zawsze

[...] warunkiem, ze cwiczenie wykonujesz powoli i plynnie. Chociaz z drugiej strony "plastikowy kolnierzyk" tez poszerza szyje! ..::Ramiona::.. Obok klatki i pleców, kulturysci zawsze uwazali masywne ramiona za czesc ciala robiaca najwieksze wrazenie, za oznake naprawde nieprzecietnych rozmiarów i sily. Kiedy zaczynalem trenowac studiowalem [...]

dragon od razu widac ze we wroclawiu niebyles zgadzam sie co do tego ze chlopaki z at maja tu malo do gadania i nie przechodze w niedozwolonym miejscu nigdy zawsze na pasach hehe

[...] az do sylwestra zrobilem sobie tylko chyba 2 treningi i co sie okazało.. ze jakos chyba nawet 30 grudnia jeszcze, po takiej przerwie W KONCU POJAWILY SIE EFEKETY NA ŁAWECZCE :)i kolega mi powiedzial ze jak zrobie przerwe to efekty zawsze będą >dlatego chcialem sie dowiedziec od specjalistow dokladnie co i jak z tą "przerwą" :)

Moim zdaniem nie zaszkodzi(zalezy ile ta dieta bedzie trwala, jesli chcesz tak jechac juz na zawsze, to po duzej ilosci bialka nerki nawalą), musisz tez wiedziec ze dieta masowa to nie tylko bialko ale i węglowodany, a jak nie bedziesz sie ruszal to szybko sie otłuscisz,z czasem bedziesz baaardzo tłusty a wiadomo nadwaga/choroby.

Pytanie moze dziwne, moze nie dziwne, na jakiej zasadzie saa polepszaja samopoczucie i dlaczego po naglej odstawce jest zawsze dół, pytam zeby zapobiegac bo za miech a koncze cykl

Ja np biore rano naczczo i po poludniu (2 x po pol lyzeczki:) z lyzeczka miodziku i czuje sie fajnie :) No i zawsze do kretki lykam sobie aspargin 2 x dziennie :) Pozdrawiam :)

f***master moj staz jest ok 1,5 roku i zawsze jak regeneracje robilem to robilem ja tydzien i poprostu robilem sobie mniejszymi seriami a cwiczenia takie jak robilem i wlasnie teraz zastanawiam sie czy zrobic regenaracje teraz czy jeszcze poczekac bo chce zaczac brac kredke..... i po niej zrobic regeneracje a bez regeeraci robie juz 2 miechy [...]

Witam ja miałem otarcia na skóry tam gdzie jest kość ogonowa.Nie wiem skąd się wzięły te otarcia mniej wiecej na 20 dni bo zawsze ćwiczyłem na tym samym kocyku.Potem przeszło jakoś a dzisiaj jestem na 36 dniu i otarcia dawno zniknęły...same.Nie chce mi sie już ćwiczyć no ale jakoś to dzisiaj wymęcze.Dawno nie pisałem na forum bo a to mnie nie było [...]

W jezyku to w sumie niedawno sobie zrobilem. Zobaczymy co to bedzie. Zawsze mozna go wyjąc i nie bedzie zadnego sladu. A moze tez byc spoko

Nigdy nie kupuj z nie wiadomych źródeł odżywek. Zawsze lepiej dopłacić kilka groszy i mieć pewność co się zjada. Przecież inwestujesz w swój organizm, który masz tylko jeden

[...] to możesz dołożyć 4. Jak masz kumpla co też ćwiczy to ćwicz z nim ten 3 trening. CZAS:1h-1,5h A co do ilości styli?? Wiadomo im wiecej tym lepiej. Ale z głową 3a ćwizcyć i na 100% zawsze. Dlatego na razie zostań przy MT i dołóż se 3 trening w domu badź jakiejś piwnicy z kumplem lub bez. Bedą siły zapisz sie na jakiś parter. (bjj,judo etc)

No cóż, żaden zawodnik nie wygrywa wiecznie. Są jednak tacy, których walki zawsze są ciekawe, niezależnie od wyniku. Mało kto pewnie pamięta wszystkich mistrzów Polski nawet z jednego roku, ale w każdym stylu są nazwiska zawodników, które zna każdy, a ich walki zawsze gromadzą widzów (a potem to właśnie z ich występów robi się najlepsze teledyski [...]

Jakieś propozycje , zmiany? Zapraszam do dyskusji , zawsze to coś innego niż ciągłe te same pytania

Zakładasz za duży ciężar. Nie ważne czy w progresji czy stałym ciężarem nie można dochodzić w pierwszej serii do załamania mięśni. Nie wiem czy robisz serie rozgrzewkowe. Prawdopodobnie nie. Zawsze pierwsze ćwiczenie na daną grupę mięśni zaczynaj od serii rozgrzewkowych, w który masz duży zapas powtórzeń. Np. w pierwszej 4-5, w drugiej 1 i [...]

[...] opadnisz z sił pzred wykonywaniem technik na worku. Wytrzymalość ćwiczy sie na koniec treningu. Pozatym becelowe uderzanie przez 1 min w worek -- bezsens!! Ćwicz dynamicznie zawsze. Uniki, kombinacje, zejscia, wyobrażaj sobie nadchodzące ciosy, paruj, blokuj, wchodz do klinczu, kasuj!!! Najlepiej sam napisz sobie plan i miej go w glowie. Uważam [...]

Ujme to tak: ampula 200mg w 2ml nie dziala tak jak 4 x 50mg w 1ml. Chyba ze mi sie zdawalo, ale chyba nie, te 200 sa jakies dupiate. Chyba ze mialem wyj*eby ale z kilku zrodel probowalem i - zawsze to samo. O to ze nie kopnie to przynajmniej ja tak mam ze meta dziala strasznie a deca tak sobie...

proponuje przejscie na HST z tymze zebys ta kreatyne na razie zostawil i pierwszy cykl zrobil na czysto dla rozeznania ( tzn. bialko jest zawsze wskazane ) a drugi juz na kretce

ja osobiscie nie lubie rozpietek poniewaz zawsze mialem problem z doborem ciezaru tzn. predzej czy pozniej przerabialo sie to w wyciskanie a wogle to jestem fanem sztangi !

sławku, darku ale nie ma chyba takich niezaleznych badań co ... bo zawsze w tych które znam "maczają palce" produkujące suplementy probowałem hmb samo przez dłuższy czas w dawkach 3gr i niczego nadzwyczajnego nie zaowazyłem o ile wogole coś zaowazyłem ... po przeczytaniu badań paru na temat połączenia HMB + kreatyna za jakiś czas okaze [...]

[...] w miejscu, ale zarys sylwetki znaczaco sie poprawia co mnie bardzo cieszy. Jezeli chodzi ten caly cykl, to zycze Ci duze samozaparcia i konsekwencji w jego realizacji, mam nadzieje ze Ci zadne paskuctwo nie pokrzyzuje plany, wlasnie z tego powodu nie robie sobie juz dluzszych planow niz 2-3 miesiace bo zawsze musi sie cos s******lic takie zycie