zawsze

zawsze jak to licze to mi rozne wyniki wychodza :) waze 70 kg, trening 4 razy w tyg - dosc intensywny, hard gainer :)

wlasnie mydlo siarkowe dobra sprawa :) zawsze mozna probowac:P i myj twarz ostro z 5razy/day

Moim zdanieb basen to właśnie za***iste aeroby!!!! Zawsze jak się rzeźbię, to poza rowerkiem dorzucam 1 - 2 razy w tygodniu basen. I to nie żadne sauny tylko ciągłe pływanie przez godzinę! Także ja bym chodził na basen w dni bez siłowni (po treningu chyba już za bardzo nie będzie siły).

[...] dowiedzial, że zestawy na testy dostają aktywni użytkownicy, paranoja... zgadzam się ! prawda, tez to zaobserwowałem. Ogólnie co do tematu, uważam że problem takowy będzie zawsze istniał. Nie wiem czy taka jest prawda z tym wiekiem, choć jest duże prawdopodobieństwo, ale też może niektórzy się wygłupiają i się cieszą, ze robią prowokacje. takie [...]

[...] dla utrzymania wysokiego stezenia wolnego testosteronu. Efekty? Zgubilem w ciagu 1.5 tygodnia ok 2 cm w pasie przy niewielkim ZWIEKSZENIU obwodow miesni. Oczywiscie wchodzi tu tez w gre efekt troficzny poniewaz nie cwiczylem prawie 2 miesiace przed wejsciem na redukcje. Dlatego zawsze polecam robic redukcje po okresie chwilowego roztrenowania.

dieta jest zroznicowana wmiare mozliwosci, warzywa owoce sa, mieso tez ale poprostu chcialem poprbowac z twarogiem poniewaz zawsze latwo mi wchodzil dopoki nie weszlem z 500g na 1000

[...] czas jeszcze coś sobie dorabiam :) popytaj sie kogoś w szkole może będa mieć jakieś hantle nieużyteczne na sprzedaż albo cieżary sztange sobie zrobisz stojaki tak samo, ciezaki tez możesz np. z betonu odlac tak na początek. troche mizernie wygląda i duże musi byc żeby ważyło ale zawsze to coś :) kombinuj, waże że masz jakieś chęci... pozdro

[...] masz już za dużo białka. Dodaj do tego jeszcze gramy z innych produktów. Dla mnie masiakra. Tak to możesz złapać masę, ale tłuszczową. Przesada w obojętnie w czym jest zawsze zła. Twaróg nie ma wszystkich składników odżywczych. Trzeba mieć różnorodną dietę ziąąąą. 1kg twarogu to dla mnie fanatyzm ps. a jak się pocisz to nie czuć amoniaku [...]

zawsze można poprosić ratownika, żeby zerknął i ewentualnie coś doradził jak przejrzałeś tylko tamte tematy, to teraz je dokładnie przeczytaj, bo są tam tematy dotyczące techniki pływania (co prawda bez zdjęć, ale nie wiem co Ci dadzą same zdjęcia) pozdrawiam

Jak juz napisano roznicy nigdy do konca nie zniwelujesz,zawsze jakas bedzie najwyzej mniej widoczna.Odnosnie cwiczen to cwicz by "czuc",moze to glupio brzmi. Mnie dziwi czasami jak goscie poprawiaja innych na silowni(nie mowie tu o podstawowym braku techniki) ,nikt nie zna lepiej twojego ciala od ciebie.I taka skromna rada,wielokrotnie [...]

u mnie to samo, wczoraj 2 ampy prolo daly mi razem 2,3ml, do tego trzeba dodac ze nie wszystko da sie wybrac, zawsze te 0,05 ml rozjeje sie po sciankach/zostanie na dnie...no, chyba ze ktos obraca dogory dnem na pare minut az wszystko wykapie

[...] ochoty. Co do tańców... moja klasa uważana jest za jedną z najgorszych w szkole pod względem zachowania. Beka jest mocna hrhrhrhrh. Parę razy prze***ane ostro było, ale zawsze da się tych idiotów przekręcić o 180 stopni. Ostatnio dobry patent był z narysowaniem wielkiego prącia na dwie ławki. Oczywiście wyszło na nasze - "to nie my, [...]

Całkiem ładnie a nawet bardzo ładnie I ludzie nie mówcie że zawsze można zaplanować tak czas żeby jeszcze ćwiczyć, bo różne są sytuacje. Człowiek dałby radę ale czas nie jest z gumy. Sam wiem bo się uparłem i ćwiczę mimo że czasu mam 0, no ale ostatnio np mi tak wyszło że jednej nocki spałem ze 2 godz. I nie nie balanogowałem poprostu taka praca [...]

Nic mi nie mowcie o fizyce.Odkad jestem w liceum to zawsze mam z niej zagrozenie.Nie cierpie tego przedmiotu i nie mam zamiaru sie go uczyc jakos sie moze uda zdac

[...] do kuzyna, a teraz pojedyncze zdania dukam mimo ze cale gim i liceum i teraz sie uczylem angola. z histy kiedys na olimpiady jezdzilem, teraz dziura w glowie, z polaka zawsze 5/6 na koniec a mature na 2 z pisemnego zdalem podobnie z innymi dziedzinami nauki. bawilem sie kiedys w sklejanie modeli, konstruowanie prostych mechanizmow na prad, [...]

Morda nie szklanka nie zbije sie kup sobie rekawice bokserskie wez kumpla i posparujcie. Ja tam mam dni ze czekam az ktos mnei zaczepi a mam dni ze unikam spiec :D Ale zawsze mam w głowie taka mysl ze słaby nie jestem, rade se dam :) pozdRo

Kreatyna ma wpływ na serce - pozytywny!!! Jest lekiem kardiologicznym. To ta kreatyna w zastrzykach, o której rozmawialiście. Nazywa się Neoton. Tak jak ktoś napisał - każde bieganie, z kreatyną, czy bez - zawsze doprowadzi do przerostu mięśnia sercowego. Tak samo, jak ćwiczenia z ciężarami do przerostu mięśnia najszerszego grzbietu.

Dwuglowy jest maly, da rade. Lydka tym bardziej. Zawsze jak robilem splita na 2 plecy robilem z dwuglowym a klate z czworoglowym. Korzystajac z tego ze dwuglowy lekko pracuje juz przy plecach, w martwym itd. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-25 16:06:24

[...] 3x po siłce (trwającej ok.50 min)po 35-40 min. 1x kilka godzin (ok.5) szaleństw na parkiecie - z różnym tempem, bo czasem jest to house i funky, a czasem hip hop. Ale jestem zawsze mokra jak spod prysznica. Kiedyś stosując dietę - zbilansowana przez kilka miesięcy i tylko aeroby - ale za to max. wysiłku (1 godz. jazdy na rowerze na czczo [...]

[...] wiem czy odniosles sie do serii czy powtorzen, albo ktore to serie a ktore powtorzenia) I! Niektorzy mi mowili, jak z nimi pisalem, ze jak masa to np. robia duzym ciezarem zawsze ale malo powtorzen i dziala to na nich. Mowia mi ze tak 6 powt. robia i jest git. A wy mi piszecie ze 8-12 i ja nie wiem tera o co juz chiodzi i czym sie sugerowac, [...]