zapasy

zapasy, judo, pływanie to tak ze sportów nie-zespołowych. Jak mu się nie sposoba to i tak wiele ćwiczeń na treningu rozwinie go ogólnie.

[...] kokietował w swoich wypowiedziach na temat Gruzina, bo fakty są takie, że miał bardzo łatwego przeciwnika - zupełnie świeżego i drewnianego leszcza, którego jedyną bronią są zapasy (ale czy po obaleniu umiałby coś zrobić, w to już wątpię). Więc ta wygrana to nie było nic szczególnego. Natomiast z Gruzina niezły optymista, skoro mysli, że się [...]

a ja jestem zawziety i robie zapasy na pol roku, wiec nie potzebuje pkt na gwalt 75 i Twoja

witam we wtorki i czwartki mam zapasy od 18.00 do 19.00 potem od 19.00 do 20 jestem na siłowni w soboty robie sobie trening w domu chce sie jeszcze zapisac na krav mage ktora jest w poniedziałki i piątki i tu sie pojawia moje pytanie czy to nie za duzo ? robie mase, w sumie zapasy nie sa prawie wcale męczące ale krav maga raczej jest nie wiem [...]

tak wyglada twoj: pn km wt 1h zapasy + 1h silownia sr cz 1h zapasy + 1h silownia pt km sb trening w domu nd wydaje mi sie ze sw i zaraz po silownia to zly pomysl, wiem to po swoim doswiadczeniu - jezeli masz mozliwosc to silke rob w dni bez SW, lub podziel sobie dzien tak, ze rano silownia - wieczorem sw co do pytania czy jest sens - wydaje mi sie [...]

Ona - spodobala mu sie wodzia bardzo, w ta niedziele chlopaki koncza zapasy z sylwka Buby - na pamiec sie nauczyc tak ale nie zrozumiec a administracja w teori to bleee...

co mają zapasy do gilotyny?

[...] tracil mniej miesni. Niestety aby uzyskac odpowiedni efekt taki wysilek powinien byc dlugi ale niskointensywny. Bo dopiero po 20-25min zaczyna nasz organizm siegac po zapasy energetyczne z tluszczu. Wczesniej spalane sa Atp, wegle aminokwasy itp.(latwiejsze zrodla energii) Aby uzyskac tetno 120-140 na min(tj tlenowe) powinienes zaczac [...]

[...] hepato-ochronne , co znaczy, że będzie poprawiał stan zdrowia wątroby i usprawniał jej działanie, czyli miejsca, gdzie zaczyna się enzymatyczny metabolizm glukozy. Chroniąc zapasy glikogenu i ich syntezę, DGL może pomóc w dostarczaniu energii podczas ćwiczeń/treningu i regeneracji.Do korzystnych właściwości DGL włączyć można również działanie [...]

[...] przycisk Atlas cwiczen jest tam bardzo wiele fajnych informacji o treningu ale rownierz o rozgrzewce. a trening rzucha dałem ci na koniec dlatego iż juz po treningu zapasy glikogenu sa niewielkie i tak łatwiej spalic tk tłuszczowa to raz a dwa to głownie dlatego (bo ty niemasz co spalac ) że najpierw powinine byc własciwy trening aby [...]

[...] powinny sprawiac nam jako taka przyjemnosc- wtedy wieksza szansa, ze po tygodniu nie zrezygnujemy. Rownie dobra metoda jest wykonywanie aerobow po treningu silowym, kiedy zapasy glikogenu w miesniach sa rowniez dosc uszczuplone. Co do ilosci powtorzen- zalezy od stopnia wytrenowania, z Twoich wczesniejszych wypowidzi wnioskuje, ze [...]

[...] - tomoe-nage). Wielokrotnie zdarzylo mi sie dostac kolanem w czolo, raz prawie byl nokaut bo przeciwnik trafil w nasade nosa). Dodatkowo podam opinie mojego znajomego (MP zapasy styl wolne): "na ulicy frontalne wejscie w nogi to najglupsze co mozna zrobic". Wydaje mi sie ze troche przesadzal, ale niebezpieczenstwo nokautu na pewno [...]

Myślałem bardziej o tym, że mniej węgli powoduje mniej wody w mięsniach. Czy możliwe, że jeden nieprzemyślany posiłek odbudował zapasy glikogenu i wtłoczył mi w mięsnie tyle wody ?

[...] np. jeźdźca niż kogoś w pozycji bokserskiej. Jeśliby "walka" polegała tylko na wychylaniu korpusu z równowagi przy nieruchomych nogach (np. "indiańskie zapasy")-masz rację. U nas dość często pojawia się praca nad pozycją-i wtedy obniżenie środka ciężkości jest bardzo użyteczne. Sam widzę po sobie, iż mając stosunkowo [...]

[...] męczyliśmy niskie pozycje - bez sensu. Sparingi były kickboxerskie. Ot sztuka dla sztuki, oderwana kompletnie od rzeczywistości. Nie mam pojęcia co to są indiańskie zapasy - jednak zapewniam, że sposobów ataku korpusu i głowy jest cała masa ot np. wielokrotnie przeze mnie używany krawat - za głowę i na glebę, z klinczu podcięcie, rzuty [...]

...na grząskim gruncie? To może powinna istnieć jeszcze wersja polarna-stopy szeroko, żeby dało się przypiąć rakiety śnieżne? Indiańskie zapasy to nazwa ćwiczenia, nieomal zabawy, która świetnie uczy trzymać równowagę i balansować ciałem. Pozycja jak na fotce, przednie stopy oparte o stopę przeciwnika. Wygrywa ten, kto da rade wychylić [...]

[...] posilek jak najbadziej plynny,ale drugi??? na pewno nie..jaki wiec proponujesz drugi posilek plynny?????moze znowu jakies w/w proste??????po treningu zapasy glikogenu sa wyczerpane to jasne dlatego w/w proste i najlepiej w plynie jak najszybciej ....ale gdy juz spozyjemy posilek z wysoka zawartoscia indeksu [...]

glikogen w mięśniach i wątrobie to jakies 400-500 g. nawet jeśli przed imprezą byłeś w ketozie (a nie byłeś - dieta zbilansowana), a po imprezie odbudowałbyś zapasy, to i tak nie wyjaśnia to 5 kg. zważ się na innej wadze, bo to niemożliwe.

[...] sprawy samemu zalatwiac ja Ci podalem namiary.. a ze w tym srodowisku jest tak ze im mniej znane tym gorsze to juz nie moja sprawa.. tam gdzie trenuje BJJ , vale tudo i zapasy... odbywaja sie jakies zajecia Judo.. przed moim treningiem.. i co tam jest moze z 7 osob a trener to ma brazowy pas.. i co to za poziom ?? moim zdaniem gowniany..idz [...]

ostatnio na treningu( zapasy) walczyliśmy z kolegą na obalenia przez wejście w nogi, różnego rodzaju wycinki itp. Mam to opanowane wmiare i nie ma z tym problemów. Raz wyszło, drugi raz, któryś raz z rzędu było Bumm !! Otwieram oczy. Co jest??? Okazało się że przy wejściu kolega chciał zmniejszyć dystans i wystawił prawe kolano w przód .Przez [...]