zawartosc

Czy może ktoś wie w jaki sposób obliczyć domowym sposobem zawartoś tłuszczu w organiźmie? Znalazłem coś takiego: http://mpopowski.w.interia.pl/info/miary.htm ale nie wiem czy to jest dobry przelicznik.

Witam chciałem się pochwalić swoim wynikiem, otóż dzisiaj byłem w hipermarkecie: Leclerec (czy jak to tam się pisze), była akcja darmowego pomiaru tkanki tłuszczowej, więc się skusiłem, przy wzrosćie 180cm, wadze 70kg mam 12,6% tkanki tłuszczowej - 8,8kg. Sądzę, że jest to dobry wynik. Kuzyno-kolega, który ze mną był przy wzroście 170cm, wadze [...]

jaką powinnam mieć prawidłowa zawartość wody w organizmie, waga 61 kg wzrost 160 cm wiek 34 lata bardzo proszę o odpowiedz na ten temat, ponieważ myslę że moja waga jest ponad normę przy wzroscie 160cm być może mam za dużo lub za mało wody w organizmie

Witam , ostatnio zacząłem bawić się koktajlami. Korzystałem głównie z dwóch stron o tej tematyce http://kulturystyka.bajo.pl/2887,koktajle,dla,kulturystow.html oraz http://www.*****************/forum_kulturystyczne/koktajl_proteinowy.html chciałbym żebyście coś napisali mi na temat tego koktajlu Koktajl 2 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, [...]

Wie ktos moze ile gram kreatyny zawarte jest w 100 g wieprzowinym baraniny, wołowiny itd? Nigdzie nie moge tego znalezc

Witam! ostatnio zaopatrzyłem sie (no dobra ,rodzice zaopatrzyli ;)) w wage mierzaca oprocz wagi, takze zawartosc % tluszczu w ciele i wody. Wyszło mi, ze przy wzroscie 182 cm, wadze 81 kg i wieku 20 lat posiadam OBECNIE 15,9 % tkanki tłuszczowej. Czy to duzo??? Zaznaczam, ze jestem jeszcze na przedwstepie budowania jakosci miesnia,a w pozniejszym [...]

Witajcie. Jako, że lubię wypłukiwać magnez z organizmu różnymi substancjami szukam jakiegoś produktu magnezowego, którym sobie te wypłukane braki uzupełnię. Ostatnio sporo googlowałem na ten temat i natknąłem się na jeden artykuł w którym magnez jest dzielony na magnez i jony magnezu. Jest tam napisane, że dzienna dawka magnezu dla mnie to ~420mg [...]

Układając dietę, a konkretniej obliczając zapotrzebowanie kCal i makroskładników wyszły mi nieco dezorientujące wyniki. Otóż obliczyłem, że zapotrzebowanie razem z nadwyżką kaloryczną, w moim wypadku, wynosi 3580 kCal. Stosując się do rad w arcie pt."Dieta masowa dla "opornych" autorstwa qazara (a także do innych diet opracowanych na tym forum) [...]

Pierwszy raz zakładam temat na forum i liczę na pomoc, ponieważ jestem już naprawdę zdesperowana. Od zawsze miałam lekką nadwagę, zaczęło się odchudzanie i diety typu 1000 kalorii, a nawet głodówki. Później zmądrzałam, więc zaczęło się zdrowe odżywianie, ćwiczenia. Przy wzroście 168 cm najmniej ważyłam 51 kilo, teraz ważę 58, a różnica w wyglądzie [...]

czy w jednym cały jajku znajduje się ok. 12,5g białka, a w samym białku jaja ok. 11g? pytam się gdyż patrzyłem na stronkę tabele kaloryczne i te wartości wydają mi się trochę duże jak na jedno jajko.

Pytanie do modów odżywiania: jak to jest z tym twarogiem, kurakiem i tuńczykiem. Ile to draństwo ma białka? Kłóce sie właśnie z bardzo wygadaną dziewczyną która gada całkiem sensownie, że kurak ma 23% (cycek) a ona mi mówi że 17% Jak to w końcu jest? I jak podajecie % białka to mowa jest o białku w suchej masie czy o białku w 100g??? "jedyną drogą [...]

[...] Kuracje zakupilem na 3 miesiace. Biore od jakichs 3 tygodni, moze troche ponad. Jak narazie nie widze zadnych efektow, normalnie spie.. Czy to normalne? Chcialbym sprawdzic zawartosc tego leku. Czy zna ktos miejsce, instytucje gdzie byla by taka mozliwosc. Nie mam zamiaru brac nastepne 2 miesiace czegos, co moze nic nie jest warte. Ma ktos z tym [...]

Witam mam pytanie odnośnie białka przy redukcji masy tłuszczowej otóż od kwietnia do września schudłem około 20 kg ważyłem 102-105 kg aktualnie ważę 85kg przy wzroście 192cm Chciałem się dowiedzieć czy moja dzienna dieta przy redukcji może mieć +/- 240 g białka +/- 250 g węglowodanów niska zawartość tłuszczy staram się utrzymać 60-80g licząc [...]

Witam! Mam niedoczynność tarczycy. Staram się cały czas dbać o prawidłową sylwetkę i nie dopuścić do roztycia się. Trochę przytyłam na początku tego roku, jednak w ostatnich miesiącach sporo biegam, robię A6W, przyzwoicie jem, no i straciłam łącznie 6,5 cm okolic brzucha i bioder. Czuję się teraz całkiem nieźle i nie wydaje mi się, żebym miała [...]

Pewnie wszyscy mysla ze to o tesciu, ale nie:) Drogi olimpie jak to jest ze w sklepiku sfd jak i kilku innych w Bx prolongatum podajecie zawartosc bialka = 82 g na 100 g a na kazdym opakowaniu jakie kupie pisze ze jest go 78 g....Powiewa mi te 4 gramy ale jakas uczciwosc nakazywalaby podawac prawdziwe dane. PS:) bardzo dobre bialko:) Zmieniony [...]

Co faktycznie znajduje się w kapsułkach BLADE HARDCORE skoro na stronach polskich jest opisywany tak: "Skład: Mu Huang: 400 mg Caffeine 25 mg White Willow 200 mg Guarana 200 mg Synaphrine 125 mg L-Phenylalanine 150 mg L-Tyrosine 150 mg Panothetic Acid 25 mg Ginger Root 5 mg Zinc 5 mg Chromium 60 mcg Calming Herb Complex 20 mg" Natomiast na stronie [...]

"Można śmiało zaryzykować stwierdzenie, że porcja odżywki białkowej w dużej mierze przypomina porcję chudego mięsa." źródło: https://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko Czyżby? Zawartość białka w 100 gramach mięsa wieprzowego to 13% Taka sama (plus minus 1) jest w kiełbasie albo w metce (nie w metanabolu tylko w takim wyrobie [...]

Witam, chcialem prosic Was czy nie moglibyscie mi napisac zestawienia ile kreatyny jest w poszczegolnych produktach zywnosciowych jesli oczywiscie ktos ma ta "wiedze". Wiem ze w np. w miesie wolowym jest duzo kreatyny ale np. chcialbym sie dowiedziec ile jest w niej w 100g. a ile np. w piersi kurczaka, czy jajkach itp. I jeszcze jedno pytanko ale [...]

Witam,moja procentowa zawartosc tkanki tluszczowej to 28,9% ...to duzo czy nie??A ilosc suchej masy w organizmie to 30,45 kg.Mam 19 lat,wzrost 196,waga 105kg.Dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105 Wzrost: 196 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

http://xbartx.wordpress.com/2008/08/24/coca-cola-its-a-shit/ polecam artykuł, obrazowo przedstawiono ile cukru ma w sobie coca cola i pepsi. moze to rozwieje komuś wątpliwości, jeżeli ma w sklepie dylemat cc, czy sok :P