Jak nie przyjdziesz na trening zawsze bedziesz od nich gorszy Przyjdz na trening no i zacznij sie uczyc... zawsze poczatkujacy sa slabsi ale z czasem nadrobisz.... no i jak cwiczysz z lepszymi od siebie to szybciej sie uczysz

bo od przyszłego tyg my tez będziemy zakuwać też tak sobie powtarzam od mniej więcej 5ciu lat i zawsze, ale to ZAWSZE zaczynam nauke jakieś dwa tygodnie przed sesją i klne na czym świat stoi, że mi czasu brakuje

[...] owsiane albo znowu chleb razowy. Pasztet raczej unikaj, chociaz wiadomo ze raz po raz jak nie masz wyjscia to juz lepiej zjesc to niz nic. 13/14. Obiad tutaj jest okej;) zawsze jakies mięsko, trafiaja sie dni gdzie nawet ryba, piersi itd + ziemniaki + warzywa i owoc Ok 16 przed trenem jakies bialko? xpand -Trening- po treningu xpand, białko [...]

[...] rozgrywek PUEFA, czego nigdy wcześniej osiągnąć nam się nie udało. Wyniki historyczne nie są naszym sprzymierzeńcem. W trzech meczach u siebie w I rundzie PUEFA Kolejorz zawsze przegrywał (MSV Duisburg 2:5, Borussia Mönchengladbach 0:2, IFK Goteborg 1:2). Poza tym Austria na tym samym etapie rozgrywek w ostatnich latach dwukrotnie [...]