zapasy

To w piachu, to zapasy tradycyjne/narodowe, natomiast te na macie, to już czysty sport według zasad FILA.

Dodałem, ze chodzę już kilka ładnych lat na zapasy i radze sobie z ramionami, poza tym trening, liczba powtórzeń, serii jest w porządku?:)

ja sie spóźniłem juz chyba:P ide pare pompeczek zrobie i zapasy lece kupić, coby było czym miche trzymać;)

Bo MT to najlepsze by byly zapasy klasyczne. SUper by ci to uzupelnilo stojke.

ja wybralbym zapasy, bjj, w dalszej kolejnosci judo ale wszystko zalezy od tego co jest w Twoim miescie i poziomow klubu...

Smiem zauwazyc, ze dzial grappling nie tyczy sie aikido. Aikido jest jest jak najbardziej stylem tradycyjnym, pomimo iz powstalo pozniej niz judo. jak myslisz o samoobronie, to powinienes rzucic w pierony TKD i pojsc na boks, MT, zapasy czy judo.

Oba sa wazne,ale w przypadku tego przedtreningowego to energia by sie znalazla z dostarczonych poprzednich posilkow,aminokwasy tez,a po treningu uszczuplone sa zapasy glikogenu i nie dostarczajac wegli z szybchowchlanialnym bialkiem,latwo o palenie miesni. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-19 07:20:13

U mnie na sekcji Shidokan wygląda tak: stójka uderzana identyczna jak w MT+grappling (bjj w parterze i zapasy/judo w stójce) W moim (powtarzam w moim) odczuciu można nazywać nazwy Shidokan zamiast nazwy ,,trening przekrojowy pod mma"

u ciebie jest problem, bo zapasy ktore ja zuzywam w pol roku, ty zuzywasz w miesiac

[...] czas - 120x10sec, 140x10sec, 170x6sec Wrażenia: Przed trenem 2 miarki no-exploda i wystarczyło aby poczesało aż miło. Trening treściwy około 70minut z rozgrzewką i wszędzie zapasy ale to jest tydzień lżejszy a za tydzień prawdziwy ciąg na 262,5kgx... tu nigdy nie wiadomo. Po siłowni próbka Vitargo z universala 75gram za 7zł. Powiem tylko tyle - [...]

lepiej robcie zapasy bo ja za cholere juz nie moge nigdzie kupic,wszedzie recepte i recepte zasrana chca

To teraz pytanie z troszke innej beczki, co doradzalibyście mi czy lepeij trenować w domu, trenować na jakeijś sekcji podnoszenie ciężarów, czy może zapasy??

Dobry z niego był zawsze dzik, wychodził na pełnej ****zie i nie odpuszczał, no ale same zapasy to za mało.

[...] gdzie sa tluszcze? Posilek potreningowy to powinien byc spozyty w czasie 30min po treningu, a wiec na szybko odzywka bialkowa i wegle maltodekstryna/dextroza by uzupelnic zapasy glikogenu, uwrażliwić miesnie na insuline. Dlugo ten trening robisz w tym schemacie? Mam takie wrazenie, ze jeszcze nie masz duzej ilosci miesni i poki co to sie za [...]

walek nie walek, nie wiem tego. mozna sobie gdybac tak bez konca. moze to jakies stare zapasy, bo wyglada naprawde ladnie, a moze ktos jedzie na renomie tej firmy. wino czuc juz po tygodniu, wiec sprobuj.

oj nagrody kozackie, oj kozackie :] zapasy na zime by byly :D jest o co walczyc!

[...] jabłko/ banan To również liczy ie za posiłek, ale raczej nie można go tak nazwać. Jabłko - ok, banan raczej nie. poza tym nie ma białka, a to jest posiłku. Z resztą zapasy glikogenu warto uzupełnić po wysiłku wytrzymałościowym, posiłkiem białkowo-węglowodanowym, po siłowni u Ciebie może być samo białko. Żeby były efekty to postaw na [...]

Zapasy rekreacyjnie można pouprawiać u cioci na imieninach. Rzecz w tym, aby ludzie wiedzieli o tym. W Polsce akurat mało ludzi i w siatkówkę gra i inne sporty uprawia nie tylko pod blokiem.

ej bombej sam mam dylemat miedzy propem a omką teraz wyplata bedzie solidna wiec zaczne robić zapasy

w omce to jest dobre, ze nie musisz miec solidnej wyplaty, zeby zrobic zapasy.