zawsze

.........przedramie bardzo mocno pracuje przy okazji treningow typu FBW chyba ze nie sa to dobre FBW. W moim przypadku trenowanie w ogole przedramion jako dodatku mijalo sie z celem poniewaz po treningu przedramie bylo dokladnie skatowane. Zawsze robilem FBW 2x w tygodniu - po prostu 3x nie daloby sie wykonac tak bylo ciezkie - treningi po 2 h [...]

no jak ogladam te wasze dzienniki to głodny zawsze sie robie %-) ale wody tez wydaje mi sie ze mało pijesz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-10 09:10:20

też bym chciał mieć taką wenę do gotowania ja to zawsze po najmniejszej linii oporu %-) na szczęście żonka lubi posiedzieć w kuchni ;-)

też bym chciał mieć taką wenę do gotowania ja to zawsze po najmniejszej linii oporu %-) na szczęście żonka lubi posiedzieć w kuchni ;-) Masz odpowiedz na moja wene hehe

[...] co utwierdzilo mnie jeszcze, ze np. przysiady kompletnie nie mialy dzisiaj racji bytu, a i zapewne pozostale cwiczenia bylby nieudane. Przydal sie stary zlom (warto zawsze miec pod reka, jak sie okazuje troche sprzetu w domu) oraz dawne doswiadczenie treningowe z okresu, kiedy cwiczylem w domu (2 lata). Powiem szczerze ze mnie spompowalo [...]

Mam 2 pytania... 1.Skąd bierzesz te bataty ? 2.Dlaczego ZMA bierzesz rano ,po południu i wieczorem? Ja jezeli juz biore to wieczorem przed snem ZMA i DAA. Pytam bo Ty lepiej sie znasz ,ja to zawsze po prostej.Z dieta ,z treningiem i nawet z jazda autem tak mam :) Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-21 01:27:38

[...] slyszalem, gdzie wlasnie mowil ze sporo glutaminy bierze aby wspierac uklad immunologiczny po treningu. Jak piszecie Panowie: opinii / badan tysiace - mozna zwariowac, ale zawsze wg mnie sprawdza sie klasyczne cwiczenia i dobra dieta. Jak widzicie ja z supplami nie szaleje. BCAA i ZMA akurat dziala to wiem bo mam efekty i porownanie, kiedy nie [...]

2012.11.23 Poza tym ze na lawecie dzisiaj z A1 dotarlem do domu to dzien ogolnie udany :-D Dobrze ze zabralem ze soba jedzenie i wode - nie duzo ale zawsze. Poza tym regeneracja. Jutro trening. Zdecydowanie przeziebienie minelo, nic nie boli wiec jest nadzieja na zrealizowanie jutro calego, ambitnego planu :) [...]

ja ciągle przeglądam,nie zawsze pisze;-)

Darnok normalnie drrażnisz ludzi ci ja powiem -patrze na te foty jadła i jestem głodny. Co do monotonii w treningu -mam tak samo ,zawsze mysle co tu zmienic ,moze dlatego przestałem rozpisywac plany na kartce ,kiedys tak robiłem ,a i tak wszystko po swojemu jechałem i to co mi mozg i ciało podpowiedziało,moze tez dlatego ze mnie taki cienki gruby [...]

[...] robic poprawnie ,ale bez przesady ,czym dokładniejsza technika,pełniejsze ruchy ,wolniejsze powtorzenia- tym mniejszy cięzar ,a duzy ciezar to lepsza stymulacja mięsnia. Nie zawsze trzeba isc w technike,trzeba też sluchac i czuc co lubia nasze mięsnie,przyczepy i stawy ,czasami trzeba isc w cięzar,czasami w szybkosc potworzenia,dynamikę ,ktore [...]

Darnok dzięki zawsze o takim marzyłem %-) Również życzę Ci spełnienia marzeń,przyrostów a w szczególności zdrowia!! Miłości !!

Ja nie lubię wieczornych treningów. Zawsze mam w zwyczaju podczas ćwiczeń popijać kawę,a w tak póżnych godzinach to nie najlepszy pomysł.. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-01-07 23:21:20

Kiedyś dawno temu ,trenowałem z ciężarowcami. Oni zawsze przed treningiem pili mocną parzonkę...czekali jak lekko przestygnie ,a potem duszkiem całą. Czesało jak cholera. Ostatnio dokładam do kawy ,argininę i czasami guaranę....włosy stają na rękach. Ale wszystko pod warunkiem ,że masz dobrą pikawę...inaczej LIPA ! Nigdy nie zależało mi na [...]

[...] - skakalem na 60 cm wczoraj :), przysiad z wyskokiem z obciazeniem 15 - 25 kg, thruster ze sztanga 30 kg - jedno po drugim - ladnie dawalo :) Reszta mniej wiecej to samo co zawsze. Czasy lecialy: 45 / 40 / 35 sek. Podobalo mi sie tylko szkoda ze m. brzucha mi dokuczaly. ojan: jeszcze nigdy nie cwiczylem w pasie :) Zmieniony przez - DARNOK35 w [...]

DARNOK35 - ta ścieżka dla nóg dosyć masakrycznie wygląda. Po takich treningach będziesz miał ciało modela fitnesowego! Pakerzy marzą o czymś więcej (nie zawsze marzenia się same spełniają - najczęściej trzeba bardzo się starać aby stały się rzeczywistością) a więc z kondycją i wytrzymałością jest u nich dużo gorzej. Też nie ćwiczyłem w pasie ale [...]

[...] trening typu nazwijmy go crossfit. Można te bloki skrócić ale nie mniej niż do 2 tygodni czyli min trzy tygodnie siła ,sylwetka,dwa tygodnie crossfit .Dlaczego siłowy zawsze dłużej to proste o wiele trudniej buduje się siłę i mięśnie ale za to dłużej się je utrzymuje bez treningu natomiast kondycję odwrotnie. Skorzystasz z mojego wpisu lub [...]

2013.01.12 Dzis kolejny dzien odpoczynku. Jutro trening. Bole miesniowe ustapily - dosyc ladnie przebiegla regeneracja. Dzisiaj sanki z corka a tutaj dowod na to ze cwiczyc mozna zawsze i wszedzie :-D http://www.youtube.com/watch?v=XpBwlOfLzWY

[...] Kto sie wspinal wie o czym mowie :-D Wykonalem rowniez dipsy na kolkach gimnastycznych pierwszy raz w zyciu co rowniez zaliczam do swojego sukcesu dzisiaj :) Dieta jak zawsze podobna w moim przypadku. Jutro regeneracja. Od soboty zaczynam chodzic wieczorem na koszykowke ;-D Nareszcie :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-17 20:06:20

godula: dzieki :) teraz wiem ze moge wejsc po linie wiec bede dalej to cwiczyl bo na poczatku jak do jeza do tego podchodzilem hehe masti: nie wiem jeszcze co do przyjazdu - to jeszcze miesiac czasu. Mam sporo zajec aktualnie, a moje weekendy to niestety zawsze rowniez praca :( co nie zmienia faktu ze chciec to ja bym chcial przyjechac :)