zawsze

[...] też , waga po wczorajszym haftowaniu dzisiaj prawie -2kg , w dni bez węgli też odrazu mnie wypłaszcza dlatego teraz stosuje ładowanie co 4 max 5 dni , nie duże ale jest i zawsze jak w piatek wrzucę węgle to w sobote sylwetka znacznie lepsza. Także laba totalna, uzupełniam płyny bo do południa czułem się jeszcze tragicznie , chodziłem w pracy [...]

zawsze lepiej light niz dop*****lac do pieca jeszcze wiecej kcal i ww prostych :-D

[...] zobaczyć %-)) 5g przed i 5g po treningu 7nutrition cytrulina tutaj przed treningiem na oko daje miarke, raz wiecej raz mniej zalezy jaka partia ;P I chyba tyle, podstawy jak zawsze, bez szału i bez jakiś kosmicznych ilości bo bez sensu. Noi co , trzeba się kłaść spać. 4 fotki niżej 2 jakiś tam żyłek i niby formy, trochę nabiło dzisiaj wieczorem [...]

[...] w tym tygodniu, ale wypłatę mam co tydzien także pare dni i spoko a na te pare dni na dietę styknie spokojnie . mateuszfilar oczywiście zapraszam, podejście mam swoje, nie zawsze na nim dobrze wychodzę ale przynajmniej robię po swojemu,a nie lubie jak mi ktoś coś narzuca tym bardziej jak się z tym nie zgadzam i wiem że coś będzie dla mnie [...]

okej :-) , zawsze coś w sylwetce musi być co nie idzie, u mnie jest to klatka i wieczny problem z ramionami. Klatkę powoli po trochu po kawałku od góry do dołu buduję, nigdy pewnie nie będzie wielka i pękata ale może uda się ją zrobić tak żeby wyglądała estetyczniej. Ale nie ma rzeczy niemożliwych

[...] regionów coś tam pomagają. Ale po powrocie jest zazwyczaj gorzej niż przed. Ja po powrocie z pracy pije 3 kuloodporne kawy. To mnie stawia na nogi. Zwlaszcza teraz jak słońca nie widziałem od kilku miesięcy. Bo te przeblyski jak jestem w kraty to nie liczę. Bo jak mam wolne to zawsze leje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-18 19:03:29

[...] jest mała nadzieja, zobaczymy jak kolejne tygodnie będą wyglądać, zarejestrowany chyba w 5-6 agencjach jestem także będę jeździł jak j**nięty po 1 dniu w tygodniu :-P zawsze rozwiązanie lepsze niż siedzenie i się użalanie. Daje dzisiaj tylko fotkę jak wygląda brzuch i nogi na dzień dzisiejszy, między zdjęciami jest jakieś 8kg różnicy bo [...]

no ja mam podobnie w obydwóch :/. . Zawsze używałem rekawiczek,ale niestety nie wytrzymały, a szybko się rwią bo obciążenia dość spore. Trudno,jakoś to będzie hehe. A i do 2 w nocy piłem, także ciężko byłlo hehhehe 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-02-03 10:39:47

Zazdro lusta...kumpel miał u siebie takie oświetlenie. Tak dobrze to wyglądało, że zawsze po melanżu i chlaniu się przeglądałem i mówiłem sobie "woooooooow" haha. No to powodzonka już w Polszy 8-)

Witamy cieplutko %-) Też chcę takie lustra, ale chyba za dużo czasu bym przy nich spędzała sprawdzając formę :D To zapraszam do sopotu , udostępnie ci na pare minut 8-) :D hah. Cieplutko tak nie jest ,ale zawsze lepiej . Dzięki:)

[...] mam czym estro zbic i dieta jest jaka jest. Ale co tydzień będzie poprawa, kolo wtorku przyjdą termogeniki mam nadzieje i pomogą w całym procesie. Mięsa brakuje owszem, tylko mnie nikt nie kieruje, nie ćwicze z nikim kompetentnym znającym się na temacie, bawie się w to sam i nie zawsze wiem jak poprawić daną partię. Ale mi się nie spieszy :)

Pospiech tutaj nie wskazany a wiec dobrze ze ci sie nie spieszy , tak jak mowisz low carb , estro w dol i sie ladnie wyostrzy wszystko, a co do prowadzenie , to nie zawsze to jest konieczne , robisz progres samemu wiec narazie git !.:)

no bo wrzucam przez to że nie mam białka w prochu, wiadomo że tam to nie ma podjazdu , ale zawsze coś proteinek wjedzie zanim zrobie posiłek. A to przeganiaj :) mi tam nie zazdrość, robię formę taką żeby mi się podobało , ale białko trzeba podbić bo znowu będą muscle popalone, a na weekendzie czit Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-16 [...]

[...] przy najszerszych przodem, inny układ mięśni. ważne że klatka ruszyła i najszersze co mi poprawiło spoko przy pozach tyłem,przodem ogólnie - proporcje się poprawiły co da zawsze plus na scenie dobra uciekam na trening, plecy i klatka dzisiaj grane , ja walne cannibal ferox a mojej dałem fury, dopiero po fotkach zjadłem pierwszy posiłek, także [...]

[...] plecy i dół brzucha. Ale na spokojnie , 86 kg dzisiaj , do konca tygodnia 85 ma być także bez problemu, w weekend niestety moja pracuje, z drugiej strony dobrze bo razem zawsze więcej jemy, a sam sobie nagotuje na cały dzien i mmichę utrzymam. Bartek, powiem ci że też jestem trochę zaskoczony kształtem ogólnie mięśni nóg, w zeszłym roku [...]

Talia teraz dosc spora bo dzis 81cm ale jak vlcd wejdzie to cm beda w oczach znikac. Od wegli zawsze jestem wybulony. A z barkiem sie okaze i tak jutro ide na silke i plecy sprobuje zrobic lekko Ok wbiłem na kompa więc mogę poodpowiadać jak człowiek : Wpisze się i ja! Grubość pleców super! Jadłospis też. Uznanie moja masz za podejście. Nie tylko [...]

[...] no to ten sos smakuje identycznie, teraz miska stoi odemnie z 1m i czuje cały czas zapach właśnie identyczny jak ten aromat. Białko Carmel , nie miałem go jeszcze a ja zawsze na słodko wiec i bedzie carmel - noi oczywiscie smak zayebisty jak przystało na białka od AN , rozrobiłem 2 miarki potreningowo z mlekiem i popijam ze smakiem.. [...]

no , generalnie 6-8 tygodni i powinienem być zrobiony, ale też tego nie wylicze i nie mam tego "charakteru" żeby trzymać sztywno miche, zawsze coś podjem, potem wiecej cardio skręce, czy z moją gdzieś wyjdę , na ostatnie 4 tygodnie już jest sztywno ale tak to się bawię :) po za tym też to tak wygląda że np teraz w sobotę bede na targach, potem [...]

Kozak gofer! Ja to dopiero mam zawsze odbicie po 2 dniach, więc tak szybko ze mnie nie schodzi hehe.

Ze mnie zleci jak tylko wejdę to moich dusznych jak cholera sal wykładowych na uczelni...Najlepszą formę zawsze miewam po wykładach z socjologii, prawa itp. bo tam się oddychać nie da %-)