[...] trening jest z dnia na dzień np. w poniedziałek i we wtorek to dietę stosujemy w pon.wtorek i środę. - 3 razy w tyg. dietę jemy jak zawsze w dniach treningowych i w następne dni bez treningu. Jeśli trening następuje z dnia na dzień tj. np. w pon. wtorek , środę to dietę oprócz tych dni jemy jeszcze w [...]
Hej! Wlasnie wypilam moja pierwsza kawe z cukrem(fuj!!!).Zawsze rano bylam strasznie glodna i odrazu po wstaniu musialam cos zjesc.Dzis jest inaczej. Mysle ,ze to moje psychiczne nastawienie duzo robi.Ta dieta za mna "chodzila " od 4 tygodni ,przeczytalam cale mnostwo na jej temat i pomyslalam,ze nawet jesli wystapi u mnie efekt jojo [...]
[...] ale wapie bo to by sie mijalo z angielskom nazwa chyba (mountain dew - gorska rosa). ja szczerze mowiac nie uzywam nic z tego nie zastanawialem sie zbytnio nad tymi napojami zawsze - myslalem ze niezbyt zalecane zreszta nie wiem. ja wole wode mineralna żywiec i tyle. gdyby mi ktos cos polecil to moge kupowac ale nie chce mi sie wszystkiego [...]
[...] Należy łączyć te partie które nie współpracują ze sobą, w przeciwnym wypadku ćwicząc np klatkę osłabiamy jednocześnie triceps, ćwicząc grzbiet osłabiamy triceps. Należy zawsze łączyć dużą partię z małą. Duże to oczywiście grzbiet, klatka, uda. Tak więc sprawa jest prosta: klatka+ biceps, grzbiet+ triceps, uda +barki (kaptury). Brzuch na [...]
[...] jeszcze przed rokiem wazylam 56kilo(dzis 63-3 kilo schudlam przez 4 tygodnie-a wiec zadna glodowka!!!).Od roku mam faceta ,ktory przez ten rok zrobil mi swoista terapie: Ja zawsze uwazalam ,ze waze za duzo,a on stopniowo dzien po dniu wpoil mi do mojej kobiecej gowy,ze ZADEN facet nie lubi wieszakow i to czy waze 10 kilo mniej czy wiecej nie [...]
[...] sie przez 2 tygodnie na tym samym boziomie ale cm polecialy...(podejrzewam ze odbudowalam miesnie a przy okazji zredukowalam tluszcz) po okolo 1.5 miesiaca mimo iz byl;am zawsze najedzona i sporo jadlam waga pokazala mi 40kg mimo iz nie odchudzalam sie... poprostu jadlam zdrowo i duzo !!! macie racje z ta kopenchaga lepiej nie ryzykowac wole [...]
kejt jak zawsze ma racje ale w paru kwestiach pozwole sie wtracic.Power Rade'a nie zaliczylbym do nap typowo energetycznych.2)zawartosc wiekszosci z nich to cos wiecej niz kofeina w dawce 20 mg kofeiny.cesto jest teztiamina ktora bardzo dobrze wplywa na przysadke i osrodki nerwowe.i po trzecienajlepsym na rynku napojem energetycznym jest red bull. [...]
ja zaczynam od poniedzialku.. jutro robie wpdrożenie do diecty- czyli glodowa, tylko herbata, woda i kawa przez caly dzien. Dam swoje dane dokladne w poniedzialek- przed i po Ktos jeszcze zaczyna? byloby razniej zawsze.. pozdrawiam
[...] wzroscie 175, od kiedy nie mieszkam w Polsce mimo tego ze prowadze zdrowy tryb zycia przytylam do 69 kg, sama nie wiem kiedy udalo mi sie pozbyc tych 5 kg w 4-ry miesiace, zawsze lubilam sie troche glodzic (5 lat nie uzywam cukru,masla itp, chlebek bardzo sporadycznie, mieso tez mnie nie pociaga) i mam bardzo duzo silnej woli....na dzien [...]
Watrobka:ciesz sie, ze tez dzisiaj zaczelas. We dwie zawsze raznije. Co to za odzywka bialkowa, ktora sobie zapodalas wieczorem? Ja na razie trzymam sie bardzo dobrze.Nie czuje glodu.Wlewam w siebie bardzo duzo wody i ciagle chce mi sie pic.Nigdy wczesniej na zadnej diecie nie pilam az tak duzo.Ale to chyba dobrze.POzdrawiam.
uuuu jak mnie długo nie było i z tego co widzę starzy weterani MM wzięli urlop.Proszę o powrót wasza pomoc potrzebna jest tu zawsze. Psscolka nie wiem czy tu bywasz jeszcze ale daj znak jeśli tak, często jestem w tym samym mieście co mieszkasz...obowiązki mnie tam wiozą, więc moze nawiążemy kontakt? Aha dla niewtajemniczonych to znam tę motodę i [...]
[...] - ?? nie prawda transportu dzieki ktoremu moglby dzialac na rownej linii z JS NATO. - aeromobilności głównie prawda Sztab Generalny ma wszystko w dupie, - niezmiennie zawsze i do końca prawda :) zolnierze gromu odchodza - prawda ale dawna zolnierze gromu kopia po dupie graficiarzy - bajka szef gromu prowadzi reality show - prawda :) ( za [...]
[...] zreszta ich wypowiedzi na antenie tego dowodza). Przy tej akcji zginelo paru komadosow alfy. Zreszta jak wyposazone sa rosyjskie sluzby??? jakis przstazaly sprzet. Zauwaz ze rosyjskie akcje zawsze koncza sie smiercia czesci zakladnikow. A juz nie bede mowil o Bieslanie bo to parodia w wykonaniu rosyjskich "jednostek specjalnych"
Kurcze czemu Mosad zawsze sie niektórym kojarzy z jednostką specjalną. To taka dygresja.Jeśli chodzi o wydarzenia na Dubrowce czy w Biesłanie mozemy tylko dewagować jak wyszła by operacja(ewentualna)szturmu na obiekty przeproowadzona przez inne jednostki AT na świecie. Nie zgodzę sie ze stwierdzeniem,które często jest nie tylko tutaj [...]
[...] i dzisiaj- nie jest niższa, tylko podwyższona- ok. 37 stopni???? O czym to może świadczyć??? Nigdy sobie wcześniej tak "na zdrowo" nie mierzyłam temperatury- może zawsze tak mam, a może tylko teraz przy tej diecie- ale co to może znaczyć??? Naprwde czuję się całkiem normalnie, nie przeziębiona ani nic?????????????? Możecie mi coś [...]
[...] wiem, że w wojsku nie byłeś. Nie obraź się, ale to widać Bo porównałeś dwa kompletnie odmienne typy operacji, w których stosuję się kompletnie odmienne taktyki.Bronić się zawsze łatwiej niz atakować. Szczególnie jak atakującemu pod nogami plączą się dzieci. No i co do start Alfy i Wympieła też masz nie do końca szczegółowe informacja. Może to [...]
Dzisiaj szósty... Ciekawa jestem czy coś schudłąm właściwie... Nie mam wagi:( A takie mierzenie to nie wiem, jak sie postaram to może być tak samo jak zawsze albo 3 cm mniej, niepewna sprawa. Spodnie jakby troche luźniejsze, ale to może być tylko wyobrażnia...:) Zważę się w przyszłą niedzielę:)na razie nie jestem głodna w ogóle, nie wiem gdzie [...]
Dieta to nie znaczy nie jezc do 16 godz.,a pozniej za duzo.Dieta zeby utrzymac linie lub schudnac to jesc zawsze kiedy ma sie ochote jesc tylko trzeba pokochac jedzenie innych rzeczy np. owoce,warzywa,jerzyny i cos gotowanego lekko strawnego a ponadto nie chodzic na piechote tylko jezdzic OKAZYJNIE kupionym AUTO,zobacz! www.grybow.free.pl Tu [...]
GROM
