[...] to tyle, co ja bym z nim robila:P a juz tym bardziej nie mozesz nazywac 'mleka' z posilku 2. bialkiem! zakatujesz sie jak bedziesz chcial mieso mlekiem zastepowac, zemdlejesz albo bedziesz mial po redukcji jojo, o to sie rozchodzi. Slaba micha = jojo. mleko to nie zamiennik miesa. pozdro ;) Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2009-12-26 10:37:22
glutation ma slaba biodostepnosc oralna. Jak chcecie zamiennik to bierzcie prekursor glutationu - NAC (N-Acetyl-Cysteine) Pare gram dziennie NAC + 1-2 gramy witaminy C, ktora pomaga w syntezie glutationu i zapobiega powstawaniu bodajze kamieni na nerkach z nadmiaru cysteiny. Ogolnie dziala bardzo dobrze jako antyoxydant i ochrona watroby. Dzial [...]
[...] bialkowej. (chyba ze przed snem). Moim ulubionym sposobem jest zalanie platkow owsianych lub tez platkow fitness (minimum 50% pelnoziarnistych), odzywka bialkowa. Wtedy taki zamiennik posilku ma rece i nogi. Przez to znowu widzimy ze suplementy sa bardzo dobry DODATKIEM do diety. Pozdrawiam P.S. Siema Wujek Zmieniony przez - michal.z w dniu [...]
Przyswajalne - czyli takie które dostarczą twojemu ciału energii. :) Tatar jak najbardziej możesz od czasu do czasu wrzucić jako zamiennik, dieta nie zależy od jednorazowych wypadów tylko od całokształtu. Nie zaszkodzi coś czego użycie mieści się w granicach umiaru. :) Co do kolagenu, odpowiedź pozostawię ekspertom. :-p Zmieniony przez - Norwid [...]
[...] ciało używając mięśni czworobocznych(tak mi się wydaje) Puma czy spotakłeś się z takim ćwiczniem, polega na przenoszeniu ciała w przestrzeni wiec moze być bardzo dobrym zamiennikiem szrugsów Znam to cwiczenie, czesto polecam i zawsze stosuje po treningu kapturow na sam koniec treningu. Nawet nie wliczam do planu - jest zawsze, element [...]
[...] ester cell maxx (Cos jak cell mass z bsn, polowe tanszy) http://www.allegro.pl/item854346712_ester_cell_maxx_najlepszy_stak_kreatyna_gratisy.html bialko, zamiennik posilku, bulk. nie wiem jak to nazwac http://www.allegro.pl/item854346683_igf_33_elite_hormon_wzrostu_super_bialko_gratisy.html Zmieniony przez - maly mis84 w dniu [...]
[...] wyciskanie sztangi / sztangielek Nogi: coś na dwugłowe, np. martwy na prostych Plecy: wywal MC, za bardzo obciążasz prostowniki ćwicząc siady i mc na jednym treningu, znajdź zamiennik, może być rack pull na przykład reszta ok 0stry jak powiem że trening domatora to najlepsze rozwiązanie to będziesz ćwiczył domatorem? Zmieniony przez - Robert682 w [...]
[...] się tylko przy androgennych środkach które są w stanie wygenerować szybko POWER UP mimo nie stabilnego stosowania, np. meta, oxymeth. Podsumowując, polecam tbol jako zamiennik mety. Pozdrawiam. *androgeniczno/anabolicznym ** globulina wiążąca hormony płciowe Zastrzegam sobie praw autorskich - Infamous Artukuł zaczerpnięty z postu Infamous [...]
[...] z banana, 50g carbo olimpu - chcialbym je wykorzystac bo juz leza u mnie torby z carbo okolo 5 miechow ? 4)w zwiazku z tym ze w swojej diecie nie uwzglednilem ryb, jako zamiennik chcialbym stosowac tran w kapsach, 2 kapsulki dozucone do drugiego posilku byly by ok? sorry ze tak cie mecze ale ostatnio bardzo sie zaangazowalem w poszerzaniu [...]
przed snem dalbym 100 g twarogu,+ 20-30 g jogurtu nat. jesli ci nie wchodzi albo jako zamiennik 80g tunczyka namoczonego w 10g oliwy. Powod jest taki ze np w moim przypadku 200g twarogu + oliwa to za duzo jak przed snem,lapalem fat :) Warto pomyslec o mniejszej ilosci chleba ,a platkami owasianymi (zdrowsze) i brokulami,kapusta i kalafiorem. Mozna [...]
Wuchta - dzięki za Twoją odpowiedź. Do "półtoraków" mogę się zastosować. Jednak ściąganie drążka wyciągu odpada, bo nie ćwicze na siłowni i nie mam do tego dostępu. Czy jest jeszcze jakiś inny zamiennik?
Szopqu spoko mozna patrzec na sklad, warto zwrocic uwage na smak bo to nie jest kreatyna ktorej sie je po 5-10g dziennie tylko czasami nawet i 200g dziennie jako zamiennik posilku ale porownywac efekty? "czy jest różnica w przyrostach po dodaniu do diety wybranego produktu" a co sadzisz ze jak dodasz zamiast tego cycka z ryzem albo inna [...]
[...] warzyw moge zjeść je jednak jeszcze wieczorem i może coś z rana.W trakcie szkoły to ciężko mi będzie i nie przepadam za nimi.Może jakiś soczek warzywny?Wiem że nie jest to dobry zamiennik ale co zrobic..A druga sprawa to to że przekroczyłem kalorie i nie wiem czy się nie zaleje.(będę stosował trening FBW) Proszę o poprawki i wskazówki Dziękuje