za

Czy obecne rekordy świata sprinterów na dystansie 100 metrów zbliżyły się już do kresu ludzkich możliwości? Lepsza bieżnia tartanowa, nowe metody treningowe, coraz skuteczniejsze, dozwolone przez władze sportowe środki farmakologiczne pozwalały do tej pory co kilka lat poprawiać wyniki sprinterów na dystansie 100 m. Postęp nie jest jednak już tak [...]

Niestety jeszcze nie ma, ale wg moich kalkulacji ma kosztować ok. 75 zł za 500g. A kreatyna Naturell jest tania i dobra ale nie jest mikro. Jeszcze dzisiaj sprawdzę ale na 99% jest zwykła. Nieraz mówiłem już że wg mnie mikrorozdrobnienie to trochę dodatkowy bajer ale jakos nie widać super efektów po takiej kreatynie w porównaniu ze zwykłą. [...]

dzieki za informacje Emily ładna z Ciebie Emilka... no no no

No ja znalazłem taki trening: Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty [...]

Powtarzajac za Cichym - przenoszenie to moim zdaniem podstawa. Duze ciezary wolny ruch szczegolnie opuszczanie i ruch w niepelnym zakresie czyli w dolnej partii jakies 40 stopni tylko. Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

hmmmm ja na przyklad wole rano biegac, mam wiecej energi i ochoty ale jak juz kumpela chce nmie wieczorem na bieganie wyciagnac to musi sie naprawde mocno starac, wieczorem za to lepiej mi sie mysli, szybiej sie czegos ucze i niewiem jakos tak moge sie bardziej skupic nad tym co robie "Take your passion, make it happen"

W K-1 to zawodnicy maja takie zwiazki z kyokushin,ze czesto zaczynali od tego stylu a w tym prestizowym turnieju czolowka fighterow reprezentuje style calkiem inne od kyokushiny.Poza tym co po tej twardosci zawodnikowi kyok. jak dostanie latare w cymbal i nie bedzie wiedzial gdzie sie znajduje.Ostatnio byl wlasnie jakis turniej karate z [...]

No oczywiście, że testowałem inaczej bym nie pisał jakiś pierdół zasłyszanych tu i tam. Cykl ten przeprowadziłem, już dwa razy tzn. Cykl 1 i Cykl 2 po dwa razy czyli w sumie 4 cykle. Za pierwszym razem efekty były oszałamiające, przybyło mi 8kg masy (nie mylić z mięsniami ) i siła na ławie skoczyła o 20kg! Za drugim razem podszedłem już bardziej [...]

ta zawodowiec ;-P zobaczycie za pare lat ze to pitek bedzie siedzial a nie dawidek juz jak sie "bija" to na parter laduje zawsze .... ja to WIDZIALEM .... utkwilo to w mej krzywej psychice do konca moich dni zapewne "maly" termitek

O tutaj Kain i Kosei maja po sogu za podzielenie sie z nami dobrymi informacjami GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

bethon jakos idzie...pomalutku ale jakos idzie:))oby tak dalej:) Missy dzieki, uspokoilas mnie troszke z tymi pryszczami i wogole, chyba sie zdecyduje, warto sprobowac, do stycznia musze przytyc, zeby na studniowke moc ubrac sukienke i nie wygladac jak szkielet. Mam nadzieje, ze przez te kilka miesiecy uda mi sie zrobic cos ze soba...:) a jesli [...]

jeszcze raz dzieki wszystkim za pomoc, macie u mnie pifko

Gary_25 respect Nie mowie ze mnie to smieszy,ale poprostu jakos nie moge sobie wyobrazic dresow ktorzy namierzaja swoje ofiary przy pomocy fluidow no chyba ze robia nie swiadomie...i zeczywiscie instynkt lowcy mysli za nich,podswiadomowie pomaga im wybrac "najkruchlejsza" zwierzyne poza tym oni czesto patrza kto jest najbardziej [...]

Fighter ciesze sie ze wrociles Shidokan, no ten styl mnie zainteresowal, kiedys (za kilka latek ) sie za to wezme. Mysle ze przez ten czas w Polsce stanie sie to bardziej znane.

Ja również mam swoją mini-siłownię. Nakłady nie są duże około 500,00 PLN za komplet sztangielek, dwa gryfy (prosty i łamany), około 120 kg uniwersalnego obciążenia (pasuje do sztangi i sztangielek), regulowaną ławeczkę. Polecam MAKRO - w ich ofercie jest sprzęt firmy ARAN, producenta dość tanich i w miarę solidnych akcesoriów. O ile pamiętam [...]

[...] ze "Sport dla Wszystkich" nr 8 sierpień 1960 roku: "MR. UNIWERSE" 1956R.-ZAWODOWCÓW "MŁODY BÓG GRECKI-JACK DELINGER" Każdy start Deligera na konkursach wywoływał zachwyt wśród publiczności. Gdy demonstrował mięsnie, przez salę przebiegał szmer podziwu. W jego karierze były okresy,że przestawał ćwiczyć by uniknąć przerostu mięsni. W [...]

[...] pytanko, otóż strasznie sie wystraszyłam bo przeglądam ten portal bez ograniczeń tzn. najczęściej fitnes, odżywianie i zupełnie zielony a tu nagle cos o jakimś abonamencie czy to znaczy że płace za to że sobie czytam ewentualnie pisze. No szefowie nie będę zadowolenij jeśli okaże się ze przesadziłam. Czekam z niecierpliwością na odp. pozdrawiam

[...] i tak wyniki które widziałem (przynajmniej narazie nie beda opublikowane) co do wiarygodnosci -to mysle iz sposób przekazywania pewnych uwag iaspektów powinien byc wystarczajacy dla forum ludzi którzy dobrowolnie moga uznac mnie za osobe wiarygodna lub nie. podobnie w odniesieniu do firmy Lonza nie bede sie wypowiadał,natomiast mysle ze jest [...]

Zawsze robie 2 serie przenoszenia hanti za głowe leżac jako ostatnie ćwiczenie na plecy. Nie dośc że dobrze pracuja tu plecy i miesnie miedzyzebrowe to do tego jest to idealne cwiczenie na zakonczenie treningu plecow gdyz je ROZCIĄGA, a jest to rzecz pozadana na koniec pakowania danej grupy KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB [...]

Bo zupa była za słona...