zawsze

[...] zwiększyłam ilość) moja sylwetka się nie zmienia , a zwłaszzca ilość tłuszczu ciągle jest ta sama, zwłaszcza wystające boczki i tyły w spodniach, trochę na ramionach. Mięśnie na ramioanach i brzucha ładnie wyczuwam, ale są przykryte tłuszczem. Właściwie nie jestem gruba, ale zawsze chciałam mieć ładnie zarysowane mięśnie i mało tłuszczu.

[...] wystające boczki i tyły w spodniach, trochę na ramionach. Mięśnie na ramioanach i brzucha ładnie wyczuwam, ale są przykryte tłuszczem. Właściwie nie jestem gruba, ale zawsze chciałam mieć ładnie zarysowane mięśnie i mało tłuszczu. proponował bym jednak policzyc te kalorie. Najprosciej ustalic posilki i jesc dzien w dzien to samo. Chyba, ze [...]

dawki producenta są dla białych myszek, pamiętaj o tym zawsze. pzdr/

[...] CELUJEMY: jak najmniejszy ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): dieta zbilansowana, 5 posiłków. na śniadanie owsiane z mlekiem + czasem twaróg, czasem orzechy, na kolację zawsze twaróg z warzywami. w środku dnia mięso, ryby, jaja, w zależności od treningu węgle złożone. Są zdrowe tłuszcze (olej lniany, orzechy). Trening : co 2 dni HIIT na [...]

[...] po spożyciu i bez efy. Ciekawym produktem jest również Dymatize AMP’d, po samym opisie można wnioskować, że to niezwykle silny środek, jednak opis producenta zawsze jest naciągany, a opinii o tym produkcie ciężko gdziekolwiek znaleźć. Mam nadzieję, że ktoś mi powie cos na ten temat. Czytałem też o Thermal Blast, który ma w [...]

[...] bylem zadowolony. BUDŻET: do 200zl, w koncu spalacze sa raczej niedrogie ;) no chyba ze bedzie trzeba to moge tu byc troszke bardziej elastyczny. uwagi: W ciagu roku miewam zawsze bardzo duze wahania wagi. Przykladowo w kwietniu tego roku wazylem 78kg, w czerwcu 92kg, w sierpniu 84 a teraz mamy pazdziernik i waze 105kg. Na pewno w tej masie [...]

Nie brak wiedzy jest tu winien a zle przyzwyczajenia i slaba silna wola ;) Co roku robie redukcje i zawsze mi sie udaje. Czasem jest to 5, czasem 17 kg. Aktualna dieta preentuje sie mniej wiecej tak: Dieta- własna, czyli: - Jak najmniej weglowodanow i tluszczy . - Duzo białka w posiłkach, zero syntetyku. - 5-6 malych posilkow w ciagu dnia, [...]

Koniu151 - ja nie umiem sie stosowac do scislej diety, przerabialem to juz wielokrotnie przez ostatnie 10 lat conajmniej ;) W moim przypadku scisla dieta powodowala zawsze efekt odwrotny od zamierzonego - pare dni diety a potem nadrabialem wszystko czego nie zjadlem ;) Kazdy zna w jakims tam stopniu siebie i swoj organizm, dlatego stosuje diete [...]

Koniu, przestałem trenować pływanie z racji braku czasu. Jedyne co jestem w stanie to trening na atlasie i ławce do brzuszków 3-4 x w tygodniu Diety nie nie utrzymam jako tako, bo zawsze się przełamie po 3-4 dniu. Tak więc moim zdaniem spalacz potrzebny :)

[...] zastanawiam się nad : -Anadrox Pump & Burn 224 kaps. -Lipo-6X 240 kaps. -Extreme Cutting Cycle -Atro-Phex -REV XP Hardcore - i oczywiście Hydroxycut Hardcore X, którego zawsze byłem ciekaw. Który daję największego kopa ? Który daje najlepsze efekty przy diecie i ćwiczeniach ? Znacie opinie itp ? Podzielcie się ze mną. Cena nie gra roli.

[...] tłuszczu odkłada mi się w okolicy pasa i na brzuchu, trochę na klatce piersiowej. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak wspominałem chciałbym ważyć 85-90kg (odkąd pamiętam zawsze ważyłem trochę więcej niż inni rówieśnicy o tym samym wzroście, więc jak dla mnie to będzie zadowalający wynik) ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trening [...]

WIEK: 16 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):próbuję jakąś dietę i ćwiczenia od 3 miesięcy, lecz zawsze wymiękam i dobre dni przeplatam gorszymi. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):mam fałdy tłuszczu na brzuchu, dość sporo POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: max. 10 % ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):staram się cały [...]

[...] to 2x3. Nie wiem dlaczego, ale praktycznie nie odczuwam działania tego spalacza. Jedyny odczuwalny efekt, to uczucie suchości w ustach w trakcie treningu, ale to też nie zawsze. Zastanawiam się nad zwiększeniem dawki do 2x5kapsów. Ale nie wiem czy to będzie bezpieczne. Dlatego właśnie chce się dowiedzieć, co powinienem zrobić w tej sytuacji? [...]

[...] tłuszczu ?? Jak źle myślę t naprowadźcie mnie na dobry tor,na kogoś kto mógłby chodź trochę mi w tym pomóc, Bo szczerze powiedziawszy mam już dość własnego wyglądu ale zawsze robię coś nie tak i nie daje to rezultatów, ostatnio po rozwodzie postanowiłem że w końcu zrobię coś dla siebie ale od czego zacząć jaka dieta jakie suplementy nie mam [...]

[...] venom, cytogenix chyba cos z joha bylo. BUDŻET: nieograniczony Mam miesiąc urlopu i chce zadbać o siebie ponieważ przytyło mi się z lenistwa 17 kg w rok czasu! ćwiczę od zawsze, przestałam we wrześniu i od 1 sierpnia wróciłam do gry, zależy mi by szybko wrócić do swojej wagi 63kg. Siłownia 3x tyg 1h+30min.aero,codziennie rano biegam 1h, w dni [...]

[...] Chcialbym jednak zapytać - czy powinienem zmienić spalacz? Słyszałem, że po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do preparatu i znieczula się na jego działanie. Jeśli powinienem zmienić, to czy może macie jakieś wskazówki? Mam również takie pytanie - moje treningi sa zawsze poranne. Czy powinienem dobrać spalacz do tego typu treningów?

[...] że po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do preparatu i znieczula się na jego działanie. Jeśli powinienem zmienić, to czy może macie jakieś wskazówki? Mam również takie pytanie - moje treningi sa zawsze poranne. Czy powinienem dobrać spalacz do tego typu treningów? daj thermo stim, lepsza opcja jeżeli chodzi o tanie i łatwo dostępne.

wiedziałam.... moj tz jest zawodowym pływakiem, sama ćwiczę od zawsze, kocham biegać ale czasami odpuszczam sobie, teraz doszły sterydy (znowu) i uzbierało się. Koniu ja przeczytałam duuuużo więcej niż mam w profilu, a na sfd jestem od 8 lat. Proszę poleć coś bez testosteronu bo i tak coś kupię ale Ty to przecież wszystko wiesz ;)

Nie zawsze jest ochota, a tabletkę można łatwo i szybko :P Czyli nawet tego thermo shape'a nie ma sensu? Przy jakim bf zastanawiać się nad jakimś konkretnym spalaczem? Zmieniony przez - lakistrajk w dniu 2013-05-23 19:12:51

Koniu, możesz odpowiedzieć od jakiego bfa spalacz ma sens? Dzisiaj mierzyłem na bieżni która miała taką opcje i najpierw pokazało jakoś 13,7, a później 0,5 więcej. Wiem, że to niemiarodajne, ale zawsze daje to jakiś obraz sytuacji.