za

no to sorki widocznie mialem zla informacje i thx za prawidlowe info ja w Przemyślu, taka mała dziura przy granicy z Ukrainą !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!

I neutrinion i bodybuilding są ok. Ostatnio kupowałem kilkanaście paczek TriCuts II i doszło bez problemu, nawet dostałem znizkę za przekroczenie 200$, ale pamiętaj żeby dogadać się z firmą i niech wystawi na papierach wartość ok. 15-20$ (nie będzie syfu z celnikami) Zresztą jak oni widzą, że zamówienie idzie do PL sami Ci to proponują

si2uiel coś namieszałam z dietą. zmniejszyłam (do 20-30 g) ilosc węgli i zwiększyłam ilość białka, tzn. jem prawie same białko () - chude mięso, chudy biały ser, kefir, jajka, szynkę, trochę sera żółtego... i symbolicznie jakies warzywka, a mimo to moja waga wzrosła (właśnie sie wazyłam i jest + 2 kg a ten wzrost w ciągu 3 dni). a miało być -2! [...]

Rzeczywiscie namieszalas. Jesli przestawiasz sie na 20 g ww w ciagu dnia to powinnas uczynic tluszcz glownym zrodlem energi. Zajrzyj do art. "Dieta tluszczowa - rewelacja" 850 odpowiedzi Chodzi o to ze jedzac tluszcz bez ww i tak nie bedziesz go odkladac. Ty natomias spozywasz glownie bialko a ("teoria spisu" :) ) cwiczysz [...]

Jest dobrze,ale porpacuj nad szerokoscia plecow i ramionami... i daj moze jeszcze jakies fotki OCzywiscie S G za odawge <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Witam mam prosbe do osob ktore mniej wiecej znaja sie na rozpisywaniu cyklu. Otoz 01.09.2002 r mam zamiar zaczac moj 2 cykl (pierwszy to byl 10 ml sustanonu i 10 ml decki (jak sie dowiedzialem pozniej decka byla lewa)).Ten cykl mam zamiar zrobic z .... : Winstrol V 100 tabl. (5 mg/tabl) Deca 14 ml. (10 ml ruskiej,4 ml indyjskiej) 1ml/100mg [...]

No tak ale on sie już zdecudował. A bić sie z nim nie bede. Wiec nic innego mi nie pozostaje jak wybra najmniejsza dawke jaka jest a dająca efekty. Wiec omadren jest silniejszy od testosteronu wniskuje to na tyme omadren ma 250 mg testosteronu a testosteron 100mg. Czy mam racje??? OO bo jutro piątek i mamy zamiar juz sobie kupić. A to czy to bedą [...]

[...] efektów zmniejszyłem liczbę białka. Od 2 tygdodni jem białka 1.4g/kg m.c, stosunek tłuszczy do białka 1.6. Wychodzi około 1700kcal (wsp. aktywności 12). Wszystko sumiennie zapisuje i nie przekraczam 15g ww. Paski pokazują, że jestem cały czas w ketozie. Poniżej przedstawiam plan ćwiczeń: 29.07 Bieganie - 60minut 600 29.07 Trening - 40minut 300 [...]

dzieki spice za wyczerpujaca odpowiedz od 1 cyklu minejo jakies 4mieciace cwicze od 2.5 moze trzech lat i naprawde uwierz zjadalem duze ilosci odzywek ale stwierdzilem ze to jednak nie daje znacznych rezultatow ale mniejsza z tym prosibym cie o jakias rozpiske jak dawkowac dece i tescia dzieki i nara rejdych

[...] taaaaa... a konkretniej? czy jeśli wychodzi mi ok. 80 g białka dziennie to 60 g tłuszczu wystarczy?(już mnie bierze obrzydzenie - cóż poradzić gdy jem cos tłustego to mnie zaraz mdli jakies pomysły? wiem że dla facetów dieta tłuszczowa to raj na ziemi, ale jak mi od dziecka wałkowali że tłuste jest be, to jak mam sie przemóc tylko orzechy?) [...]

fajne zdjęcie w profilu mi sie wydaje że za kilka lat juz ktos pobiegnie tak że wszyskim oczy wyjdą wynajdą jakieś nowe anabole i tyle Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] oczywiscie wlasna dieta. Siły tez mi troche skoczylo a na nia zwroce uwage od nastepnego tygodnia,gainera biore 100g dziennie i bialka 20g dziennie towszystko uznaje tylko za wzmocnienie mojej diety,1 kg mi starcza na okolo 10-11 dni,narazie jestem zadowolony,tylko tyle ze ja przygotowywalem moj rganizm do brania tych odrzywek 1 miesiac [...]

Czesc, powiedzcie mi, bo nie specjalnie kumam, co to za cwiczenie: Prostowanie tricepsu na ławeczce skośnej w dół ? A teraz mam jeszcze drugie pytanie, czesto sie nad tym zastanawialem i moze wiecie jak najlepiej - jakimi cwiczeniami - zastapic prostowania i uginania rak na wyciagu, gyz takiego nie posiadam. Dzieki. Czekam na podpowiedzi.

SPIECHU JAK BEDE ZAMAWIAL (ZA OKOLOO 2/3 TYGODNIE) TO SIE PRZYPOMNIE ... ALE WIESZ ZE ISTNIEJE RYZYKO KONFISKATY REDRUM it's my not recommended behavior Zmieniony przez - Redrum w dniu 2002-08-15 20:12:06

ja też mam lekką skoliozę mi nawet kręgaż zalecił rozpiętki wzmacniaj mięśnie pleców, trzymaj się pionu poza tym przenosy sztangielki za głowę w leżeniu przeciwdziała okrągłum plecom. pozdrawiam

a moze daloby sie zlapac psa za gorna szczeke i za zuchwe, dwiema recami i rozciagnac na zwenatrz. ciekawe czy by sie zlamala szczeka jakiegos gorzniejszego psa ;) chociaz i tak ktos straci palce probujac to zrobic ;) ...:::esp3ranza:::...

Niech każdy coś powie od siebie co uważa za wade w stylach tradycyjnych . Mam nadzieję , że nie będzie tego dużo To nie styl walczy tylko człowiek

moje gg masz w profilu ale za czesto na nie nie zagladam a moj emil to [email protected] z Poznania jest pare osob mi jeszcze zostalo 2.5 kg bialeczka wiec moze za jakis czas bym sie skusil i moznaby zamowic wieksza ilosc w firmie. pozdrawiam ps. wypelnij profil

hm jak na taka diete to powinienes sporo na wadze przybrac, moze masz za szybki metabolizm i spalasz wszystko? nie wiem jesio nie znam sie za bardzo ale na to mi wyglada czytajac wypowiedzi kolegow po fachu :) zaczekaj na opinie expertow pozdro

si2uiel, chyba za wcześnie zaczęłam panikować... zapomniałam że nam kobietom waga sie gibie w ciagu miesiąca a ja jestem właśnie w fazie zatrzymywania wody . co do tłuszczy przejrzałam tabelę - orzechy, ser, olej i 60 g nazbieram. mam nadzieję, że wystarczy. musze sie przestawić bo własciwie ja rzadko coś smażę raczej gotuję lub piekę w folii. [...]