zawsze

co by nie było kulasty też ćwiczone i powiem, że objętościowo znacznie lepiej wypadają niż przy kręceniu dużej ilości cardio bo wtedy zawsze traciły na obwodzie i sile :-) /SFD/Images/2016/4/2/5b2ae27e321c47cca2d55e8856b1d4a4.jpg

Dłuższa redu to tak wymeczy że moja to mnie zawsze wyzywa że oczy mi wyłażą na wierzch %-)

Przy moich poprzednich podejściach do vlcd nie robiłem, teraz robię w dnt rano 45 min aero (rowerek+bieg) bądź 20 min interwałów, co do "na czczo" to łączę vlcd z if więc mam zawsze trening na czczo;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-04-08 12:15:23

no i schab czy szynka zdecydowanie lepiej zapcha niz kurak. u mnie na vlcd jako podstawa leciala szyna i schab, czasem nawet lopatka czy karkowka, zawsze pieczona uwielbiam!

A po co Ci te ładowanie tluszczami? Jak chcesz zjedz jajecznice na boczku i tyle. Albo zrób normalne ładowanie ww i leć dalej vlcd. Mam w planach zawsze na koniec miesiąca ładować ww. Na co dzień bazować wyłącznie na białku z tłuszczem. Po za tym w ketozie czuje się rewelacyjnie!

dzięki za odpowiedz nie jest to moje pierwsze vlcd ale zawsze wole się upewnić

[...] dawką testa lepiej idzie. Możesz spróbować zbić estro, ja daję trochę exe i woda pięknie poschodziła. Co do klatki i brzucha to aktualnie smaruje też kremem z kofeiną i yohimbiną. Możesz spróbować. Generalnie zawsze pierw fat odkłada mi się na boczkach...i ostatni stamtąd schodzi... :-( Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-04-29 10:36:23

waga zadko kiedy leci liniowo.u mnie zawsze obserwoje nagle szybkie skoki o kilka kg.

U mnie 5 dzien VLCD i pod koniec aero na rowerku zjazd i zimne stopy,chyba za ostro zaczalem...codziennie silowy+aero.Waga leci ladnie,w poniedzialek było 128 a dzisiaj 124.Samopoczucie do dupy %-) Też zawsze mam pierwszy tydzień smopoczucie do dupy w drugim tygodniu się normuje

podstawy jak zawsze.spalacze eneretyzery, test epi tura pasuja do vlcd jak znalazl no i t3 wiadomo.

Zawsze możesz białka jaj jeść jak chcesz obniżyć tłuszcz/kalorie.

Witam konczy sie 7 week vlcd i mam pytanie co do czestego oddawania moczu zawsze dosc czesto od malolata latalem ale od pn. To normalnie jakbym mial problem z prostata ale dopiero 30 lat to chyba troche za wczesnie moze od dirty bialkowej za pare tyg ide Na badania wiec dozuce badania Na prostate Bo nigdy nie badalem. Mial ktos podobnie?

zrodlo wegli nie ma znaczenia. jedz na co masz ochote i co Ci wygodnie. ja zawsze wybieram produkty ktore bardziej syca i sa wieksze objetosciowo.

witam mam pytanie chęć wejść w vlcd (lecę od tygodnia) z t3 zawsze robiłem na teściu solo teraz leci enan 250 5ed zaraz po zejściu z redu chce wejść na masę jest sens zaczynać te t3 czy zostawić na redu po masie, jak teraz to jakie dawki proponujecie

Ile będziesz ciągnął teraz tą redukcje ? Zawsze jest jakiś sens :-)

[...] T3). Po tygodniu już carb cyckling zacząłem, DNT mało ww, tak do 100-150g ww(ucinam w tym momencie do porcji przed snem). DT to tak 250ww? różnie jem, jak czuje. Nie zawsze taki sam trening zrobię więc na wyczucie bardziej. Na VLCD dużo cardio nie kręciłem więc też teraz robi robotę. Teraz jem coś 3tys z hakiem i na razie tak zostawię, [...]

Raczej nie celuj w dzienny bilans to sie liczy bardziej niz liczba posilkow ,zawsze mozesz sprobowac IF na vlcd chyba bedzie to korzystne :)

a nawet nie zeby caly czas, tylko przyklad z dzisiaj: wychodze do kina za godzine i nie chcialbym zaburzyc (ketozy?) przez wypicie coli zero 1x. tak to zawsze wode pije

Jak to zrobiles ze pas Nic nie idzie? Ja zawsze mialem 1 kg - 1cm w pasie ale dieta byla taka sobie... Teraz staram sie pilnowac jestem Na wyjsciu... Mialem pare wpadek ale udaje mi die zaraz wrocic do diety... Jaki masz skint rozklad b/t/w Na masie Bo ja zastanawiam sie nad ucieciem troche wegli Na tluszcz , Bo od grudnia mam zamiar ruszyc z [...]

Mi tak samo po vlcd 1 masa w ktorej wpadlo 12kg i tylko 3cm w pasie :) Tak tez zawsze szlo 1-1 .Ale ww w kazdym posilku to moze tez byl blad :)