zawsze

Podejrzewam, że u mnie ten dół i tak szedłby bardzo topornie. Nie wiem, czy to ma znaczenie, ale mimo, że ćwiczę zawsze do zmęczenia i ostatnie powtórzenia w ćwiczeniach ledwo daję radę, to zakwasy na dole mam znikome w porównaniu do góry. Uwaga, wstawiam zdjęcia:-D /SFD/2016/11/25/3f74d029b6574764a6808a49c8e5150a.jpg [...]

no chyba zawsze tak było z stazem masz znizki "ale nie wiem to sie wypowiem " %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-25 22:33:10

[...] ani rusz;D Wszystko poszlo by w bloto ;) to tak zrobie moze cos z tego wyjdzie :D to nci dzieki sliczne za pomoc :D Teraz i tak bd sie tu cos udzielal jak sie bd dalo :D zawsze jakas wiedze dodatkowa i cos sie nauczyc mozna :)) Jeszcze o co lodzianie chodzilo z tymi cyklicznymi wiecie moze? Zmieniony przez - Skoczek86kg w dniu 2016-11-25 [...]

Daje edytuj i nie moge edytowac posta ;D nie wiem czemu , tak tak ja to rozumie ze na poczatku zawsze idzie odrazu bo jest ten skok. Tylko mowie od miesiaca waga sie buja ;D i myslalem ze to z powodow bicia dluzszy okres tego samego towaru w tych samych dawkach.

Zawsze ważę przed gotowaniem wszystko suche. Jaglaną dość lubię i bardzo łatwo mi wchodzi, że tak powiem. Galareta taka domowa. Z każdym postem na tym forum uczę się czegoś nowego. Czyli lepiej zjeść więcej kasz niż jakieś wafle. Z tym jedzeniem będę pracować dalej. Tylko czasem mam wrażenie, że cały czas, który jestem u siebie w mieszkaniu [...]

Piec Kaflowy zawsze na propsie a do tego wegiel za darmo \-)

ja muwie ja to perdole zawsze mozesz dac kogos innego na te robote ja nie jestem slusarzem xD

znaczy jak masz hajsy to nie jest zle troche poyebane ale gdzie indziej tez nie jest pewnie idealnie a zawsze to nasz kraj xD zwłasczaa zachod mutli kulti Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-25 21:17:09

prawda i tak polska bedzie kolonia czyjas zawsze ,ale pis z tego co widze da wiecej hajsu ludziom ktorzy zarabiaja do 3000netto czyli 75%ludnosci polski bo 65-70 zarabialo w 2015 1780zl wiiec musza ich wycagnac na pulap ok 2000 albo moze i powyzej np 2200 czyli tyle ile powinno wynosic minimum w polsce zeby zyc normalnie jak czlowiek bo o tym [...]

[...] ćwiczenia, bo jednak te łokcie zaczynam powoli odczuwać, dzisiaj przy wyciskaniu hantlami był lekki dyskomfort szczególnie w prawym łokciu, a przyczyną na pewno jest francuz, zawsze był problem z tym ćwiczeniem u mnie, a śmiało możemy je zastąpić czymś innym :-) przy okazji dzisiaj umówiłem wizytę u fizjo na wtorek, na pewno dam znać co i jak

A że jeszcze tak zapytam co jest waszym zdaniem bardziej skuteczne do obrony i zdobycia pewności siebie ? Zawsze jak chce kogoś że tak powiem lutnąć czy coś to czuję ze moje ręce ważą po 100 kg i jak tylko spróbuję uderzyć to dostanę pierwszy w japę, ostatnio miałem taką sytuację kiedy koleś zaczepiał moją siostrę, miałem walnąć mu w japę ale nie [...]

Grunt że ty wszystko rozumiesz. Jak widać status eksperta nie zawsze zobowiązuje.

[...] nachwytem szerzej niż barki i wykroki ze sztangielkami. Podciąganie zacznę od 2 powtórzeń w 4 seriach, będę tutaj progresował raz na tydzień jako, że przy tym ćwiczeniu zawsze miałem problem ze wzrostem ilości powtórzeń bo progress był za szybki więc postanowiłem tak, a nie inaczej. Też 1 powtórzenie do każdej serii. Kolejnym ćwiczeniem, [...]

Ale zawsze mało;) no i też się często pojawia pytanie co gdyby nie to że przez ostatni miesiąc tak się zyebalo...pewno by było jeszcze lepiej ale tego się nie dowiem.... Czekam już z utęsknieniem na dodanie tych kalorii i lecieć dalej z tematem. Zobaczymy co z tego będzie...

Dzień 3 / tydzień 1 1. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust ze sztangą) 4x 12, 4020 s. rozgrzewkowa 17 kg 37kg/ 42kg/ 42 kg/ 42kg Dziś robiło mi się lepiej to ćwiczenie (Eve zaraz Ci wyślę). Nie dokładałam, bo nie wiem jak z techniką i w ostatniej serii szło, ale ciężko od 8 powtórzenia 2. Wyciskanie hantli siedząc 3x 12, 3010 [...]

[...] złotem w garści.... Zawody weryfikują wiele rzeczy , a zwłaszcza technikę......oczywiście sędziowanie też jest osobną kwestią. Zdarzyło się że byłem piekielnie silny,a na zawodach dupa.....trzy szybkie w ławie i nie sklasyfikowany pomimo iż ciężar był w górze. Na ,,wejście smoka,, zawsze Masz czas....nawet jak już będziesz po wielu startach ;-D

TomQ Fakt, tylko jakoś dziwnie mi tak prosić obce osoby o foto a znajomi nie zawsze są wtedy w szatni także, jak już są to czasami próbuję to wykorzystać BPL-G Dzięki, cieszy mnie fakt, że po paru latach w końcu zaczyna to mieć ręce i nogi %-) Cayek %-)

[...] najbardziej zoptymalizować. Wiek: 20 lat Wzrost: 172 Waga: 64kg Cel? - budowa mięśni Zacząłem od planu FBW, stary utarty schemat. Moja siłownia jest niestety oblegana i nie zawsze udaje mi się dopchać do sprzętu. To jest pierwszy problem. Dla przykładu. Czy jeżeli po tzw. "nogach i plecach" mam w planie robić klatkę przy pomocy rozpiętek, mogę [...]

Ja do przywracania zawsze używam talerza: po jakiś 8-10 minutach pod przykryciem zsuwam omleta z patelni na talerz i później to już łatwo omleta na drugą stronę przerzucić. Odkąd tak robię to liczba połamanych omletów spadła prawie do zera :-D

Fanie, wybierz sobie zawody trójbojowe na wiosnę i wystartuj:-)) Ja się cofniesz w wypiskach właśnie to od zawsze powtarzam - nie odkładaj pierwszego startu na wieczne nigdy. Nie tędy droga. Trójki, dwójki, jedynki stosuje się w treningu w okresi budowania siły maksymalnej, czyli przed zawodami. A zawody... to inny świat ;-) Spróbój. Poważnie [...]