zawsze

Dosłownie dwie długości kraulem, reszta plecy ;-) w sumie to bardziej w całym wyjściu chodziło o saunę U mnie zawsze było tak samo jak jeszcze kiedyś próbowałam przekonać się do pływania ;-) Kończyło się na dwóch długościach i do sauny %-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2014-07-16 09:56:51

xzaar77, Sparaweczka, bo każdy zawsze wie lepiej. Koj tam, ze słabymi wynikami, gorzej jak takie szarżowanie kończy się na kontuzji :-) Saida, YTWL jest straszne, przy Y płaczę %-) ------------------------------------------------------------------- 11.08.2014 Siłownia Trening B A RDL 3x20 B1 Półprzysiad na jednej nodze 3x10/nogę B2 [...]

na was zawsze można liczyć %-)

i jak ja mam się teraz zdecydować %-) Jak widzisz, zawsze możesz na nas liczyć :-D

[...] 10km w jedną stronę, długa przerwa i 10km z powrotem. W drodze powrotnej niemiła sytuacja drogowa. Nie będę się wdawać w szczegóły, ale na wiejskich drogach samochody nie zawsze jeżdżą wolno #-P Na szczęście, skończyło się na ogromnym strachu, zrzuconym łańcuchu i obitym kolanie ;-) Oczywiście obiłam kolano prawe... czyli do całej masy [...]

[...] Bieganie 7.05 km w 42m:19s. HrŚr 153bpm Nie zaleca się biegania wieczorem po uprzednim zjedzeniu solidnego obiadu i kolacji @-) No ale cóż, zachciało mi się wyjść przed 20, więc wyszłam. Noc pogodna, noce wesoła ;-) ----------------------------------------------------------------- zawsze biegam z chusteczkami. Żaden pit-stop mi nie straszny:D

Ja standardowo mam między 12,5 a 13,00 i zawsze stresuję się na próbie hemoglobiny. Ostatnio (po odpoczynku od biegania "z tabelką"), przeszłam samą siebie. W poniedziałek oddałam i odnotowałam 14 i to 4 dni po @ !! Zdrowe babsko:D

[...] kupować but ze wsparciem i je potem wyjmować :-? No więc, kupując je nie wiedziałam, że będzie mi się w nich tak źle biegać,.. No i teraz są lżejsze, nie żeby schudnięcie zawsze dawało szczęście %-) ----------------------------------------------------------------- 03.11.2014 Biegano DYSTANS 8.52 km CZAS TRWANIA 53m:00s ŚREDNIE TĘTNO 136bpm [...]

[...] wysokością opłat startowych i kosztów dojazdu to pewnie wpadną jakieś małe okoliczne biegi 10-21km. W nich mam szansę stanąć na pudle i coś przywieść do domu, to zawsze cieszy i ucisza demotywatora ;-) a reszta roku ... , cóż lato, jesień się zobaczy - będą zapisy na Chudego, może znów się zapiszę i tym razem kontuzja mnie nie [...]

[...] wysokością opłat startowych i kosztów dojazdu to pewnie wpadną jakieś małe okoliczne biegi 10-21km. W nich mam szansę stanąć na pudle i coś przywieść do domu, to zawsze cieszy i ucisza demotywatora ;-) a reszta roku ... , cóż lato, jesień się zobaczy - będą zapisy na Chudego, może znów się zapiszę i tym razem kontuzja mnie nie [...]

[...] nie mieszkam w Krk i nie mogę chodzić na grupowe zajęcia. Pilnować przypięcia samemu w domu, a pilnować gdy instruktor ma Cie na oku, to dwie zupełnie różne sprawy. W domu zawsze jest luźniej ;-) Z zabawniejszych - usiłowałam chłopu wieczorem pokazać swing. Wywnętrzam się odnośnie wszystkich "szczegółów i szczególików" , ruch z biodra, srań [...]

[...] bardziej chodzi nie o fakt widzenia, tylko o fakt pilnowania samej siebie. W domu, gdy jesteś sama czasem odepniesz brzuch, czasem biodra, bo myślisz o kolejnym powtórzeniu. Na grupówce zawsze mobilizacja inna. To tak jak ciężej jest wybiegać szybki trening, niż pobiec szybko na zawodach %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-01-19 09:13:16

[...] chce mi się bardziej niż biegać %-) Odczuwam jakąś niewyjaśnioną potrzebę towarzystwa ( tak, ja :-? ). Siostrę mam prawie na stałe w Krakowie, więc "biegam" sama, na basenie zawsze coś głupio pogadam z instruktorem, do tego ktoś mi patrzy na łapy i mobilizuje @-) filonka, oj dobre, wiesz jak jeździ moja młoda, ten wyjazd był głównie dla niej, ja [...]

[...] Waszych wpisów i bedę wiedziała z czego to wynika:) Zla pozycja na rowerze. Jesli bola rece, to prawdopodobnie kierownica jest za nisko i/lub zbyt daleko od siodla. Tylek zawsze bedzie bolal po kilku godzinach jazdy, ale jesli boli szybko - zly kat ustawienia siodlo. Malo komu pasuje neutralne ustawienie, zwykle pochyla sie w przod. U mnie [...]

[...] stałym tempem zaczęli mnie wyprzedzać. Punkt z wodą stał się dziwnie długi. Mijany z zającami wydawał się taki krótki. Na 41km walczyłam żeby nie przejść do marszu (nie zawsze się udawało). Zaczęłam się wychładzać. Wystarczyło, że skończył się wiatr, pojawili kibice pod Wawelem i na Grodzkiej i nogi znów lepiej niosły, znów było cieplej. [...]

Na zajęciach jest grupa, są też inne dziewczyny, a to towarzystwa mi brakowało. :-) Ano tak. Czasami to mobilizuje. Ja - czy ćwiczę w domu, czy na siłowni - też zawsze sam :-) Wczoraj to sobie brykałem w samych spodenkach, bo było duszno i gorąco. Nieszczególnie mi to przeszkadza w sumie, ale od instruktora to bym się pouczył.

[...] seksowna babka nie byłaby z byle kim, a zatem jej "właściciel" musi tryskać testosteronem. Itp. Natomiast kobiece aspiracje bezpośrednio bezużyteczne w pożyciu małżeńskim zawsze budzą podejrzenia. Dlaczego ona to robi? Dla kogo? Jak to wygląda? I najważniejsze: jak ja na jej tle wyglądam? Dodatkowo sprawę komplikują - bardzo często - sprawy [...]

[...] (To niebieskie to 10km na kajakach ;-) ) Do tego przeczytana jedna książka ;-) Pierwsze parę dni to istna katorga, później, gdy już się rozbiegałam mogłabym tam zostać na zawsze. Zdecydowanie zasłużyłam na nowe buty do biegania %-) Lubię bieganie w Pieninach - tutaj w większości jest albo pod górkę, albo z górki, nie ma możliwości poczuć się [...]

szlak zacny! :-) a na paznokcie czas sie zawsze znajdzie ;-) wypadu w Tatry zazdraszczam.... Milego :-)

[...] trochę niestabilnie, ale nie przynudzam, programuje się na optymizm ... Za to do szewskiej pasji doprowadza mnie wszechobecny duch fit. Dziwi mnie ta reakcja, bo zawsze byłam za sławieniem ruchu w każdej formie i każdym sposobem, byleby tylko coś ruszyło kogoś z kanapy. A teraz... teraz gdy wszyscy mówią o jarmużu i glutenie, ja mam [...]