za

postaram sie wpasc na chwile, ale nie wiem czy dam rade bo wlasnie przyjaralismy i jedziemy do jastarni poszalec na skuterach wlasciwie to nie wiem po co to pisze, bo na pewno nie dam rady :> sory za bzdury, ale jestem strasznie za***any jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

sorry za to myslalem ze potraktujecie to za zart !!! no ale coz NARAZIE MŁODY POZDRAWIA

Sun rice i Varex - za 0,89 z VATem, a max bez promocji 0,99 PLN z VATem Pozdrawiam, NoRtOn

norton thx za porady masz soga narazie to i tak tylko hanglami sie bawie !! tylko zasranawia sie czy 2 kg to nie za malo a tak przy okazji to zegnam wszystkich forumowiczow!!! MŁODY POZDRAWIA

Thx ancyO nikt Cie stad nie wygania... a 2 kg. to chyba troche za malo... skup sie na pompkach ,podciaganiach itp. looknij do atlasu cwiczen -> trening domatora... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

capo w polsce jest od dosyc niedawna, przybyla tu jako element fokloru brazylijskiego (mowiac ogolnie) i w takim sposob byla nauczana. wynikalo to rowniez z braku odpowiednich trenerow. obecnie sytuacja troche sie zmienia za sprawa sprowadzania przez poszczegolne grupy brazylijczykow. ale i tak nie mozna zapominac ze to jednak glownym celem capo [...]

Dobry pomysl pgr!!Jestem za. ZWAŁA RULEZ

Kurczę, to ja przepłacam 1,19 za 400gr KAS. Pozdrawiam Nicolai

ZGADZAM SIĘ ZE WSZYSTKIMI,ŻE MLEKO TO PUŁAPKA W POSTACI LAKTOZY,ALE CZY SŁYSZELIŚCIE O MLEKU O OBNIŻONEJ ZAWARTOŚCI LAKTOZY (W 100 ML TYLKO PYCHA

Może jeszcze ja się wypowiem apropo DM ;) Jadłem to swego czasu w ilości do 4 kapsułek dziennie, byłem może 3 mce po kreatynie, zauważyłem wzrost siły (szczególnie przy wcyiskaniu hantli na barki, po 2 tygondiach przeszedłem z 24kg/10 ruchów/5 serii na 27,5/10 ruchów/4 serie). Efektu przyrostu masy nie zanotowałem, jedynie minimalne wrażenie [...]

kilop napewno to nie jest obled. Za bardzo niewiem czy jest on na mase czy na co. ALe z pewnoscia nie jest zly . .

Nicolai - 3g to niestety moim zdaniem za mało. Z własnego doświadczenia wiem, że powinno się brać minimum 4,5g, żeby odczuć jakiekolwiek efekty. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Boruta- zgadzam się z Tobą. Dlatego pisałem o "depresji" w temacie parteru, choć twierdzę, że i tak + że w ogóle cokolwiek w parterze ćwiczą... Co się tyczy reakcji to miałem na myśli właśnie kilka dobrze opanowanych technik ( kombinacji uników i ciosów lub chwytów ) jako kontry na najczęściej stosowane ataki. Jeszcze raz podkreślam- nie [...]

A czy kreatyna Naturela jest mikronizowana?Bo 70 zł. za kreatynę to nie dużo.Albo sobie dołoże troche do Weidera.Narazie jestem na kreatynie aminostara i przybyło 3-4 kg ale za to siła bardzo wzrosła. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

buah coolbart heh ja zle troche pytanie sformuowalem a mialem na mysli mianowice ile razy dziennie i o jaich porach dnia brales to (np nie wiem pshed treningiem po , pshed snem ) ? sorki za komlikacje szprochol

tak jak pisalem zaatakuj potem tak sie dzieje poniewaz to stronka i konto za free i odciazaja lacze zeby duzo osob na raz tego nie ssalo. Ale film tam jest na bank. Sam czekalem 2h zeby moc zaczac zasysac. KAIN "Give me what I want and I will go away"

A mój kosztuje 1,99 za 500g.Redrum stać cię na taki ryż?Przecież jedno opakowanie kosztuje ok.10 zł. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

nunas ponieważ trenuje z nunchaku wiec polecam Ci najpierw miekie, wiadomo że na poczatku sa siniaki itp. wiec po co sie zniechecac. Potem kup sobie z dobrego drewna najlepiej 8-kątne i na łańcuchu. Linek i sznurkow nie polecam, miałam takie i są do niczego. Łańcuch zwieksza szybkosć i siłe obrotu. Jest ruchomy, nie plącze sie i dobrze obraca. To [...]

Sorki, sorki, sorki, żygać się chce Hmb bierz najlepiej po posiłkach - jest dłużej wchłaniane, ale za to dłużej w nas "siedzi". A co do pory dnia to powiedz o której masz treningi. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

TO ZNOWU JA. NIE WIEM CZY MNIE PAMIĘTASZ ALE PO NAMYŚLE STWIERDZIŁEM ŻE CHYBA KUPIE SOBIE 3KG WĘGLA HI TECA I MOŻE JAKIEŚ BIAŁKO (MAM JUŻ HI TEC 90% 750G MOŻE ZAŁATWIE OD KOLEGI 3KG ZA 60ZŁ ALE NIE WIEM JAKIE TO JEST. GDZIE MOŻNA KUPIC BIAŁKO OVOPOLA CHYBA TAK TO SIE PISZE) I BĘDĘ ROBIŁ MIX 25G BIAŁKA I 50G WĘGLA PO TRENINGU I 50G WĘGLA PRZED [...]