zawsze

[...] zawodów. Przeważnie to ja byłem kierowcą lub siedziałem z przodu, nigdy więcej nie będę siedział z tyłu. Sztanga wążąca 50 kg zaledwie zrobiłem kilka ruchów, a przeważnie zawsze robię 50 x 50 kg i nie stwarzało mi to większych problemów zbytnio nie trenując tego . No ale wszystko się świetnie skończyło. Ustawke bym zrobił 50/100 tak jak było [...]

Mateusz w czerwcu zawsze sa u mnie pompki na komende i podciaganie bez ciezaru.To juz 3 edycja będzie. Pewnie pod koniec września albo poczatek października 2 MP Max Weighted Pull Up.

Mi też tego troche zabrakło. Top 10 powinni zawsze podawać mimo tak duzej liczby zawodników.

Luki nic się nie martw zawsze zostaje WW :-)

Zawody to inna bajka niż trening,ale jak się dobrze obserwuje preferencje sędziów i ogólnie umie się dostosować do regulaminu to mocny zawodnik zawsze sobie poradzi.Co do rekordow to Ci kibicuje bo jesteś juz blisko wynikow francuza Clerca.

frederic robił w chwycie grubo powyżej 80 cm, trochę kombinacji zawsze u niego można zobaczyć, dodatkowo użył jakiegoś lekkiego pasa z materiału :) i te jego niby przerwy w zwisach, ale o tym już pisaliśmy, a zdjęte buty już przechwyciłem od niego :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2017-05-10 11:37:50

[...] jak robi np 250kg na ławce(jak robi to Morgan Aste-waga ok 160kg), czy jak robi przysiady z ciężarem 300kg jak Coleman(jego waga też coś pod 150kg) Pudzian który słynął zawsze z bardzo dobrego stosunku masy mięśniowej do tłuszczowej,za czasów bycia strongmanem, też nie targał swojej wagi na drążku. Kiedyś w jakimś pojedynku z Panem Łuką, [...]

zawody mają swoje regulaminy, z przenoszeniem całej głowy nad drążek, zawsze mniej wyjdzie, do tego kilka powtórzeń może zostać spalonych, dodatkowo czasami brak regeneracji, czy drobne nadciągnięcia, bywają i dni że z płaczem robiłem 20 powtórzeń beż żadnego obciążenia, tak bardzo czasami jestem niezregenerowany i najważniejszy jest czas, [...]

zawsze pisałem, że zawody to loteria, były zawody, że dogrywam sie o 3 miejsce i z łatwością w dogrywce o 3 miejsce robię więcej za 5 minut niż ten co wygrał zawody, a ludzie zszokowani pytają, kto wygrał zawody bo też nie ogarniają

zawsze jakies zawody sie znajdą, z tym teraz nigdy nie ma problemów, mam w planach startować w wojnie dzików w stolicy 9 wrzesnia, bedzie tam wycikanie wielkrotne masy ciały, dipy + pol masy cialy i drazek z pauzami, miejsca chyba jeszcze są

Zawsze się jakiś specjalista znajdzie w danym boju,ale w wojnie dzików wygra i tak osoba której najsłabszy bój nie jest taki kiepski:)

ja czesto robie takie 3 dniowe redukcje, dłużej nie wytrzymuje, aczkolwiek chęci mam zawsze :P

Tadeusz- mam chyba dobry gen do ramion od zawsze :) Teraz 43 cm przy wadze 82 ale 41 miałem przy wadze 74 też :) Mateusz-do Ciebie jeszcze sporo ale jak po kontuzji to lipy chyba nie ma :)

No tak metryki nie oszukam,ale checi i zapal mam aby jeszcze robic postepy. Zawsze jesien i zima mialem przerwe w drazku,teraz nastapila zmiana wiec moze to byc na + o ile nie przytrafi sie kontuzja.

Teraz jak bym nawet w domu nie miał czasu to i tak zawsze będą systematyczne treningi... A to dziś próba sprzętu. https://m.youtube.com/watch?v=RzmXoJQaDTg

Czyli jak się chce to zawsze się znajdzie coś na czym można podtrzymywać formę :-)

Viki- tak jak pisałem.Trening systematyczny z progresją.Im poziom bardziej początkujący,to proponuje jak najmniej kombinować :) Każdy przypadek trzeba rozkminiać indywidualnie w zależności od celu,stażu,jak rozkłada się nasz trening itd. Nie lubię się bardzo rozpisywać i ogólnie mądrzyć na forum,bo zawsze się znajdzie ktoś mądrzejszy :)

każdy chce magicznego rozwiązania, magicznego planu, ale nie ma, a tu trzeba po prostu ćwiczyć do odcięcia, ja zawsze polecałem nieracjonalny trening, ryzykowny, dlatego podpowiem, zrób 1000 pull up w ciągu tygodnia :) nie pomyliłem zer i piszę całkiem poważnie

Akurat nie mam możliwości korzystania z pomocy drugiej osoby, ale mam drążek w domu, dość nisko. Na chwile obecną z pełnego zwisu to robię na raz 2-3 nachwytem, więc mało, nawet jakąś konkretna drabinę ciężko z tego zrobić ;-) Mieszkasz sama ? Drabine mozesz robic podchwytem gdzie jest wiecej sily Zawsze tylko pelne ruchy,dwa razy w tygodniu. [...]

Mieszkasz sama ? Drabine mozesz robic podchwytem gdzie jest wiecej sily Zawsze tylko pelne ruchy,dwa razy w tygodniu. Mąż ciągle w pracy, więc praktycznie mieszkam sama, nie licząc dwulatka który mi w treningu raczej nie pomoże %-) Podchwytem to spokojnie wyjdzie więcej powtórzeń, spróbuje.