zawsze

a ja trochę odświeżę i poprawię autora, bo takie błędy zawsze mnie kłują w oczy ok 12.30 wypijam jakis napoj izotoniczny typu TIGER Izotonik to np.Gatorade,Powerade Isostar. Energizery to Tiger Red Bull

[...] kg.Zalezy mi na masie miesniowej.Mam do wydania ok 300 zl co 2 miesiace,co mozecie mi doradzic?Nie mam diety(jem co jest w domu) ale staram sie jesc dobrze,w regularnych porach(choc nie zawsze to wychodzi).Myslalem o kupnie Gainer1 4,5kg Witalmax,bialku 100% Whey co byscie zmienili co dodali?witaminy juz mam,koncze brac kreatyne.Prosze o porady

[...] rozne rzeczy chociazby jajka mialy powodowac nadmiar cholesterolu a teraz niedosc ze nie powoduja to jeszcze zapobiegaja ja jestem ostrozny w takich przypuszczeniach ... Nie zawsze to co pisze musi byc zgodne z prawda. Ludzie biora kreatyne od lat i jakos mi szczegolnie nie wiadomo na to ze zachorowali na raka i umierali przez kreatyne. Wszystko [...]

Wczesniej cwiczylem 3x tyg w ten sposob Nogi + Barki Klatka + Triceps Plecy + Biceps Ale te treningi z rozgrzewka zajmowaly mi ponad 1,5 po dolozeniu aerobow i brzucha po kazdym treningu to pojedynczy trening trwalby ponad 2 godz. Zastanawialem sie jeszcze zeby robic 2x w tygodniu w te dni nie treningowe godzinne treningi aerobowe, tez by wyszlo [...]

Przepraszam, jeśli nie ten dział ale nie widzę bardziej odpowiedniego. Mam znajomego, którego namawiam na trening na siłce. Zawsze narzeka, że "bolą go krzyże" albo "kiedyś pobolewało kolano" albo "siłownia niszczy kręgosłup" i tak dalej i tak dalej. Do jakiego lekarza powinien się zglosic w celu sprawdzenia stanu zdrowia i zasiegniecia opinii czy [...]

u mnie jest zawsze dobra

[...] że technika ciut ucierpiała, ale postanowiłem, że do końca cyklu z mono będę stosował duże ciężary, tymbardziej, że nie odczuwam, żadnego dyskomfortu w barkach (które u mnie zawsze robiły mi jakieś jazdy), a po drugie fajnie mi rosną Tak, dokładnie. Na bicepsach pojawiły się jasne krechy... Naprawdę czuję działanie mono. Czuję je do tego [...]

[...] Jak dla mnie to zwykly split o niskiej intensywnosci, a na splity jeszcze przyjdzie czas. Na poczatek proponowalbym ten rozgrzewkowy ktory dalem lub ACT. Ja swoje plany zawsze drukuje i zabieram na silke, po tygodniu znam na pamiec a w razie czego zawsze moge spojrzec na kartke lezaca obok. Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2007-09-22 19:27:40

Nikt Ci srać nie każe, musisz się pogodzić z tym że kto by Realu nie trenował to i tak zawsze Madryt będzie miał mistrza

z jego strony zawsze

[...] Shotokan(karate).Miałem teraz 2 lata przerwy i chcę zacząc od nowa systematyczne treningi, gdyż moje osobiste życie uległo małej stabilizacji.Zastanawiam się nad Muay Thai, zawsze chciałem trenowac kontaktowe sporty i sztuki wali, ale nie miałem jak dojeżdżac na treningi, a raczej jak z nich wracac.chciałbym się dowiedziec coś nie coś o klubach [...]

Dzieki za zainteresowanie i wypowiedzi. A co do przerw to wlasnie tak dziwnie z nimi mam, bo w piątek zawsze ćwicze braki, nogi i przedramiona, i trening mi zajmował czasami nawet dwie godziny a ostatnio jakos te przerwy skrociłem i zmieściłem się w godzinkę i 10minut :D czyli większego znaczenia nie ma jak długie przerwy, byleby być w stanie [...]

[...] białka/kg masy ? takie cos na sfd znalazłem a zatem 2,75 *70 = 192,5g Co do moich posiłków, rano często kanapki (szynka ser) lub płatki śniadaniowe (kukurydziane) obiad: zawsze zupa plus jakies konkretne danie np kurczak, fasolka po bretońsku czy np kluski z makaronem, różnie) na kolacje to kanapki, parówki albo płatki. I teraz jak brać? [...]

...ale z tego linku powyżej skorzystaj. dieta- należy jej także poświęcic dużą uwagę w praktyce- jeśli by więc ta ustalona przez ciebie i realizowana nie była w 100% dobra to staraj sie ją na bierzaco dostosowywać- w tym celu dział Odzywianie powinno sie zawsze odwiedzać- przynajmniej od czasu do czasu/znasz zapewne wartośc dobrego odzywiania/

jest zawsze susta jeszcze;]

[...] Ci powiedział że to ma być równa godzina , czas po jakim możesz bez przeszkód wcinać posiłek to około 20-30min po braniu CP lub innych kreatyn. Powinno się czekać w granicach 30, ale ja zawsze jem po okolo 20minutrakch czasem i po 15tu bo głodny jestem. Pamiętaj śniadanie najwazniejszy posiłek w ciągu dnia, powinien być zjedzony dość wcześnie :)

chcialbym wybrac sie w piatek 1 raz w zyciu na solarium, ale mam pytanka: 1. mam czerwony nos i nie weim czy to przez trądzik czy co;/ moge z taqkim isc na solar? 2. czy zawsze jest tak ze solar wysusza pryszcze ale potem wyskakują w wiekszych ilosciach? 3. jakiego srodka uzyc zeby sie po twarzy nie spalic? mam czerwony nos i nie chce zeby sie [...]

na efekt mozesz zawsze liczyc...ale bez dietki ani rusz

a po samych treningach nie masz efektów? ja bym zrobił tak że puki idzie na sucho to niech idzie... ale skoro chcesz od razu rzucić sie na suple to jak chcesz to jedz... efekt przy diecie, treningu i żywieniu zawsze jest, nie ma bata żeby nie było ;)

...zawsze jest tak, że cos kosztem czegoś- choćby i czasem nazywało sie odżywką