zapasy

[...] potem kaskada energetyczna a tutaj cały czas wysoka intensywność, nie ma tego wyraźnego zjazdu. jakbym miał możliwości to robiłbym 4x w tyg po 2x dziennie raz boks, raz zapasy/anty-BJJ, ale niestety zarabiać też trzeba ;-) wiem, że BJJ nie będę miał nigdy dobrego, bo mnie to nie jara, ale już takie anty-BJJ bardziej, czyli wszystkie [...]

[...] na ilość ruchów. Ćwiczeń jest od liku :-) ogranicza tylko wyobraźnia. cały tydzień zapyerdolu, zamówienie na suple poszło - suple dobrane pod kątem regeneracji i lekkiego pobudzenia sr,czw,pt - zapasy w piątek w zasadzie zrobiłem 2 treningi rano boks, wieczorem zapasy i to mnie dojechało :-) weekend - personalki, w poniedziałek sobie odpocznę.

[...] jakoś nie lubię w tym w parterze szukać jakiś dziwnych dźwigni, łapami na łeb, korpus i po nogach a nie się bawić w jakieś balachy.. kocham boksować, ale bardziej od boksu kocham zapasy :-) gdyby taki Pudzian jako zawodowiec trenował 6dni w tygodniu rano boksował, wieczorem zapasy to by te jego walki o wiele lepiej wyglądały.. zepsuli go trochę.

miałem dziś odpoczywać, zadzwonił kolega czy idę na matę...nie zastanawiałem się ani chwili ależ porobiliśmy zapasy !! normalnie kocham ten sport, te wszystkie zbicia, wykluczania do rąk, wykorzystywanie siły przeciwnika i rzuty :-) boks i zapasy i więcej w tej klatce mi nie trzeba, łapy mam ciężkie...więc jak nie zapasami to boksersko wykończę

miałem dziś odpoczywać, zadzwonił kolega czy idę na matę...nie zastanawiałem się ani chwili ależ porobiliśmy zapasy !! normalnie kocham ten sport, te wszystkie zbicia, wykluczania do rąk, wykorzystywanie siły przeciwnika i rzuty :-) boks i zapasy i więcej w tej klatce mi nie trzeba, łapy mam ciężkie...więc jak nie zapasami to boksersko wykończę [...]

[...] do czasu nokautu Miocic wygrywał. Wiele osób sobie nie zdaje sprawy jak dobry jest teraz Stipe. Jednak fakt jest taki, że Miocic często jest groźny, bo ma dobry boks+presja+zapasy a akurat Werdum chce walki z klinczu i ma wyj**ane czy go Miocic obali. Wątpie żeby Miocic chciał go obalać i szukać gnp, mogłoby się to udać, ale może bać się, że go [...]

[...] na 2 ruchy, zrobić 20 ruchów to jest dla mnie coś. Nie wspominam już o tym jak mocno rozwija to również kondycję. nawiązując do dalszego wątku : w ogóle zapasy są sportem zapomnianym :-( a wierz mi na słowo, że trening boksu nawet się nie umywa do zapasów pod kątem kształtowania wytrzymałości, siły, koordynacji, [...]

[...] też najprostsza do tego by wyłapać najbliższą nogę, wynieść na wysokość swoich barków i rzucić po skręcie z prawego biodra...na dwoje babka wróżyła. Coś innego niż zapasy, mniej też męczące. Spodobało mi się. Będę to też robił na pewno. boks i zapasy i nic więcej do szczęścia nie trzeba by być dobrym na tyle, zeby zadać i mocną bombę i [...]

[...] szczuplej wygląda jest połowę głowy wyższy ode mnie, ale fakt nie ma takiej atletycznej budowy, to bardziej stójkowicz świetny kickboxer, ja z kolei mam dobry boks i silne zapasy. No suplesy to technika w której wręcz nie wolno używać siły, bo rozwalimy sobie kręgosłup. Jak chłopaki mi mówią : "ile Ty masz siły.... typ ponad 100kg a Ty nim [...]

dziś zapasy z chłopakami, coraz lepiej sobie radzą, przygotowuje im ten brudny boks pod MMA i mają czym uderzyć.... bez sensu byłoby ich uczyć przez miesiąc czasu tylko lewy prosty i nauka chodu bokserskiego. Oni mają duże umiejętności zapaśnicze i wiedzą jak mają się ruszać w walce, tylko im odpowiednio te ciężkie ręce ukierunkować :-) jeszcze [...]

[...] lekkie wynoski 3. Obwód z talerzem 20kg 4. zarzut hantli na pierś (w ostatniej rundzie było to wiosłowanie) 5. ćwiczenia na brzuch - różne, 3 minuty pełnej pracy Takich rund 3. Każda runda to 15 minut pracy. Weszło to strasznie.... zdychaliśmy :-) no ale jak się chce być wytrzymałym i silnym... najbardziej po dupie oczywiście dały zapasy....

[...] i realna ocena. O MNIE Prowadziłem już dzienniki treningowe, więc nie jest to mój pierwszy raz. Kiedyś wielki zapaleniec samej siłowni, na dzień dzisiejszy trenuje zapasy stylu wolnego oraz boks. Powrót do sportów walki, które mnie spełniają, dają poczucie pewności siebie, relaksu i na swój sposób uduchawiają. Z czasem zaczęło mi [...]

[...] to wygra. O wiele lepsze warunki, młodszy jest i w gazie. Po stronie Werduma Cordeiro, ale Shogun też trenuje u Cordeiro i mistrzem nie jest. Miocic lepszy na dystans i zapasy. Werdum klincz i BJJ. Tyle, że Miocic nie będzie się bawił w klincz i ciężej będzie go zaprowadzić do klinczu, bo z powodu warunków będzie trzymał na dystans w [...]

[...] do parteru Stipe, podczas jego szarży + będzie miał przewagę w klinczu. Inna sprawa, że Stipe nie jest tak wszechstronny jak Werdum - wg mnie z Cainem nie miałby szans (zapasy) a Browne też by mu sprawil problemy(warunki). Walka z Rothwellem również byłaby ciekawa - chcialbym zobaczyć więcej walk w których Stipe wygrywa z goścmi wysokiej [...]

[...] i oglądam całą :-) Co do Vitora to ofc ma szanse w stójce, ale Belfort ma też problemy z grapplerami a Jacare to 1 z najlepszych grapplerów na świecie, bardzo dobre zapasy i też dobra stójka, KO uderzenie. Myślę, że Souza nie będzie zwlekał, obali go i go po prostu podda. Miocic imo w stójce wygra przez TKO, "Amerykański Cro Cop%-)" [...]

Cris to też w sumie grappler. Nie tylko zapaśnik. Nie tyle BJJ wraca do łask. Ale zawodnicy wywodzący się z tej dyscypliny doszkalają stójkę i zapasy i mamy takich mistrzów.

Co do main event'u to sam nie wiem. Werdum to inteligentny fighter, ale Miocic też złegogameplanu nie miał. Dysponuje o 3 cale większym zasięgiem. Jest młodszy, lepsze zapasy i boks, więc pewnie w stójce na dystans może być lepszy. Co do Werduma to lepszy klincz i BJJ. Myślę, że main event może być wyrównany. Stipe nie został nigdy poddany, choć [...]

[...] zapasów ze sparingpartnerem/partnerami używać zapasów a na czas oderwania i walki w dystansie czy wyprowadzania kombinacji ciosów w półdystansie walczyć boksersko(wyłączyć siłę), dlatego trenuje i zapasy i boks bo np w sekcji MMA nie uczą tego luzu, którego się uczę i doskonalę na boksie oraz nie uczą tak świetnego przygotowania zapaśniczego.

kolejny dzień, dziś już na szczęście zapasy :-) !! o diecie nie piszę za wiele, bo jej nie posiadam. Nie posiadam policzonej diety wedle jakiegoś wzoru, bo uwazam, że kalorie to są rzeczy niepoliczalne. W skrócie : do 1,5kg mięsa na dzień 5 jaj ryż, ziemniaki, sporo warzyw (w tym kiszonki) owoce jak mam chęć w dany dzień sporo herbaty z miodem w [...]

dzisiaj odpoczynek :-) plecy lekko obolałe, bo wiadomo wszystkie sierpy czy haki lecą zawsze z mocnego skręcania tułowia. Co zauważyłem - zapasy mnie ciut usztywniają, boksuje nie tak z luzu, ale jednocześnie jest dużo więcej wybuchowości w tych ciosach i wydolność mocno, mocno poprawiona. Dochodzi jeszcze obniżona pozycja ciała do walki przez co [...]