zawsze

[...] dziennie z rana omlecik 100g platek i 4 jajka w szkole to tam kanapki jakies, serek wiejski obiad to ryz albo makaron + kurczak albo piers z kurczaka po treningu puszka tunczyka na kolacje twarog chudy ze szczypiorkiem nie nazwe tego dieta poprostu staram sie tak jesc poniewaz nie zawsze mam czas i pieniadze i nie znam sie na diecie tak dokladnie

Zawsze z jakiegos produktu mozesz zrezygnować, nie musisz wszystkich supli na raz wcinać

"ewentualnie jak zalezy Ci na miesniach to 1h po aerobach jedz jeszcze cos czysto bialkowego" - A nie wystarczy spożyć węgle i białka w stosunku 1:1? Nie zawsze tuńczyk lub piersi z kurczka są w lodówce, sera białego nienawidzę, więc mam problem... czym zastąpić te produkty (nie licząc oczywiście supli)??

[...] fizykę, wiem jaką ma masę i tobie też radzę ... myśleć. To nie boli. Śrut ma małą masę, wiatrówka ma słaby power - wniosek prosty. Co do walki jak kilku będzie chciało, to zawsze masz przewalone. Tylko broń palna może pomóc (i pójdziesz później do więzienia). Nie napisałeś gdzie - to skąd mam wiedzieć, że nie możesz uciec? Zmieniony przez - [...]

[...] kumplowi się udało-nie stanowi reguły. Ludzie potrafią przeżyć upadek z np 10 piętra. Wiedząc, że komuś się udało-skoczysz? Powiem Ci tak, jesli chodzi ci o to, ze nie zawsze moze sie udac wyciagnac bron to mozna sie zgodzic, choc bym polemizowal. ALe chyba nie masz na mysli tego, ze ktos moze miec czaszke jak robokop i jak dostanie z [...]

[...] się, że jak bym nawet miał wiatrówkę, a ktoś by miał nóż i ja był bym w zasięgu dźgnięcia to nie będę ryzykował, to logiczne. Nie mówie przecież, że wiatrówka jest dobra zawsze i na wszystko, to wszystko zależy od sytuacji. 3. Jeśli wyciągnę wiatrówkę a z jakiegoś powodu nie zrobie napastnikowi krzywdy(broń się zatnie/spudłuję/ nie zdążę) to [...]

takie ilości białka węgli i tłuszczy podałem jakie mam w diecie jem zawsze więcej o jeden posiłek w diecie mam 5 jem 6 uzupełniam to jeszcze białkiem gainera pije tylko wtedy gdy nie mam czasu na jeden posiłek a zdj z profilu jest nie aktualne, aktualne jest to co wysłałem wyżej.

[...] sam szukac w internecie,pozatym mysle ze silownia domowa i koksy to troche nieporozumienie,watpie zebys mial takie zaparcie w domu jakie jest na silce przy kumplach pozatym zawsze jakies serie wymuszone koledzy ci pomogom a przy koksach trzeba wiecej pracowac niz normalnie,proponuje ci zapisac sie na silke jesli jzu chcesz koksowac. Aptekarz [...]

kingkong! nawet mnie kurde nie strasz. ja zawsze myślałem, że testos. jest największym badziewiem! ten cykl który podałem to był mój pierwszy cykl! czy w tym momencie mam sie czegoś obawiąć?! cholera chyba zrobie se testy wontrobowe... arturos

RTG czy USG zawsze mi sie to myli

zawsze sie balem ze upuszcze albo zgniote

nie wp*****lam sie w takie cykle,skoro sobie ulozyles to wiesz co robic niby ale zawsze mnie ciekawi takie cos..Po co tam Agovirin?co w nim takiego jest fajnego?

z tym biciem agi zawsze tutaj były spory;-)bardziej chodziło mi o igły i ich grubość

Też diete układałem jak oni tylko ,że na redukcji . Jak dla mnie białko kup jak najbardziej bo nie zawsze jesteśmy wstanie dostarczyć makro a co do kreatyny bym poczekał . Jeśli chodzi o białko to tanie i sprawdzone z SFD nie ma co przepłać

[...] zjadlem 10-20 g innej jakosci prostych wegli. takto bylo tylko vitargo 60g co rozklada sie w dlugo dluzszym czasie i tyak rozumiem to hipo chyba ze ktos to inaczej wytlumaczy to ze kielbasa dzis byla to nie oznacza ze tak jest zawsze , to byla odmiana tys sniadan gdzie podstawa jest twarog, jajka, chelb zytni i td.. glownie pelnowartosciowe.

jak jestem na slinie to mam w torbie zawsze jakies carbo,red bulla w razie w walisz puszkę w 5 sekund i po sprawie

jak jestem na slinie to mam w torbie zawsze jakies carbo,red bulla w razie w walisz puszkę w 5 sekund i po sprawie Gorzej jak wypiejesz Red Bulla, zgniatasz puszke a tu patrzysz No Sugar %-) U mnie zeby bylo po sprawie to potrafily isc takie ilosci ww ze pozniej nie moglem sie ruszac kilka godzin %-) Ilosc musisz dobrac sam, Widac, ze wrazlosc [...]

robię redukcję, aeroby raczej wykonuję rzadko na czczo bo nie mam jak (szkoła mi wypada ) - zawsze gdzinę przed posiłkiem. Czas 60 minut. Dietkę trzymam na poziomie 3,5-4 g ww na kg masy, białko 2,2 lub więcej na kg masy tłuszcze mniej niż 1g na kg (same tłuszcze nienasyconie, omega 3 itp). Jeszcze nie czas na konkretne rzeźbienie się ale lekką [...]

dupe ktos Ci podciera czy sam ogarniasz? jakiekolwek tabsy ktore sam ogarniasz bierzesz zawsze po posilku

a najlepiej jak sie skupisz na diecie, ja uzupelniam magnez salata a potas pomidorami, cynk zawsze sie gdzies tam zakreci przy okazji