zawsze

Kabo -na Ustawce zawsze mamy jakiegoś jednego,dwóch lub kilku gości specjalnych-na pewno dla każdego znajdzie się odpowiedni trening. Na ten moment jeszcze się tym aspektem na maj nie zająlem ale info sie pokaże. Poza tym-uczestnicy Wyzwania za dużo sobie nie powyciskają-tu będzie się liczył czas,szybka zmiana,nikt na maxa nie pójdzie,bo wtedy [...]

Bravo Padme :) Progress zawsze cieszy :)

Na takich ustawkach ludzie zawsze dobrze się bawili .Łapali podjarke jak na haju /-)_ Nawet Ci którzy po raz pierwszy "odważyli" się wziążć udział deklarowali swój póżniejszy udział indywidualny na zawodach tego typu.I powiem że pojawiali się na zawodach WW. Co do ilości to jak na razie przeciwna ekipa z którą się potykaliśmy liczyła najwięcej 7 [...]

Korciło mnie sięgnięcie po 65 kg w RDLu ale najzwyczajniej w świecie mam pietra. może za tydzień, albo za dwa - na zakończenie tego planu. ale nie obiecuję sobie nic. To masz silną wolę - ja to jak mnie korci zawsze próbuję. Niestety czasem tego żałuję później %-)

[...] z YT) to boli mnie tyłek :) ćwiczonko które się kocha i nienawidzi jednocześnie. ale rozsądek podpowiada żeby kochać je jednak. To masz silną wolę - ja to jak mnie korci zawsze próbuję. Niestety czasem tego żałuję później U mnie to nie silna wola tylko tchórzostwo niestety się nazywa. 8/03 - DNT 9/03 - DT c - góra 1. Wyciskanie leżąc 5x5 [...]

[...] o regresji. i jeszcze dokładam to co napisałeś powyżej. i próbuję ułożyć sobie we łbie...i wyjdę na matoła ale mam takie pytania: Bo to jest tak, że każdy trener/instruktor zawsze wprowadza jakieś swoje wariacje w metodach treningowych. Nie dziwię się zatem że możesz dostawać rozdwojenia jaźni czytając o tej samej kwestii różne wypowiedzi. - 3-5 [...]

Ale nie zawsze się da dołożyć w roboczych. Wtedy raczej się manewruje powtórzeniami.

Dokładnie zawsze to uatrakcyjnia dziennik :-)

Ja akurat w przeciwieństwie do Ciebie bardzo lubię biegać. Czuję wtedy taką wolność, szczególnie w lesie, ale wiadomo każdy jest inny. A trening jak zawsze konkretny. Podziwiam.

Dokładanie ciężaru nie powinno być zawsze głównym celem. Warto czasem przycelować w co innego. Dobrze to robi na psychikę oraz pomaga się odbudować.

Możesz też zostawić trening jak jest, ale trochę zmienić jego objętość - będzie to dla Ciebie dodatkowy bodziec a możliwe też, że przełamie stagnację. I jak wyżej - nie zawsze dokładka obciążenia jest celem nr 1

[...] coś uzbiera, jak wpada jakaś dobra ilość warzyw na dobitkę to może wystarczy Dawno temu doczytywalem sie informacji, ze warzyw sie nie wlicza... Smialo wliczac w bilans? ja zawsze wliczam kiedys nawet sprrawdzalem z ciekawosci i z samych warzyw dobijam do 200kcal dziennie a w skali tygodnia to juz jest 1400kcal :P jedni nie maja na to czasu a [...]

[...] coś uzbiera, jak wpada jakaś dobra ilość warzyw na dobitkę to może wystarczy Dawno temu doczytywalem sie informacji, ze warzyw sie nie wlicza... Smialo wliczac w bilans? ja zawsze wliczam kiedys nawet sprrawdzalem z ciekawosci i z samych warzyw dobijam do 200kcal dziennie a w skali tygodnia to juz jest 1400kcal :P jedni nie maja na to czasu a [...]

masz tam widzę dwa razy chleb no to już na nie coś wrzucisz, osobiście wolę sałatki ale tu już zupełnie kwestia smaku i dokładnie jest jak monkey mówi Salatki sa spoko. Zawsze moge zrobic salatke i wtedy wrzucic na razowy. Taki sok warzywny tez bez lipy? Wtedy wrzucilbym co drugi dzien i jazda :)

[...] tej puli 3400kcal możesz sobie sprawdzić produkty np. na ilewazy.pl czy tabele-kalorii.pl innego sposobu nie ma jak podliczenie tego wszystkiego Nie mam daleko do sklepow to zawsze moge sie przejsc i sobie posprawdzac. Czesc produktow poleci z neta. Chociazby jak wejde na ilewazy i mamy tam taka golonke gdzie jedna sztuka to 370 gram. Tylko kazda [...]

Na początek dobre :-) zawsze możesz podbić :-))

Brzuch to zawsze robilem w napięciu jak inne miesnie, na luzie wyszlo mi 82 i pasuje zrzucic pare cm

Dokładnie, zawsze to uatrakcyjnia trochę dziennik generalnie foty, filmiki itp

[...] troszke luźnej. Po 1 zabiegu nic nie stwierdze, zobaczyby jak odchacze wszystkie 10. Dzis juz na silownie sie nie wyrobie takze zrobie trening w domu okolo 18-19. W poradni rehabilitacyjnej byl fizjoterapeuta gdzie podlaczal te prady itd... jutro postaram sie zagadac, opowiedziec troche sytuacje moze cos doradzi, zawsze warto sprobowac :D

[...] ''normy'' poziomu tkanki tłuszczowej należy zrobić redukcję w celu poprawy poszczególnych parametrów metabolicznych, a także estetyki sylwetki. Sylwetka z niższym Bf-em zawsze będzie wyglądać lepiej niż z wyższym po mimo większych obwodów. Jest sporo fatu, a mało mięśni. Chodzi o skład ciała (proporcje masy mięśniowej do tłuszczowej). Wiele [...]