zawsze

[...] test + metka, spuchlem ponad 10 kg, potem wszystko stracilem po tym sie nauczylem co brac i jak i wiecej takich cyrkow nie mialem tren ma to do siebie ze mozna na nim zrobic duzo dobrej suchej masy, owszem zawsze sie troche plynow w tkankach nagromadzi ktore potem splyna z moczem po ostanim cyklu deca + test zostalo mi ponad 5 kg dobrych miesni

I tak na zmianę jednego dnia podciąganie,hantle,abs2 a drugiego dnia abs2 i pompki.Jednak zawsze moje ćwiczenia są cięższe i mają więcej serii.W sensie podciąganie,pompki,abs2 robię według tych treningów powyżej a hantle robię sobie tak że jednego dnia 15,20,25,30,35 a już później 16,21,26,31,36 a potem 17,22,27,32,37 itd

Mi zawsze się wysypuje na plecach i barkach z czasem coraz mniej więc się nie przejmuj

to samo co w polskie gory %-) wez jakies masci na stluczenia, nadciagniete miesnie jakis srubokret do dechy, jakby Ci sie zachcialo wiazania regulowac ja zawsze biore smar do slizgow Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2013-03-12 18:54:51

nie chodzi mi o clomid tylko tylko o caly cykl napisalem ze conajmniej 20 clomidu ale zawsze moge wziasc 30 albo wiecej

dE^SiRE - nie denerwuj i nie irytuj się proszę .. to tylko moja opinia ,mogę ją mieć prawda ? troszkę pojęcia mam o różnych środkach a dla mnie podstawą zawsze będzie środek apteczny który zanim wejdzie na rynek przechodzi szereg testów a nie środek typu under o wymyślnym składzie który jest w trakcie testów na userach ... a teraz działanie.. [...]

no jak ktoś musi być wegetarianinem i ćwiczyć... ale moim zdaniem niepotrzebne utrudnianie sobie życia. od zawsze nasze jedzenie opierało się na mięsie i niech tak zostanie ;] bo mięso jest dobre i odżywcze!

[...] myśli trening tylko na siłe, a nie kulturystykę i tu jest więcej wątpliwości, czy bez mięsa się mniej osiągnie, z jednej strony tak, bo mniej mięsa - mniejsze mięśnie - mniejsza siła, ale to też nie zawsze się sprawdza. Jak dla mnie koniec tematu, a goldberger ładnie wyglądał itd. to fakt, ale to nie kulturysta, a zawodnik AF, później wrestler.

[...] 11 nie byłoby problemu a tak ja postwiłbym na rutynę.Myślę że najsprawiedliwiej byłoby określić konkretne kryteria dla kadrowiczów ( np. eliminacje MPS i koniec!)Bo tak zawsze będą niedomówienia dlaczego? itd.A to że dziś 40% kadry to weterani to o czymś świadczy!!! i nie metryka ma decydować o startach w grupie seniorów czy weteranów ale [...]

Szkoda Artura...Czwarte miejsce to zawsze bol...

z tego co wyczytałem nie chcesz żadnej masy , chcesz być szybki w nogach i mieć refleks . Nie wiem czy są treningi na refleks i szybkość . Te murzyny na rurkach mają sporo mięsa , siły i na pewno nie ćwiczą mniej niz kilka lat. Nie wiem , poćwicz może nad siłą jak nie chcesz nad masą . Zawsze dalsze wykopnięcie Zmieniony przez - Fluor158 w dniu [...]

[...] od efektow. Jestem w podobnym stadium, wychodze z minusa w kierunku recompu - szczegoly w dzienniku z podpisu. Jedzenie zdaje sie wygladac ok, oczywiscie ortodoksi zawsze znajda Ci jakis minus ;) Nie cwicze na czczo, ale gdybym to robil tak jak Ty, pomyslalbym o przesunieciu wegli blizej treningu i ostatnim posilku wolnym od nich - ale [...]

hehe oczywiscie nie gniewam sie i nie pogniewam,jestem tutaj po to bo sam mam kilka pytan,ale od zawsze mowiono mi ze dieta powinna skaldac sie z conajmnie 5-6 posilkow o stalych porach wtedy organizm nie odklada tluszczu bo ma zakodowane ze kolejny psoilek nastpoi o tej i o tej, a jesli chodzi o przyswajalnosc bialka wszedzie wczytasz ze [...]

to proponuje trochę zmniejszyć objętość treningową ;-) więcej nie zawsze znaczy lepiej

[...] to wszystko. przyda sie napewno w rzezbie no nie?? jak mniej wiecej powinien wygladac taki trening?? ja mam w domu do dyspozycji hantle 5kg i 2kg po 2, sprezyny,drazek. malo, ale zawsze cos. pomozesz ulozyc jkis plan?? bede wdzieczny. Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-06-28 19:23:14 Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-06-28 21:42:06

2x po 10g w dt to bierz sobie przed pilka a później przed silka;) polecam bcaa xtra bo sam to zawsze stosuje;) Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-11 13:09:08

[...] sylwetki. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Poziom tkanki tłuszczowej z kolei właśnie na podstawie zdjęć sywketki i ewentualnie kaliperem.

Wiesz co sa mascie ale jesli cie nie stac na operacjie to i na ta masa mesci ktore tez nie zawsze dziala stac raczej nie bedzie bo to nie 2 mm ze 1 tubka starczy ci na miech...

[...] mnie do dupy Poco zaraz po mono wchodzic na gleboka wode na XP ? Ja bym radzil spokojnie KreAlkalyn lykac, do tego białeczko(na noc), Gainer (bo skoro nie trzymasz dokladnej diety, neiwiesz ile jesz, zawsze sie przydadza dodatkowe kalorie), Daily Formula (fajniejsze witaminki od Trec'owskich), Gold Omega3, Uni Liver (Aminokwasy z Universala).

lol ja zawsze 1l mleka na noc pije