zawsze

Ha, no wlasnie bo juz widze gdzie mam braki jezeli chodzi o miesnie :p. Tyle ze to juz bardziej przyjemny etap. Pracowac nad soba trzeba juz zawsze zeby sie nie zapuscic, szczegolnie ze wiek juz powoli taki ze naprawiac bledy coraz ciezej.

[...] wroci opamietanie i rozsadek. prawda jest taka ze jak zdrowie ok to kazdy kozak a jak sie zacznie sypac to nie ma mocnych i pozniej kazdy zaluje. fakt taki ze koks nie zawsze musi pospuc zdrowie rownie dobrze moze popsuc styl zycia praca w ciezkich warunkach i 100 innych powodow. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-03-25 20:39:54 Ja [...]

juz nigdy nie bedzie dobrze,zawsze cos bedzie do nadrobienia to juz taka choroba

do takiego stanu otłuszczenia dąże teraz tylko narazie bez startu, poprostu mam " głód" straszny jeżeli chodzi o formę. Zresztą , ty zawsze jak zaczynałeś formę robić to zaglądając do dziennika zawszę się motywowałem :) .

[...] h maculata g rosea red h gigas h incei x 7-8 (nie wiem dokładnie ile żyje %-) bo trzymam je razem) o ja t. blondi bym chciał w c*** ale samica droga i ciężko dostępna Zmieniony przez - jac88 w dniu 2017-03-25 19:19:27 Wow, zaj**iste! Chcialem zawsze duzego pajaka, ale nigdy sie nie zlozylo. Dlugo sie ukrywales z tym hobby na forumku :-D

Wiadomo zawsze start daje ci nie dosc ze akapit w cv to i wiedze i po takiej redukcji sylwetka swojr zarobi napewno , u mnie odkladanie fatu sie zmienilo i ogolnie od startu calkiem inaczej to wszystko wyglada niz przed jak zaczynalem redu

Początek redu ile fatu może siedzieć? Zawsze mam z tym problem /SFD/2017/3/25/5f5ac39e77b14392ae461775f3ea8fd4.jpg

[...] wroci opamietanie i rozsadek. prawda jest taka ze jak zdrowie ok to kazdy kozak a jak sie zacznie sypac to nie ma mocnych i pozniej kazdy zaluje. fakt taki ze koks nie zawsze musi pospuc zdrowie rownie dobrze moze popsuc styl zycia praca w ciezkich warunkach i 100 innych powodow. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-03-25 20:39:54 Ja [...]

[...] redukcji t3 po 3 tyg odstawka i dajesz clen. Poleciec mozesz deliktanie 25mcg t3. Robiles badania tarczycy jak teraz stoi? Ja bym dal standardowy stack na wycinke tak jak piszesz: prop i wino do tego delikatnie t3, i spalacze cyklicznie po 2 tygodnie zeby szokowac organizm. Sam tak zawsze robie, Zaleznie od poziomu bf-u taki cykl 8-12 tygodni.

[...] stosuje suplementy typu : BCAA , Białko , Witaminy , Omega 3 , Joint Pack'i ^^ raz juz bralem kreatyne byla to kretka CM3 z Treca jednak tak nie do konca pamietalem zawsze ją wziaść oraz nie do konca wiedzialem jak, bo zdan jest na ten temat tak dużo ze masakra , jestem w okresie budowania masy, widze ze ta kreatyna ma w skladzie dosc [...]

Pół łyżeczki soli, przekłada się na pół kilograma masy ciała? Jutro ponowię pomiary :-) Waga, czy centymetry - liczę na ogólne spadki. Wiem, że nie zawsze będzie lecieć, także swoje będę robił. Co do miski - mało śmiecia jem. Raczej się przejadam zdrowym jedzeniem :-) TRENING SIMPLE & SINISTER #36 goblety - 3x5 (16) wymachy jednorącz - 5x 10/10 [...]

Ukierunkowany bardziej trening z naciskiem na poślad i nadwyżka, nie ma innej opcji. A brzuch zawsze coś podleje. TUtaj sporo dieta będzie odgrywała rolę.

[...] tego nie wyobrażam, bo się ich boje. nigdy nie wiesz czy masz uczulenie na ich jad, jakiś mocno jadowity mógłby nawet śmierć spowodować (wiem pewnie w małym % ale chyba zawsze jest, czarna wdowa chyba najbardziej jadowita ale ptaszniki też) o takich żabkach z Ameryki Płd słyszałem że niewielka dawka ich jadu i spokojnie zabija człowieka, [...]

[...] jakieś choróbsko go meczy ale później znów myśłi o zawodach. Co prawda ,teraz przy zmianie regulaminów-szanse są o wiele mniejsze-ale... tak naprawdę chodzi o to co zawsze -trzymać poziom :) Zobaczycie w programie,jaki to przebojowy i energiczny człowiek. /SFD/2017/3/25/b19fbd13be714440875411bccf76a839.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Hej. A celem jest pozbycie się fatu, sześciopak oraz odkrycie mięśni ale od początku. Wszystko zaczęło się jakieś 2 lata temu kiedy stając na wadze zobaczyłem wynik 132kg (szkoda że nie mam zdjęć ale wtedy nie miałem nastroju ani "potrzeby" się dołować bardziej ;p) , praca siedząca, od kilku dobrych lat ruchu nie było prawie nic. Zasięgnąłem [...]

[...] taki zgadać, ale w razie czego dam radę zrobić na pewno wyjątek :-)) poza mocno zajętymi weekendami przez sezon zawodów w kulturystyce (pozdrawiam z Bytowa %-) ) w tygodniu zawsze mi sporo łatwiej jakby co się ustawić, jakbyś miał być przejazdem to śmiało dawaj znaka na pw i się dogadamy :-) Gienek - ciężko z takimi godzinami pracy / otwarcia [...]

[...] ze zdrowiem wroci opamietanie i rozsadek. prawda jest taka ze jak zdrowie ok to kazdy kozak a jak sie zacznie sypac to nie ma mocnych i pozniej kazdy zaluje. fakt taki ze koks nie zawsze musi pospuc zdrowie rownie dobrze moze popsuc styl zycia praca w ciezkich warunkach i 100 innych powodow. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-03-25 20:39:54

Z racji nawału pracy , treningi trochę ,,szarpane,, dlatego zrobiłem go dzisiaj....chociaż sobota była pracująca ;-D SOBOTA 25 MARCA Tak jak pisałem , nastapiła zmiana treningu....nie mam w planie żadnych startów , czyli taki trochę lajcik. Zawsze słabo mi idzie robienie większej ilości powtórzeń, ale.... Klatkawyciskanie na ławce płaskiej 70kg x [...]

Miska trzymana na poziomie 3.5kcal dziennie średnio nie zawsze tyle mi wchodzi białko 3g, węgle 5g tłuszcze 1g na redu mysle wejsc na nizsze wegle a wyzsze tluszcze, i jak z tym eca bo pierwszy raz sie z tym spotykam idzie to jakos kupic w sklepie z suplami czy od dilla? sally zobacze czy dill ma. Zmieniony przez - damianz96 w dniu 2017-03-25 [...]

na oko zakladam jakies 1650 kcal w ten desen. Zrzut przykładowego jadłospisu. Niestety źle znoszę nabiał i mam alergię na jaja, dlatego moja dieta wygląda prawie zawsze w ten sposób. /SFD/2017/3/25/2703c1531fd445329bf47ceeb4aa136f.jpg