zawody

Zawody odbędą się w Hali Sportowej - OSiR w Strzegomiu - ul. Mickiewicza 2. Termin zgłoszeń mija 5 listopada 2014r. Zapraszamy do pobrania komunikatu o zawodach: http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2014/20141109_wlk_strzegom/2014wlk_strzegom_k.pdf

Witam wszystkich. :) Nazywam się Tomek, mam 21 lat (rocznik 93) i obecnie przygotowuję się do MPJ w kategorii do 75kg, które są już za 2,5 tygodnia. Z nastawieniem na zawody (dopięta dieta, porządny trening i suplementacja) ćwiczę niecały rok. :p W przyszłości mam zamiar zwiększać masę i startować w cięższych kategoriach. Nad wszystkim kontrolę [...]

Jeśli nie czujesz się przetrenowany nic nie usuwaj , chodzi ci o zawody mi adrenalina pomaga , lubię zawody , czuję się dumny gdy już jestem na ringu

No to dzisiaj był zawody, niezapomniane doświadczenie, ogromnie dużo adrenaliny, ale i sporo zamieszania. Następnym razem będzie lepiej. Zaczęło się dobrze, bo wagowo zmieściłem się idealnie, 100 gramów do innej kategorii wagowej. (jadłem rano normalnie posiłki, potem tylko p******nąłem 4 kawy żeby wyszczać nadmiar wody- godzinę przed ważeniem [...]

Ale mowie nie trenuje na zawody nie jestem kulturysta , nie mam ambici wygladac jak gwiazdy, po prostu chce tylko aby bylo widac ze trenuje , nie chce byc chudzielcem, i da sie to za pewnie osiagnac ograniczajac jedzenie dzis na sniadanie np zjadalem 2 bułki z szynka potem po 2 godinach banana , na obiad pierogi , a na kolacja spagetti i bylo [...]

"Ostatnij trening i do Finlandii na zawody !!!" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9aca4c68dd5f4650b6408873a5b1285e.jpg Zmieniony przez - Master0 w dniu 2014-10-09 20:27:09

[...] Mistrzostwa Świata federacji WBBF odbyły się na Słowacji w Brusnie. Miałam okazję na nich być z czego się niezmiernie cieszę. To były pierwsze zawody tej federacji, które miałam przyjemność oglądać na żywo. Łącznie w obie strony zrobiliśmy 926 km (dowód poniżej) - kawał drogi. http://dorisk.gbzl.pl/foty/111.jpeg W [...]

[...] osobny temat na zapisy, określę od kiedy się zaczynają i rzucę info na fb itp. Chyba że inny dział wybrać ;) Co do koszulek to 150 to minimum ;) myślę że Warszawa, centrum Polski przyciągnie sporo uczestników teraz. Bull, mógłbyś wrzucić fotki urządzeń na których odbędą się zawody i średnicę drążków i rozstaw do pompek równoległych(dipów) ??

i tak trzymaj :) większość biorących SAA to kretyni... mało kto wie, po co i jak to brać ja na razie off, jak ustalę se termin na zawody to niestety trza będzie

[...] może zbierać środki oraz rezerwować czas na październik 2015(prawdopodobnie 2-4 październik) Mam nadzieję,że uda się też znów zdobyć bilety dla forumowiczów na te zawody-dlatego warto juz zbierać atuty do podobnego konkursu na bilety ,jak był ostatnio. Chetnych było niewielu ale za rok może być zupełnie inaczej. A jak widać ,choćby po [...]

Z taka waga to tylko na zawody:D

[...] okres roztrenowania. Treningu są lekkie, przez jakiś czas. 4 x w tygodniu właściwie sama siłownia do tego trochę cardio. W przyszły piątek wyjeżdżamy do Budapesztu na zawody w parach, jedziemy na roztrenowaniu bez jakiegokolwiek dotykania sprzętu w tym okresie. Następnie jeszcze 9 listopada jedne zawody i koniec. A od połowy stycznie [...]

Siema, ale czekać na relacje z zawodów czy z żarcia %-) problem jest że fotki można chyba po 5 dodawać :-P ale najwyżej będę nabijac sobie posty. Na zawody wyjechałem z Tomkiem o godzinie 2:30, spać połozyłem się o 23:30, wstałem o 1:20. Więc w sumie spałem nie całe 2godz. Wode odstawiłem już dzień wcześniej ok. 18:30, więc pobudka już na kapciu. [...]

[...] Bo tu już raczej nie wchodzi w grę rekreacja, albo poważnie, albo wcale. Poważnie oczywiście nie tak, żęby się od razu napalać na nie wiadomo co, tylko jak jechąć na zawody to być pewnym siebie. Jutro walczę, ciekaw jestem co za przeciwnik, co mi zaoferuje, a co ja zaoferuje sam sobie. Poprzednio na tych mistrzostwach miałem w miarę okej [...]

[...] Workout ma bardzo negatywną opinię w naszym środowisku, m.in. poprzez ich dziwne zachowanie i przypisywanie sobie zasług, w których w ogóle nie maczali palców. Nie zdziwcie się jak usłyszycie, że to oni zorganizowali te zawody, nagrody itp.. Ja bym omijał ich szerokim łukiem na zawodach no ale cóż.. jeśli na to pozwalacie to mówi się trudno.

Link do komunikatu o zawodach. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2014/20141025_wlk_wladyslawowo/2014wlk_wladyslawowo_k.pdf

[...] się przy tym dużo strachu). Trochę pokopałem w ogródku i ogólnie to coraz mniej mi się chce dbać o sylwetkę! Kortyzol odkłada mi się na brzuchu - makabra! Poprawiam energię winem! Ranek jest mądrzejszy od wieczora! Janku zasmucasz mnie{:-( Za 15 dni masz zawody. Twoja forma zagrożona{{:-( Chyba musisz pomyśleć o innym źródle energii jak wino:-))

Witam mam pytanie odnośnie deadliftu. Jakie treningi stosujecie ? Czy trenujecie go 2 razy w tygodniu czy tylko raz ? Jakie ćwiczenia pomocnicze ? Ja mam za 6 tyg zawody i trenuje systemem poniedziałek MC ciężko 3serie po 5 pwt mc z podstawek 15cm 3serie po 3 powt. podciaganie na drążku eksplozywnie 3 s po maks powt. piątek MC z deficytu [...]

Ja tam trenowałem tylko raz i nadal trenuje raz i tylko jedno cw. robie ;) Jakie to zawody ?

Już dzisiaj o godz 6;00 wyjazd na zawody do Knurowa pozdro czekajcie na zdjęcia i filmiki :)