SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] waga po posiłku czy wieczorem pokaże o 10-15% więcej... na pewno nie są to drobne różnice rzędu 0,5%. Stąd albo masz jakieś super urządzenie albo - bardzo lipne, zaprogramowane by pokazywało zawsze tak samo... Sądzę, że jak będziesz zapisywał wyniki i równolegle obserwacje nt zmian w sylwetce, to z biegiem czasu się po prostu zorientujesz :).

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 15269 Data: 2017-01-15 20:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • passangers widzialem w kinie, fajny mily film, srodek troche przynudzal, ten caly poczatek romansu, ale widac ze film robiony dla par zeby wiecej zarobic(w sumie jak zawsze :D ) koncowka fajna, tylko za bardzo holywoodzka, i morfeusz milo zaskoczyl, nie wiem czemu ale zawsze lubie ogladac fishbourna od czasow matrixa, gdzie jest to chyba jego [...]

    Odpowiedzi: 6493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 20:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo z tego co czytalem to wlasnie te szybciej wchlanialne ww przed treningiem, po treningu bialko+ww. Zeby nie robic oddzielnego tematu, czy gainer jak to mawiaja to jest taki syf %-) bo jak idac sladem 2g bialka na kg i 1g tluszczu to mi kaza jeść 550ww %-) zwykle raczej ww w okresie utrzymania wagi mialem kolo 150/200 jadlem troche więcej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2017-01-15 20:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dziś przymusowy DNT, niestety nie jestem w stanie dziś ćwiczyć, zupełnie brak mi siły i weny. Dopiero od godziny jestem w domu. Trochę też bolał mnie brzuch, ale prawie zawsze mam tak, kiedy jem nieregularnie i szybko (zawsze na zjazdach). Miski czyściutkie, żadnych pokus, żadnych grzechów. Stan "napojenia" całkiem niezły. [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 19:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na temat redukcji. Ale nie mogłem znalezc texta co napisałem około 10 strony temu. Ale wziałem sie za sprawe i znalazłem dlaczego takie podejsce chce sprobowac :). Tak to zawsze robiłem własnie jak ty mowisz - ''Zawsze jak redukcje robilem to nie mialem zadnego okresu tylko zawsze byl cel kiedy bende zadowolony. Zauwazylem ze zawsze kiedy juz [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 19:46:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pilek specu od twardości Dzięki ziom. Panowie jak sprawdzić czy zerwałem włókna mięśniowe w poszczególnych głowach? Mam pewne podejrzenia w związku z tricepsami i plecami. Zawsze jest siniak? Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-01-15 17:15:14 Ja parę lat temu mięsień prosty uda zerwałem, krwiaka nie było a mięsień kształt zmienił, jest krótszy, [...]

    Odpowiedzi: 94603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 19:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z napieciem izometrycznym -drop serie -serie rest pause -czas przerwy miedzy seriami -serie łączone -super serie -tri serie w formie obwodu ( tak jak robie czasem 5-10-20) jednak technik tych nie nalezy wykonywac zawsze. organizm jest dosc sprytny,s zybko sie przyzwyczaja do rodzaju wysilku. nie wszystkie techniki nadaja sie do kazdego cwiczenia

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 17:44:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mięso z kością - B, W, T, KCAL

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie słuszna uwaga, bo tam opcji "gramowych" też jest kilka, a 100g nie wskakuje od razu, trzeba zawsze zmienić ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2017-01-15 17:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • izotek na cyklu

    Post
    Doping

    Tadka zawsze możesz wbić,ale za jakiś czas zniknie wszystko.

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 17:16:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] i według mnie shree lepsze było ale androchem też dobry tylko jednak znajomi jak i ja co mają porównanie to wybralibysmy shree cial :) Ja bardzo lubie andro, srodki zawsze 1 klasa, ale cialis z andro na poziomie bliskim 0. Shree postawie na rowni z pmp o dziwo.. Sam jestem zadkoczony dzialaniem pmp w dodatku za grosze. Wzzystko [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 16:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No własnie gdyby to zawsze było tak konsekwentnie jak piszesz, to pewnie byłoby znacznie lepiej, ale właśnie często nie jest :-)

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 15:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie badania ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli się uda dostać skierowanie, to warto zrobić test obciążenia glukozą - to badanie więcej mówi, niż tylko cukier na czczo. No i zawsze warto zmierzyć ciśnienie krwi - czy nie jesteś nadciśnieniowcem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2017-01-15 14:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Patrząc na Twój nowy trening sama mam ochotę coś pozmieniać :-) Muszę popatrzeć i pomyśleć i wprowadzić w końcu jakieś zmiany, a za Ciebie jak zawsze trzymam kciuki :-)

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 14:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na rzezbe

    Post
    Doping

    to może 1-15 cypio 500 mg week 2*250 mg 1-15 tren e 400 mg week 2*200 mg 1-15 t3 50 mcg przedłużyć zawsze można

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5212 Data: 2017-01-15 14:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za poprowadzoną wzorowo mimo przejść jakie miałeś! Daję dyshkę i zapraszam do siebie! %-) Bzyku zachęcić ja trzeba co zdj %-) Dzięki i w sumie mogę się z tobą zgodzić;) zawsze jest ten niedosyt że mogło być lepiej. Ale biorę co jest i oby teraz bez przeciwności... Odbijam dyszke %-) Przemo wierzę w to ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15767 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 14:32:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] nie zatrybia nigdy, kod daje pewność że produkt pochodzi z rozlewni przykładowo alphy i tylko tyle a że to ug to może działac lepiej lub gorzej, dalej, akurat co do alphy zawsze brałem ze sprawdzonego źródła i zawsze wchodzily kody i zawsze działało wszystko na najwyższym poziomie, gowna z niedziałającym kodem bym nie wziął za free bo wiem [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 14:23:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Masa nie idzie. Czy FBW to plan na zawsze?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Po drugie towj ostatni akapit mowi mi o tym ze nie cwiczyles nigdy fbw przez dluzszy okres lub nawet w ogole. na tym polega ten trening. Po trzecie przynosil mi efekty od zawsze, problem zaczal sie po redukcji, waga skoczyla na +5 i stoi w miejscu a rosnie tylko sila. zrobilem na takim treningu + 40-50 kg sily i 25 kg masy przy 16 % fatu wiec [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2017-01-15 13:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale czwórki to zawsze lepiej wyglądają niż cała reszta%-) Dziś waga 114kg od nowego roku -5kg Jeszcze ze dwa tygodnie i może jakoś to będzie już zaczynało wyglądać bo te pierwsze 4 tyg zawsze najgorsze bo człowiek się czuje mały płaski i cienki%-) A z dziennikiem wyszło jak zwykle%-) Moja wróciła do pracy i jak mam popoludnie w pracy to od rana z [...]

    Odpowiedzi: 1864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 12:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajnie mi się komponuje z trenem clen zawsze, fajnie grzeje lubię ten stan :-) dlatego podaję go tylko z rana 1vial/40mcg i cały dzień mam milusi ...czasami dokładam ef inj w okolicach treningów jak mam akurat ale to nie jest regułą, wystarcza mi towar który biję.

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-15 11:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta w BJJ i MMA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ektomorfik, że przytylem tylko 3 kg w 7 miesięcy, trzymając właściwie non stop tą dietę (składała się głównie z ryżu makaronu, jajka, musli, kurczak, warzywa po treningu zawsze więc za dużo ich nie było. Pięć posiłków dziennie, jakieś 3300 kcal) I teraz pytanie, czy przy uprawianiu sztuk walki trzeba trzymać tak rygorystycznie dietę jak w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2017-01-15 11:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)