Ostatni wywiad z zawodnikiem PROMMAC, tym razem na nasze pytania odpowiedział Tomasz Kondraciuk. Co myślisz o organizacji PROMMAC? Witam wszystkich! PROMMAC jest nową organizacją z bardzo dużymi aspiracjami i planami na przyszłość. Chcą wprowadzić swoje własne standardy na polską scenę MMA. Trzymam kciuki, żeby wszystko się udało! A jak [...]
[...] podstawowe hormony spalające tłuszcz na niskim: -poziomy hormonów tarczycy spowalniają metabolizm i -poziom hormonu leptyny mówi komórkom tłuszczowym, aby gromadziły zapasy -hormony głodu wysyłają silny sygnał do mózgu, że głodujesz! A po dniach rozpusty http://img18.imageshack.us/img18/6268/ysfu.png ....tada wszystko pod kontrolą pik [...]
[...] staram sie nie byc wogole glodny ale masa nie idzie ani o 1kg wiem ze powinienem sam robic sobie jakies obiadki i tak postanowilem od soboty bo w domku bede to zrobie sobie zapasy lekkie bo serio mieszkam z kolegami z druzyny w innym miescie niz moi rodzice i trudno tu robic sobie codziennie jakies wypasione danie (chce sobie zrobic lekki zapas [...]
Dzień 55: Jadłospis zaliczony, intensywne kardio też. Jutro po szkole jadę na zakupy, bo trzeba zrobić zapasy przed sobotnim cheat-dayem... lista jest dłuuuga! Dodatkowo jutro mój brat ma urodziny, więc ciekawe co się jeszcze wydarz %-) Regeneracja: 7,5 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano) 5g beta-alaniny (rano) 6g [...]
[...] treningu 53g USN - 100% WHEY PROTEIN - półtorej porcji po treningu USN - 19 ANABOL TESTO - 2caps przed treningiem, 3caps przed snem Opisałem dzisiaj taki jeden trening wzorowany na muay thai, oraz na końcu zapasy, bardzo męczący trening, ciężkie stacje i na końcu bardzo męczące zapasy. /SFD/Images/2015/12/31/668c0a9bcbad4dc58bdd2b18b0cacd6b.jpg
ojeeeej fuj ale teraz mi nawgadałyście. chyba faktycznie poszukam jakoś w opakowaniu. a cena jaka tutaj jest? bo w DE płaciłam chyba 2 euro za 200g, tak samo nerkowce. głupia mogłam zapasy zrobić :(((
[...] to już ponad miesiąc spokoju z grzybkiem8-) Brzuch też już lepiej jak odstawiłam kiszoną kapustę:-) Kończy mi się czarnuszka i szałwia.Nie mam też omegi i provagu, zrobić zapasy i brać wszystko dalej?Duzo zostało mi tej nalewki z protokołu(może dawałam za małe krople???). Za jakiś czas może zrobię protokół jeszcze raz. Zmieniony przez - [...]
Zaczynamy odliczanie do debiutanckiej gali Professional MMA Challenge, która 1 marca odbędzie się we Wrocławiu. Na początku poddajemy analizie pojedynek Tomasza Kondraciuka z Łukaszem Klingerem. To starcie jest czwartym pojedynkiem gali we wrocławskiej hali Orbita. Dla jednego z zawodników porażka będzie oznaczała przerwanie świetnej passy [...]
Jeżu nigdy w życiu bym nie pomyślała, że jedząc 1,7k kcal będę chodzić głodna i chudnąć do tego. Na przyszłe głody zdecydowanie trzeba się będzie zaopatrzyć w zapasy zieleniny, zaciskanie zębów słabo mi idzie :-). 23.02 DNT Posiłek nr 3 to jakiś knajpowy napój. Wg kelnerki niczym nie słodzony. Złapałam fazę na pieczone ziemniaki z przyprawami, [...]
[...] A wtedy dzieje się źle. Twoje pytanie jest bardzo zaskakujące, ale i logiczne. Skoro dostarczam tłuszczu jako głównego paliwa, to dlaczego organizm sięga po własne zapasy? Myślę, że z tego samego powodu, dla którego sami byśmy to zrobili. Dla wygody. Prawdziwym paliwem organizmu są triglicerydy. Nasza tkanka tłuszczowa to triglicerydy - [...]
Dzięki za przepis. My z kumplami jeździmy do makro 1 lub 2 razy w miesiącu i tam robimy zapasy tego co ma dłuższą datę ważności. Warto, tyle że trzeba mieć kartę. Tesco sprawdzę w takim razie. Studiuję na Uniwersytecie Wrocławskim.
Witaj. Osobiscie polecilbym tobie zaczac od treningow w sekcji zapasniczej -najlepszy trening ogolnorozwojowy z elementami walki w stojce oraz w parterze. Wielu zawodnikow zaczynajacych przygode z MMA trenuje zapasy.TS Wisla .
120 g białka powinno być, ale domowe pasożyty (czyt. domownicy :D ) wyjadają mi zapasy (tutaj schabik na kanapkę) i potem tak to wygląda :P W sobotę wracam do Krk to będę miała pewność co zastanę w lodówce po powrocie :P