[...] makroskladnikow wiec wess sobie to wszystko przekmin juz masz cykle za soba a wiedza o zarciu i treningu słaba i jeszcze po treningu dałbym wegle no chyba ze jedziesz na zawody i wrzucasz izolat albo kilkanascie tabsow aminkow ale mysle ze tobie to nie grozi wiec poprostu wrzuc vitargo i pozniej izolat a na koniec z tm cisnieniem to [...]
[...] 2500cal b 2,5 x 100 - 250g x 4cal = 1000cal t 1 x 100 - 100 -100 x 9cal = 900cal ww 1,5 x 100 - 150 x 4 = 600cal i jeszcze po treningu dałbym wegle no chyba ze jedziesz na zawody i wrzucasz izolat albo kilkanascie tabsow aminkow ale mysle ze tobie to nie grozi wiec poprostu wrzuc vitargo i pozniej izolat Po treningu wale izolat a jak masz [...]
najlepszy jest ten koles z Koszulka na R z koncowka K :D dziwia mnie troche male ciezary ale znajac zycie chlopaki sa na roztrenowaniu nie mowie o Marku ktory sie szukuje na zawody
Nowa jest bardziej praktyczna jeżeli chodzi o wypad na trening,idealny rozmiar.Stara chyba bardziej przydatna na jakieś wyjazdy na zawody(bardzo pakowna) lub tym podobne.Potwierdzam że stara jest nie do zajechania.Nowa-dopiero się okaże za jakiś czas. Zmieniony przez - Tomek_Lech w dniu 2010-06-05 12:03:05
Do wszystkiego trzeba przywyknąć, tak samo jak ze szczęką niektórzy tylko na zawody je zakładają i się w nich duszą. Ja proponuję ciągle w całym sprzęcie trenować, żeby później nie było jakiś niespodzianek.
Strong Man - Mistrzostwa Polski 2010 Strong-Man-Zabrze-5 czerwiec Dnia 5 czerwca br. odbędą się zawody sportowe „Mistrzostwa Polski 2010 Strong-Man”, pod patronatem Pani Prezydent Miasta Zabrze Małgorzaty Mańki-Szulik. Odbędą się one w Zabrzu na stadionie MOSiRu „Sparta” przy ul. Mickiewicza 66a. Impreza [...]
[...] trening przygotowawczy a tu ZONK bÓl jes silny i uniemożliwia mi w pełni wykonywanie ćwiczen.. pomachałem troche tak aby każdą partie w miarę rozruszac i tyle... a za Tydz zawody jakis koszmar.... KURS- dzisiaj naszym wykładowca był Robert Kiesz roche pokazał nam jak wyglada życie kulturysty w okresie przedstartowym i jestem pod wrazeniem [...]
W tym biorą udział ludzie na zaproszenie, przynajmniej tak było do niedawna. Teraz są organizowane zawody stref z których drogą eliminacji przechodzą najlepsi do głównego finału. Strona główna http://www.pro-taekwondo.com zasady: http://www.pro-taekwondo.com/index.php?inc=rules videos [...]
Detoxik 6h 28 min + dzisiaj zawody biegu Cracovia Interrunu, ale czasu jeszcze nie mam, wiec uzupełnie później...pewnie około 28 minut. Wspaniała zabawa.
Trening w tym tyg całkowicie rozwalony, dieta po części też, pomiarów nie robię, bo nie ma po co. Mam nadzieję, że już mi studia dadzą spokój i cały nadchodzący tydzień wykorzystam w 100%. Dzisiaj zaliczyłem zawody dla biegaczy Interrun, fajny klimat no i przy okazji aeroby :-] Pomiary 13 czerwca
[...] rozrywka, sparringi są szybkie i dają sporo adrenaliny - samoobrona, kiedy uczysz się co można zrobić nożem, uczysz się przy okazji co jest skuteczne w obronie przed nim - sport, organizowane są zawody, można się poudzielać zawodniczo :) Szermierkę na miecze dwuręczne czy topory również ludzie ćwiczą, doszukiwanie się sensu w hobby ... e tam ;)
Więcej o zawodach i do pobrania druki. http://www.mgoksir.trzebinia.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=513%3Aii-otwarte-zawody-siaczy-powiatu-chrzanowskiego-mylachowice-2010&catid=25%3Amylachiwice&lang=pl
[...] drenu. Dawkowanie owego specyfiku powinno przebiegać w/g wskazań na ulotce ale można trochę przegiąć to zależy jaki mamy cel i zamierzenia końcowe. Ja szykowałem się na zawody kulturystyczne i mój okres przygotowawczy trwał 3 miesiące na początku brałem po jednej kapsułce a 14 dni przed zawodami brałem po 2 kapsułki, rano przed treningiem [...]
Miedzynarodowy Puchar Mazowsza Nasielsk 03.07.2010
