zawsze

[...] tylko palec, pasibrzuch zadowolony a nadal cała reszta pod kontrolą i znika nagła potrzeba obzarstwa. Lepiej spożywać to co (niby) nie możemy pod kontrolą,niż jak na kilkanaście dni, kiedy psycha już nie daje rady - bo zawsze i każdy ma taki moment - puścić wodze fantazji (binge eating). Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 11:42:19

[...] tj.ten sam kontroluj nawet codziennie wówczas wiesz kiedy jest skok ja u siebie tez to pisalem,chyba nawet wczoraj woda schodzi,glikogen,zawartosc jelit moze zdeka smalcu najwięcej woda ja mierze zawsze w niedziele po dniu wolnym od pracy i po HC wtedy wiem jak by bylo przy prawie pelnych zbiornikach za to w sobotę rano - zawsze te 1,5kg mniej

Jest wiele metod treningowych. Każda może być skuteczna. Przyjęło się stwierdzenia duża siła = duża masa. Nie zawsze to jest prawdziwe. Zwiększenie tut to kolejna metoda, czy zejście z Ciężaru na korzyść techniki. Każda nowa metoda to nowy bodziec. Teraz tak, jak ktoś będzie całe życie walil siłę i kiedyś zejdzie z Ciężaru i zwiększy TUT może [...]

[...] czita - moze masz Wojtek to napisz ale zasadniczo moglem napisac ze 'zasadniczo nie ma znaczenia' zasadniczo ale miedzy zasadzniczo a tym co jest czasami jest przepasc zawsze bede optowal za tym aby czit byl w dzien treningu na masie to jeszcze az tak istotne nie jest tj. masa to masa nic sie takiego nie stanie jak damy w dnt ale trzenba [...]

[...] nie do konca dobry posilek te 60-90 minut czy szukać brązowego ryzu przed kolejne 3 godziny po treningu? Troche naciągane - ale tak samo jak i jakość produktów nie musi byc zawsze na 100% Tak samo z ttym tajmingiem - nie musi byc na 100%. 'BO MUSIMY" ......np zjesc sniadanie w ciagu 30min po prezbudzieniu bo olaboga - lub wypic szejka przed [...]

[...] na spięciu mięsnia i tempie tzn zacznij od najprostszego przykładu - na raz ruch koncentryczny a na dwa ekscentryczny (odliczasz w głowie sekundy a jeśli nie sekundy to zawsze stosunek 2:1), zwróć przy tym uwage jak zmieniasz kierunek - czy nie ma przy tym rwania czy wybijania bo przy tym tracisz napięcie mieśniowe. PS to nie jest tak, że [...]

Mi się zawsze gorzej wraca do treningów niż do miski.Bo w sumie ta zawsze trzymam na jakimś poziomie.A off od silki to jak od pracy.Nie chce się.

@WaSaBi - jest to jakiś pomysł, ale ja będę jednak kontynuował to co przynosiło mi zawsze efekty. HC wtedy kiedy trzeba paliwa czyli w DT. @Cayek - u mnie już nawet wyrzutów nie ma ;) Bardziej rodzą się w głowie pytania: o ile znowu przedłużyłem sobie takim zachowaniem redukcję :) Muszę jeszcze estro zbadać. Zawsze miałem niskie i przez dwa lata [...]

[...] %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 13:37:53 Czyli z Wami gorzej niż z babami %-) A to podobno Panie wszystko komplikują %-) Ale w sumie na biegach ocr też zawsze najwięcej kombinuje męska elita i zawsze mają najwięcej pretensji ;-) W każdym razie dla mnie sprawa jasna - są filmiki instruktażowe, więc ma być tak jak na [...]

[...] zablokowany (moze internet z Rosji? :) ). Kto jeszcze ma zablokowany? Specjalnie wysłałem ten film do kilku osób-wszyscy go normalnie widzą. 3.Paatic,Fans- po pierwsze -zawsze warto spróbować a potem dzielić się uwagami-praca karku/szyi jest naprawdę nie wielka i nieodczuwalna- Głownie chodzi, by nie wykonywać w tym zadaniu tego ćwiczenia [...]

Ha ha z tym 1cm to kobieta ma zawsze rację |-) Złączenie stóp miało zapobiec dyskusji nad cm między stopami stało się odwrotnie . Rozstaw stóp dopuszczalny jest miej więcej na szer. bioder. I nie piszcie mi tu że kobiety mają z reguły je szersze i będą miały łatwiej }: Pozycji plank chyba nie towarzyszy szeroki rozkrok :-? Co do przedmiotu [...]

Właśnie po Twoim pytaniu, zacząłem szukać i to wyszperałem. Dzięki za potwierdzenie. Z diety wychodzi mi wg dziennika w Excelu około 300mg dziennie, a w DNT 800mg???!!! Ale to chyba i tak mało. Zawsze najprostsze metody są najtrudniejsze. Muszę poprawić komunikację.

mniej kcal więcej ćwiczeń częściej bardziej intensywnie 2x dziennie najlepiej 8dni w tygodniu nie zawsze oznacza lepiej ciało będzie się buntować i bronic jak tylko może wieczne przetrenowanie,brak czasu na regenerację,adaptacja organizmu i kortyzol podwyższony aż do granic zabije wszystko Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-02 18:37:21

ja zawsze byłem leniwy - ale nie w złym tego słowa zanaczeniu a wolałem zrobic powoli a dokładnie czasami mniej znaczy więcej nie napalam się jak stonka na wykopki aby po miesiącu zrezygnować bo brak efektów albo wrócić z efektem jojo http://www.sfd.pl/t999653.html http://www.sfd.pl/t1000176.html

[...] ja widzę często coś jeszcze innego mam trening więc mogę więcej zjeść zrobie kilka serii więcej czy 10minut cardio więcej - jem jeszcze więcej tak to też nie działa niby kcal będą się zgadzały - ale nie zawsze spalimy fat a odłożymy tylko w glikogen czesto palimy mięcho a odkładamy w smalec Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-02 19:05:28

Jak wyjdziesz nagi po treniningu i nie tylko - to utrata jest taka sama. Jak wyjdziesz ubrany bez nakrycia glowy - to glowa bedzie parowac najbardziej. Jak zawsze staram sie miec jak nie czapke to kaptur przynajmniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-12 14:49:26

[...] Pospałem w dzień i kiepsko się czuje - jakiś rozbity jestem. Do tego coś mnie łapie, ale skutecznie się bronię :) Jutro ciężki trening - więc zbieram siły. Negatywne info, to to, że zauważyłem dzisiaj nowe rozstępy na bokach. Dziwne, bo generalnie zawsze nowe zauważałem jak skóra rosła, a nie kurczyła się.

Niestety w siłowni zawsze trafi się kilku przygłupów...

Słuszna uwaga. Zawsze zwracałem uwagę na smak wody, nie na zawartość - no bo woda to woda :)

Oj tam, węgle to sama energia. Mi zawsze poprawiają humor i samopoczucie, zwłaszcza jak są słodkie.