[...] źle się wyraziłem, ja nie stosuje żadnej określonej tzw diety redukcyjnej (np tłuszczowa itp). Wydaje mi się, że eliminując składniki, które negatywnie wpływają na zawartość tłuszczu w organizmie możemy osiągnąć również pozytywny efekt. Nie ustalam sobie jadłospisu na kilka dni do przodu, ale odżywiam się zdrowo, zastępując niezdrowe [...]
ok wiem ze na pewno wazycie wiecej odemne ale przy mojej wadze 80kg to ile byscie mi zalecali brac tej proteiny no i troche mam problemy z tym dawkowaniem jak na razie nie mam w domu scoop takiej miarki mierzacej zawartosc w gramach tam pisze ze to okolo 29gram odzywki a to jest 20g bialka ale ile mniej wiecej jest to no wiecie jesli biorac pod [...]
Jeśli możecie to rzućcie okiem na tan plan treningowy. Powiedźcie, co jest ewentualnie nie tak jak być powinno. Jestem otwarty na wszelkie sugestie. A i jeszcze jedno, w których ćwiczeniach stosować mam progresie a w których jej nie stosować(wiem, że w tych izolowanych nie stosować <<dzięki Michail?>> ale tak do końca to nie wiem które [...]
ja wszystkie ryże gotuje tyle ile jest na opakowaniu napisane i ani z białego, ani z brązowego nie mam wodnistej mazi. Ugotowany nie jest rozgotowany, a brązowy gdy gotowałem 25 minut to okazał się być strasznie twadry. Wody używam tyle, żeby cała zawartość woreczka była pod wodą. Używam tych firm, które podałeś
No niestety, odżywka to słabe wyjście. Normalny posiłek był by lepszą opcją. Jeśli już musi być, to masz kilka opcji: dobry gainer (sprawdź zawartość białka), gainer typu bulk (generalnie więcej białka, ale drogo) ewentualnie samo białko + np płatki owsiane w shakeu. Najlepiej załóż temat w dziale odżywki i tam zapytaj, doradzą Ci coś [...]
Twaróg to jednak nabiał, można jeść, ale warto ograniczać choćby ze względu na zawartość estrogenów. Poza tym po treningu lepiej dać coś szybciej przyswajalnego.
Więc najodpowiedniejszą ilością na pierwszy cykl jest 50tabl. w systemie 1-2-2-1 ewentualnie więcej w systemie 2-3-3-2 !!! Co do kreatyny to część ludzi z którymi rozmawiąłeś mieli po części rację, ponieważ kreatyna to najsilniejszy suplement i stosuje się go w ostateczności, gdy inne środki nie działają. Lecz domniemuje, że jeżeli bierzesz się za [...]
[...] - w ciągu dnia wolno ich dostarczyć organizmowi tylko 50 g. Żeby zachować te zasady, można zjeść zaledwie 300 g warzyw lub mało słodkich owoców (ze względu na dużą zawartość węglowodanów niewskazane są banany, gruszki czy jabłka). Z tego samego powodu należy zrezygnować z pieczywa i potraw mącznych. Produkty zalecane: - tłuszcze [...]
[...] naprawde ma dobre proporcje i świętną gęstość mięśni. Dlatego też nie porównuj go do tłuściochów obżerających się w Mc Donaldsach . Z tego co mi wiadomo on ma nie za wielką zawartość tłuszczu a większość co na nim widać to same mięśnie!!! Pozdrawiam. PS. Jeśli mi się uda to podeślę kiedyś jakąś jego fotkę, na której będzie dobrze widać jego [...]
ja mam... troszke ale powiem ci, ze mam z wielu serii i jesli chodzi o zawartosc ampy, to sa identyczne (na ile mozna ocenic organoleptycznie), tak samo etykiety, wystepuja pewne niewielkie roznice w ampach (nieco inny ksztalt/minimalnie rozna wysokosc), ale to roznic sie moga seria do serii, nigdy w obrebie serii sie nie roznia. wiec trudno mi [...]
co do ogolnego wygladu to dla mnie sie to nie liczy bo producent fake'ow moze miec linie produkcyjna identyczna jak jelfa, chodzi o zawartosc a tego sie nie sprawdzi inaczej jak na wlasna reke tylko pytanie teraz, czy znajdzie sie jakis lab z tak wysokim zakresem stezen, trzebaby popytac... spadam na silke, zdrowko !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Nie możesz edytować wypowiedzi." Taki komunikat mi wyskakuje. Pytam o to, w jaki sposób mógłbym ustalić masę na obecnym poziomie, lub ją powoli zwiększyć, zmniejszając jednocześnie zawartość tkanki tłuszczowej: odkryć mięśnie i utraconą separację.
Fejki sa wiadomo. Juz dawno. Dymkq to czemu we farmaku nigdy nie bylo 1 ml tylko za kazdym razem wiecej? To ze wiecej jest soku nie oznacza ze laczna zawartosc jest wyzsza niz deklarowana a tylko to ze jest rozrobione w wiekszej ilosci oleju ;)
Ale masz inna w ktorejs zawartosc niz 2,2? Bo ja nie twierdze ze ma byc rozna tylko taka sama w kazdej . Ale o 0,2 wiecej moze spokojnie byc jak to bylo z farmakiem. Mam w domu podrobke 1 szt ale bez pudelka dostalem to moge jutro zobaczyc ile jest soku bo wbijac tego nie zamierzam. Orginal tez mam to porownac moge ale poki co jeszcze na propa [...]
Ja akurat mogę powiedzieć coś odwrotnego, bo Vitalmaxa używam od zimowej promocji, być może zawartość hydrolizatu kolagenu wpływa nieco na walory smakowe, osobiście nie przeszkadza mi to jednak. Natomiast mogę powiedzieć, że ''zawiodłem'' się na niektórych produktach Olimpu i jednym Trec'a - tak więc Masspower wynik 1:1, jak widzisz każdy może [...]
Najważniejsza jest systematyczność i mycie dobrymi pastami... Czy sprawdzałaś zawartość blend-a-med? Polecam poczytać - będziesz zaskoczona. Paski nie są dobrym rozwiązaniem, bo tak naprawdę niszczysz sobie zęby i zabieg musisz co jakiś czas powtarzać!
[...] osłabiony. =DD Już nie będę pisał, że jest gorąco na polu, a wzrost powietrza powoduje zmniejszenie aktywności gamma motoneronów i włókie intrafazualnych prowaszce do obniżenia wrażliwości na alfa motoneurony i osłabienia mięśniowego - plus dodatkowe osłabienie poprzez obniżoną zawartość potasu w k. mięśniowych. Ale to takie tylko ******lenie.