zawsze

Ja mialem zawsze naturalnie rozluzniony i wielki, do momentu gdy koledzy zaczeli swoje "ciaze" pokazywac. Wtedy zrozumialem ze wszyscy ludzie chodza z bez przerwy wciagnietymi brzuchami.

[...] że to ok, te następne ćwiczenia są na dobicie właśnie. Jest to opisane na początku gdzie wyjaśniają w jakiej kolejności powinny być robione partie. 2. "Kupkę" zawsze rób gdy tylko masz na to ochotę... 3. Odrazu mówię że nie wypowiadam się dlatego że jestem w tym dobry tylko dlatego że zrozumiałem opis Ja nienawidzę robić brzucha i [...]

[...] się "limitu" na dany poziom. Jak robisz 6 to powinieneś przejść na poziom następny. Ruch nóg powinien być na tyle powolny by się nie bujać. Da się to wykminić. Powtarzam też (parę postów w górę to pisałem): jak robi się tyle powtórzeń ile jest na tych rysunkach to PRZECHODZI SIĘ NA NASTĘPNY POZIOM. Na początku zawsze robi się mniej.

Ja tez mam pytanie.Cwicze splitem w pon-sr-pt,i zawsze po treningu nie mam juz sil na cwiczenie brzucha,najgorzej z wiszeniem na drazku.Moge robic ABS II w dni nietreningowe,czyli wt-czw-sob??Wtedy jedynym dniem bez cwiczen bylaby niedziela panteon - chyba nie musisz tych nog przytrzymywac,1-sekundowe przytrzymanie robi sie chyba przy oznaczeniu [...]

ja nakladam zawsze warstwe masci, delikatnie wycieram zeby warstwa byla cieniutka i po sprawie. znam kolesia ktory w ogole nie uzywa masci, wazeliny do smarowania i wszystko jest ok. miejsce nie musi byc caly czas natluszczone.

Cwicz, wkoncu ci sie chywyt wyrobi :) Mozesz sie podciagaxc na tym drazku. Cwiczenia sa tak dobrane zeby razem daly dobry efekt, wiec nie ma sensu go zastepowac. Zawsze mozesz sobie pomoc pasami ;p

Mam takie pytańko('') Zawsze cwiczylem brzuszki na ławeczce rzymskiej, czasami były jakies spiecia czy unoszenie nóg... Czy powinienem zaczac a6w czy abs2(od jakiego poziomu jesli tak ) Czuje mięsnie brzucha , ale mam lekko tłuszczyku co bedzie w tym wypadku lepsze:p

Co do 1 pytania imo po bieganiu. Ja brzuchy zawsze robię po aerobach.

Nygol popieram, zawsze wszystko jest tłumaczone koksem, ja wierzę, że gość urodził się do pływania + pełne poświęcenie w trening , w tym przypadku wystarcza by być najlepszym.

ja mialem od nerwicy jeslit na zmiane biegunki i zaparcia albo jednczensie najgorsza jest ta szczelina odbytu hemki szybko wyleczysz proktis m a tamton sie mi juz cioagnie drugi rok cos ciagle odczuwam zobacz czy masz ze sraniem mwszystko ok siemie laniane wciagaj bo pamietaj HEMOROIDY ZAWSZE WROCA ZEBY SIE ZEMSCIC

O czym wy w ogóle piszecie? Co wy myślicie, że pochodzicie na siłke i mięśnie już takie na zawsze zostaną? Jak napąpujesz koło w samochodzie, i długi czas nie będziesz nim jeździł, to ani troche powietrza nie zejdzie? Żeby mięśnie były w jak najlepszej formie potrzebują treningu... To proste. Przestajesz ćwiczyć to mięsień flaczeje...

Zawsze można wprowadzić jakiś jak to mówicie 'tuning' do tego treningu ale to wg własnych potrzeb i na własną 'odpowiedzialność'. ;)

Co sądzicie o tym, aby ćwiczyć brzuch rano ? Np. pobudka , wypicie kawy, ćwiczenia brzucha, śniadanie ? ;) Zawsze wieczorem ćwiczylem ale taki pomysl mi sie nasunal.

Gateway93 to skoro tak chwalisz to pokaz fotke swojego brzucha ;] Pzdr. @Edit , tak pomyslalem i od sierpnia zaczne robic a6w , nigdy nie robilem, tylko zawsze abs , zobaczy sie co i jak ;) Zmieniony przez - Kacpexx w dniu 2009-06-30 19:56:11

Moim zdaniem to pytanie ' co jest lepsze ABS II czy A6W ? ' będzie zawsze dylematem :p Coś jak jajko i kura :)

[...] Zabójczy jest tartan, zły asfalt i parkiet, tragiczna kostka brukowa i kort. Kazde twarde podłoże odbija energię, która oddziałuje właśnie na achillesy. Generalnie musimy zawsze pamiętać o solidnej rozgrzewce. Jeśli biegamy, to nigdy po ścieżce, lecz po trawce obok niej. No i jak raz mamy z tym problem, to w 90% będzie on powracał. Ból jest [...]

ok, może tak jest, może teść nie zawsze wplywa na zarost moze tylko u niektorych. dzieki za szybkie odpowiedzi.

[...] a te ciastka ktore jem to chyba maja duzo soji bo slyszalem, że ciastka wlasnie typu hit mają soje heh. w ogole nie urozmaicam sobie jedzenia, na kolacje jem prawie zawsze to samo, 5 skibek chleba (kawiorek właściwie) z jakimś tam serkiem i szynką. od 2 miesięcy to samo jadam na kolacje i sniadania, obiad bywa inny tylko wiadomo. żyje [...]

[...] kvrwa tez to zauwazylem jaka beka w zeszlym roku w wieku 24 lat babka w tesco sie mnie pyta o dowod bo chcialem kupic alien vs predator na ps a to 18+ a wogule ja to zawsze mlodszy wyglad cery itd zwalalem na estrogen podobno wydzielany w wiekszej ilosci w zwiazku z ww alonzo powiem ci bo teraz tak pomyslalem ze w sumie mieszkam ostatnio [...]

Tatuaż po wygojeniu ( tak czytałem ) zawsze robi się bladszy niż wygląda on po wyjściu ze studia. Jeszcze bardziej widoczne jest to w tatuażach kolorowych , gdzie po wyjściu ze studia nasz tatuaż wygląda jak naklejka ;) Wszystko powinno wrócić do normy po ok.2 tyg po wykonaniu