zapasy

przez pierwszy tydzien schodzi zawsze woda i wypalasz zapasy glikogenu.. dopiero po tym czasie wchodzisz w gleboka faze spalania tluszczyku bedzie dobrze tylko sie nie poddaj powodzonka

jesli chcesz salta to akrobatyka mam kilku znajomych ktorzy chodza i naprawde sporo potrafia xD czasami az sam w szoku jestem ja kiedys trenowalem zapasy...i kilka razy mielismy wlasnie treningi akrobatyki cos tam sie nauczylem ale nie wiele

Pierwszy tydzień zawsze jest taki . Kg szybko wpada bo uzupełniasz zapasy glikogenu , pompuje się woda i zalega żarcie w kichach :) . Nie przejmuj się tym obserwuj co się w lustrze dzieje

Pewnie, że nigdy nie jest z pózno. Ja zacząłem na serio jak miałem 6 lat, ale dopiero niecałe 3 lata temu (mam 19) zacząłem uprawiać zapasy.Trenuj, a zrobisz szybko ogromne postępy! Son Gochan

Heh nie koniecznie. Cale zapasy mojej diety trzymam w pokoju, bo u rodzicow w kuchni sie nie mieszcza. Mam 3 szafy od jedzenia+ mleko i woda luzem. Sam za to jedzenie place i kupuje hurtowo w markecie Zawsze wiara leje z tej mojej kuchni -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i [...]

[...] bo aminokwasy i weglowadany to co innego (carbo wsyp do bidonu po treningu dolej wody i masz juz szybkie uzupełnienie wegli ) po treningu najlepsze carbo bo szybko i skutecznie odbuduje zapasy cukrów w organizmie dlatego zaleca sie je zapodac zaraz po treningu najlepiej w ciagu 15 minut.pozdro Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-09-12 13:21:45

Fakt zapomnielaem o Twoim wieku. Tak naprawde najlepszym sportem , ktory wprowadzilby Cie do kulturystyki sa zapasy lub gimnastyka, ale raczej sklonilbym sie ku zapasom. Uksztaltuja solidne podstawy do dalszego rozwoju. Uzyskasz dobre przygotowanie do treningow silowych. 666

Nie chce nic mowic ale zapasy starcza pewnie jeszcze na kilka pokoleń :P

a u mnie jest jeszcze do kupienia za zł, trzbeba zapasy zrobić pozdrawiam...

Na to ze cie boli krzyz jak podnosisz ciezary polecam pas.Ale do lekarza idz.Jesli wylkluczy powazne nieprawidlowosci (a mysle ze tak bedzie ) to idz na silownie tylko daroj sobie martwe ciagi,przysiady itp.Jesli chodzi o sport walki to ja osobiscie polecam Judo ewentualnie Zapasy.Znalem goscia ktory mial dosc widoczne srzywienie kregoslupa i [...]

no tak ale data produkcji jest z 2007 to moze jeszcze działa ciezko powiedziec:) stare zapasy moze to jeszcze sa?

U mnie już 2kg leży :-) niedługo planuje test redukcyjny na suplach olimpa :-) zbieram zapasy :-)

Ale jak ktoś ćwiczy judo albo zapasy ,a na treningu nie robi ani jednego przysiadu to też jest cienki.Jednak takich sekcji nie ma.... Może jakieś tradycyjne ju jitsu w wersji dla niepełnosprawnych .....

Zapasy, poszukam sekcji, zobaczę jak to wygląda( trening ), jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi

...Czy myślicie że chwytane style byłyby bardziej pożyteczne?...Ja tak uważam. Polecam BJJ, zapasy, judo.

Ale kozaki ten w śrotku to ćwiczy na bank babinktona ja go znam hihihi Zapasy to jest sport tylko dla kozaków

no oczywiscie za tak ale chlopak pisal ze zapasy to glownie sila statyczna co wydaje mi sie nie prawda.sila statyczna to na przyklad prosty ruch w wyciskaniu sztangi a nie dynamiczne wyniesienie,ale nie wiem czy dobrze mysle dlatego pytam:)

[...] A Wy się "kłócicie" czy da radę komuś palce w oczy wsadzić. Jak masz czas, żeby na 2 rzeczy chodzić, to Thai box + BJJ. Jak nie to jedno z tych, ze wskazaniem na BJJ. Godne uwagi są też na pewno zapasy i Judo, ale jak masz w pobliżu BJJ, to się nawet nie zastanawiaj. Proponuję tylko tę jedną sztukę walki uzupełnioną siłownią.

[...] utrzymuje się na stałym poziomie przez cały czas trwania wysiłku. OLIMP CARBO stosowany bezpośrednio po treningu jest niezastąpionym źródłem energii odbudowującym zużyte zapasy glikogenu mięśniowego. OLIMP CARBO zawiera ponadto zestaw niezbędnych witamin i składników mineralnych, w tym pierwiastków śladowych (chrom, molibden, selen) w [...]

HMB rozpuszczam w soku jakblkowym. a pozniej kretke i zapije ją jeszcze wodą. Mam nadzieje ze tak może byc bo pewnie by był lepszy winogronowy ale mam juz zapasy zrobione z jablkowego po za tym cos mało widze winogrownowy sok po sklepach:(