zawsze

Z kalibracją żartowałem a)Zastanawiam się na jakiego wała wam te wagi ? b)A jaka jest dokładność ważenia? Bo jak wrzucisz 100g to pokaże 100g, ale jak wrzucisz 10g to pokaże 7g albo 13 i dupa blada ? A w ogóle to jak wrzuciłeś torebkę ryżu 100g to wcale nie powinno pokazać 100g bo z taką dokładnością nigdy się nie da spakować. Zawsze będzie +- [...]

[...] ROZPIĘTKI NA WYCIĄGU 4x10 3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (12.10.8.8) 4. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 4x10 (nie zawsze) BICEPS: 1. UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGĄ STOJĄC 4x10 2. UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIETKAMI STOJĄC (UCHWYT MŁOTKOWY) 4x10 3. UGINANIE RAMION NA MODLITEWNIKU [...]

[...] sily jesli chodiz o klate.Diete mam dosc dobrą,bez odzywek z pewnościa cos jest nie tak z planem.Moj plan wygla tak: klata +tric biceps plecy barki+nogi Klate zawsze robie w poniedzialek (niedziela wolna,wtorek wolny) Od zawsze robie klata w ten sposob: Plaska sztanga 5x skos gora hantle 4x rozpietki plaska 3x Zastanawiam sie czy [...]

Witam Zawsze jak myslalem rzezba, przebiegalo mi przez mysl 12-20 powtorzen, dieta bilans podstawowy - odjac jakies 500 kcal lub wiecej, aeroby 45 min po kazdym treningu na silce. Wiaodmo robi sie tym ladna rzezbe ale tez traci sie tez duzo miesnie jednoczesnie a chyba nie o to chodzi prawda? Moze by sie dalo bez tak duzej utraty? Inny sposob [...]

[...] karnetów na siłownię. Czyli na miejsce, gdzie masz w 3 i trochę urządzeń, masz instruktora, w około są ludzie, czyli też wiedza, ale przede wszystkim motywacja, we dwoje zawsze raźniej. Na siłowni możesz pracować nad całą sylwetką! Zmieńmy dane. Na siłownie będziesz chodzić przez 12 miesięcy, dam sobie obie nogi uciąć, że na [...]

a spróbuj sobie zrobic te uginanie;> zobaczysz jak łapa puchnie...(zawsze można przetestować:D)

[...] ja chodze na siłownie, ale mam zamiar się zabierać za redukcje bo doszedłem do wagi 112 kg więc czas najwyższy, a na siłowni nie mam zamiaru jeździć na rowerku, wole mieć zawsze pod ręką jakieś urządzonko w domu , 399zł , ok wezme to pod uwage., widziałem troche tego w necie, ale ciezko mi sie zdecydowac bo nie znam tematu i nie chcialbym zeby [...]

[...] odłoży kox kiedy tylko chce bo macie silną wole? dobra to zadam inne pytanie... kto żałuje ,że zaczał koxować? ps. i dorujcie tu ocenke kolegów bo nie o to pytałem i nic nie ma do rzeczy..a jak was to bardzo boli to możecie się zawsze z nimi umówić twarz w twarz i im to powiedziec bueheh Zmieniony przez - Nomad Soul w dniu 2006-02-21 17:17:08

niee ona zawsze była dobra juz z 15 lat moze miec ta waga ale zawsze była dobra

Witam! mam problem mianowicie chodzi o to ze gdy przychodze ze szkoły jestem zmęczony jem objad i nie czuje sie zbyt na siłach zeby isc na siłownie! ale zawsze przychodzi po mnie kolega i czy mi sie chce czy nie to ide! co mam zrobić żeby być pelny energii??

ja tez tak am jak bym sobie robil tak malo seri jak jest w planach ktore podobno sa wzorcowe tzn ukladane przez jakis specow to mi nic nie idize ja musze czuc co mam robic i zadko mi sie zarza zebym np 3 treningi mial tkaie same zawsze cos innego robie i tak mi najlepeij idzie poprosru musze ciagle cos zmienac bo jak nie to zastuj totalny

ja tam za jedno z najlepszych uznaję carbo Bx-a, nie tyle ze względu na smak bo to u mnie jest zawsze sprawa nie najważniejsza, ale ze względu na skład

[...] czy brzuch 6-8 powtórzeniach w serii, gdyż tutaj musimy poczuć palenie i ćwiczymy z reguły na max. Dla mnie zasady 6-8 powt. na masę są mitem, wykonuje czasem nawet po 20 powtórzeń, z reguły ćwicze każdą serię na max. Rzecz w tym, aby solidnie napompować mięśień, zawsze twierdzono "że jak nie spuchnie to nie urośnie", więc... Pozdr.

Witam mam wazne pytanie A dokładnie chodzi mi o to ze cwicze sam w domu nie mam za duzo sprzetu i poprotu zawsze cwiczylem 3 razy w tygodniu kilka parti na jednym treningu ale z powodu ze cwicze sam w domu to tak jak np koncze klatke to juz mi sie nie chce kombinowac rozkrecac sztanki itd zeby zaczac cwiczyc barki I czy np dobrze by bylo jak bym [...]

[...] bo przez dwa tygodnie trenowałem regeneracyjnie i to bardzo! a teraz robie plan "forma na lato"2006 i własnie przyjde ze szkoły najchetniej poszedlbym spac ale zawsze rano jestem nastawiony bardzo pozytywnie mam wielkie checi na siłownie tylko ze po szkole sie to zmienia srednio siedze 7-8 godz w szkole:/ musi byc na to jakis [...]

w moim spozywczym po prostu nie bylo dzis parboileda wiec musialem jesc co bylo - a co do twardosci - zawsze jem twardy bo szybciej sie go spozywa i mniej objetosciowo zajmuje na talerzu , dzieki za odpowiedzi

[...] pewnością ale raczej nie widzę przeciwskazań- byłyby one napewno przy spalaczach zawierających guggle, zresztą jaka by ta odpowiedź nie była/Darek Szukała rozjaśni to napewno/ to zawsze powinnaś zacząć od mniejszej dawki/nawet niż ta sugerowana przez producenta/ i pewnie tak powinnaś zrobić- z tym że poczekaj na wiążącą w tej sprawie opinie.

u mnie na wspulnej tez ogladaja a najlepsze z tego wszystkiego jest to ze zawsze cos szamamy jak ogladmy tak ze jak skonczymy patrzanie w tv to jestm nazarty jak wieprzek

dobra erulf wczoraj z mama ogladalem kreskowki na cyfrowym polsacie o tam odlotowa agatka tez pocieszala swoja przyjaciulke zawsze mzesz wziac sie za bierki lub domino ukladac nie zalamuj sie

No generalnie to wszystko ciezko idzie :/ Ale ja jestem zdecydowanie typem hardgainera. No i jestem tez wysoki - ponad 1,90m. Ale cos tam mimo wszytko idzie. Powoli ale zawsze. No a plecy zdecydowanie najgorzej.