zawsze

Odnosnie tych batonow proteinowych nutrenda w tesco to dalej sa, dzis sobie zakupilem troche. Zawsze jak najdzie ochota na slodkie to lepsze to niz jakis mars.

[...] różnych ćwiczeń z obciążeniami między 25kg a 90kg (ok. 130kg na wyciskaniu nóg na maszynie) po 6 serii, 10 powtórzeń. Z niektórymi szło lżej, z niektórymi był problem, ale zawsze 6 serii po 10 powtórzeń było skończone. Jednak zastanawiam się co mogę robić w te dni, w które treningu siłowego nie powinienem robić? Czy steper, rower stacjonarny [...]

[...] dotyczące metki danabol, mam teścia enana 300mg 20ml,mqm zamiar lecieć 16 tyg, ważę 102kg i a chce ważyć z 115-120,dieta jest, białko 300g,wegli to nawet nie liczę bo zawsze wqlilem ich sporo i w pół roku wbilem 33kg na sucho, i teraz pytanie czy potrzebna mi do tego metka, dopiero skończyłem cykl androdanabol samego i trochę mnie flaki [...]

[...] dotychczasowej karierze. Biorąc pod uwagę nokautujący cios Szwajcara, Reyes powiedział w rozmowie z BJ Penn Radio, że jest przygotowany na walkę z takim przeciwnikiem. "Jak zawsze, pójdę wszędzie tam, gdzie zaprowadzi mnie walka i wygram wszędzie tam, gdzie mnie to zabierze. Jeśli nadarzy się okazja do obalenia, nie będę się temu sprzeciwiał. [...]

[...] na trening (płaska sztangą, skos hantlami i jakaś forma rozpiętek) wystarczą aby pobudzić mięsień do wzrostu? Zmieniony przez - killermashine15 w dniu 2019-03-07 21:18:01 Za duża objętość nie zawsze jest dobra do rozwoju. Kilka serii 3-4 w 3 ćwiczeniach spokojnie wystarcza, ale to w dużej mierze zależy od Twoich umiejętności technicznych.

Bartek, ja zawsze przysiady tyłkiem do samej ziemi :-) I mimo posuniętego wieku, kolana się nie odzywają. Dlatego też polecam, w miarę możliwości, ten sposób. Zdrówka!!! Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-03-03 23:16:58 Dzieki, zmniejszyłem ciężar, zwiekszyłem ilość powtórzeń, poprawiłem technike I zakres ruchu I na razie odpukać w kolano jest [...]

nie zawsze tak jest ze ulana swinia jest silna a chudy gosc bez siły. ja jednak wolalbym byc tym chudym gosciem i do tego trenowac silowo

Ja szczerze mowiac nie uzywam pasa wogole ale nie znaczy, ze w koncu nie zaczne. Poki co robie za male ciezary zeby potrzebowac pasa (Martwy 115kg x4, Siady 105 x5) a brzuch mam dosyc silny. Wydaje mi sie ze zawsze latwiej wlaczyc pas na pewnym etapie treningow niz trenowac od poczatku z pasem a pozniej probowac bez...

[...] ampy odpadają. I jak nastawiacie sie na prop bioniche? faktycznie 150mg siedzi czy skoro bije 1ml z bm to to też traktowac jako 1ml? Ja bilem propa bioniche tak czy inaczej zawsze 1ml zeby sobie nie zasmiecac glowy myslami czy tam siedzi 100 czy 150, wg moim subiektywnych odczuc jest wiecej niz standardowe 100mg. Mam te same zdanie A lecę go od [...]

[...] Bo tylko to mam w butlach, a ampy odpadają. I jak nastawiacie sie na prop bioniche? faktycznie 150mg siedzi czy skoro bije 1ml z bm to to też traktowac jako 1ml? Ja bilem propa bioniche tak czy inaczej zawsze 1ml zeby sobie nie zasmiecac glowy myslami czy tam siedzi 100 czy 150, wg moim subiektywnych odczuc jest wiecej niz standardowe 100mg.

on juz byl po zlej stronie mocy, czyli piwerka i TV na co dzien8-) zawsze mnie zastanawiało jak tak można funkcjonować Spróbuj %-)

no ja niestety teraz trenuje najwcześniej po 16, po calym dniu w pracy, wiec zamulenie i znuzenie towarzyszy mi zawsze, do pierwszych kilku serii%) czasem jest że wydaje się że trening będzie katastrofą a po 2 ćwiczenia się zaczyna dobrze wkręcać

on juz byl po zlej stronie mocy, czyli piwerka i TV na co dzien8-) zawsze mnie zastanawiało jak tak można funkcjonować

[...] lekka redukcja? Na takiej dawce testa bez ia zazwyczaj mam estro na poziomie ok 100-120 przy normie bodajże do 40, a na trenie nie zbadam bo wyniki wychodzą zafałszowane, zawsze 200+ . W sumie z ia to raczej nie miałem za dużo do czynienia, a redukcja szła tak czy inaczej, ale chcę spróbować czy pójdzie lepiej z niższym estrogenem. Wiem, że na [...]

[...] Samo to jak dietetycy podchodzą, typu 2-2,4 tys kcal (stąd taka rozbieżność, że dwóch dietetyków) przy 3 treningach siłowych tygodniowo (nie licząc basenu, bo nie jest zawsze regularnie) i wadze 120 kg 180cm, raczej nie jest za dużo. Trochę mnie takie podejście zaczyna zastanawiać, czemu takie podejście mają ludzie specjalizujący się w [...]

[...] serie martwego i siadów i mam poczucie, że mógłbym tu już go założyć), z tego co czytałem i patrzyłem jest to najczęstsza rada, ale Layne Norton np. zaleca używać go zawsze w siadach. Jaki jest aktualny stan wiedzy na ten temat? Nie zależy mi jakoś bardzo, zwłaszcza, że wiem iż istnieją pewne zmienne mody i tendencje, interesuje mnie po [...]

no ja niestety teraz trenuje najwcześniej po 16, po calym dniu w pracy, wiec zamulenie i znuzenie towarzyszy mi zawsze, do pierwszych kilku serii%)

[...] x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 lekko mnie przygniotło w drugim powtórzeniu z 60kg, ale dałam radę (chyba szok ciężaru ;-) ) :-D Nowy ciężar to zawsze lekka niepewność. Poszło bardzo ładnie. 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce z pionowym oparciem p+12/p+10/8/8/16+ 6kg x p+12 / 8kg x p+10 / 10kg x 12 / 12,5kg x [...]

[...] w planie. Dodam edit wieczorem jak wypadł drugi trening, w planach jest triceps, ale zobaczymy czy coś tam czasem jeszcze nie wpadnie. Micha też zaplanowana jak wyżej, ale zawsze może wpaść coś dodatkowego, ze względu na zwiększony wydatek kaloryczny dnia dzisiejszego 8-) No więc wszedł edit - dodana wpiska z drugiego treningu, co do samej [...]

[...] typu dodawanie do wszystkiego miodu, nawet jeśli coś gotuję, co na dobrą sprawę zabija te właściwości miodu, czy też co drugi dzień banan i rzeczy tego typu? Czemu zawsze białko mam u dietetyka średnio 0.7-0.8g/kg, mimo, iż wszędzie tutaj jest napisane, że powinno być minimalnie 1.6 ? Każdemu dietetykowi mówię, że trenuję (co prawda [...]