za

nie no fajnie jest. ja wszystko traktuje z humorem. Napewno się nie obraziłem na zadnego z was. dzięki za odpowiedzi. Co do mojej wagi to waze 97kg (jestem czuły na tym punkcie). Do Marca chcę ją utrzymać, do tej pory bede robił siłę. Dopiero potem zacznę się rzeźbić (wiem, że mam z czego). Ja napisałem w profilu że wyciskam cos około tych 100kg [...]

co we wheyu to nie wiem ale w browserze ani chybi boordel za duzo okienek hehe hej v3gas, mam tu wodę do kffiatkooff hrhrhr

moze mi ktos odpowiedziec??Bo niedlugo planuje zakupy i bylbym wdzieczny za porade

Jak masz juz tego tyle, to ja ci to rozloze, a ty w nagrode wyslesz mi pare pudeleczek (zart of course) rano po przebudzeniu 2g hmb,5g kreatyny, 5g glutaminy po 30 minutach carbo 30g i bialko 30g. przed treningiem hmb 1g, glutamin 3g. po treningu weglowodany 70g,kreatyny 5g hmb 1g, glutaminy 5g przed snem 2g hmb, 5g glutaminy i odzywka [...]

dzieki za wypowiedzi

Jeśli dobrze zrozumialem to w jeden dzień robie pare parti intensywnie a w drugi mniej intensywnie i dzien wolny . Możesz mi powiedzieć Michail na co jest ten trening ? : siła wytrzymałośc , masa ? Thx,wogule za odpowiedź

[...] po Zbigniewie Bońku wydawało się, że trafił na spaloną ziemię. Pierwsze mecze drużyny nowego selekcjonera były bardzo słabe. W końcówce eliminacji ME, reprezentacja zaczęła grać lepiej, składnie. Głównie dlatego, że zaczęli grać w niej piłkarze, którzy byli akurat w najlepszej formie, a nie ci którzy grali tam tylko za zasługi. Po [...]

No sam napisal ze chce orpoznic do wakacji :D Po za tym znam mentalnosc ludzi na tym forum.Rozlozylem kolesiowi male dawki, to powiedzial be i zlozyl sobie sam z 3 razy wiekszymi dawkami

Tak mam diete. Dlaczego za wczesnie zabralem sie za kreatyne ? Cwicze juz ok 2-3lata...

za przeproszeniem, ale sex jest dobry na wszystko (no w dużych ilościach może przeszkadzać w łapaniu masy )

" CZAS TRWANIA WALKI: nie ma limitów czasowych, ani punktów przewagi. POZYCJA BOCZNA: 3 punkty. Trzeba utrzymać kontrolę nad przeciwnikiem przez przynajmniej 3 sekundy. DOSIAD: 4 punkty. Kolana i stopy muszą dotykać maty przez przynajmniej 3 sekundy. DOSIAD ZZA PLECÓW: 4 punkty. Kolana i stopy muszą dotykać maty przez przynajmniej 3 sekundy [...]

hmm dzieki za fote ale z tego co on mowil to chodzilo mu chyba o dece w ampulkach 2 ml bo mowil ze zamiast 5 holenderek 2ml da mi 5 indyjskich wiec chyba wymiana fyfti fyfti

chodzilo mi bardziej o to pierwsze ale xero dzięki za krytyke zniosę ją bezboleśnie

dzieki za tak szybka odpowiedz jak znasz jeszcze jakies to wpisuj smialo bo takie forum moze sie przydac

[...] całego systemu i procesu trawienia pokarmu w ludzkim organiźmie - żebś więcej takiej gafy nie palnął Mc - daj mu spokój z tą wątrobą i gniciem białka - nie ciągnij go za język - po co pytasz go o mechanizmy jak wiesz że takowych nie ma?? Brutus - zapewne chodzi o tłuszcz - on jako taki może się trawić nawet 24h Zmieniony przez - BYK w dniu [...]

Dzieki za odpowiedzi! McRaYvEn ,czy po zakonczeniu tej diety nie zauwazyles ze latwiej lapie sie tkanke tluszczowa niz kiedys? Kiedys p.Szukala pisal cos o powiekszaniu sie liczby jakis receptorow ... co moze prowadzic do tego.

[...] ja sie własnie tam planuje wybrac, niestety w tym roku jestem wyłączony z mozliwosci zdawania, bede próbował albo za rok albo za 2 lata, zobaczmy jak sie moje dalsze plany potocza i jak bedzie z naborem, jeszcze jest opcja, ze własnie pójde dopiero po studiach, ale wolałbym wczesniej [...]

Pozniej stoponiowo zwiekszylem wegle i pilnowalem zeby byly dobrej jakosc z odpowiednia porcja bialka, nie przekraczajac przy tym zapotrzebowan energetycznych i nic sie nie odlozylo :) Po za tym diete tluszczowa lepiej stsowac okresowo poniewaz wydzielaja sie zwiazki ketonowe (produkty uposledzonego metabolizmu acetylo-CoA),ktore niewydalone z [...]

Traci traci - piekarnik to wysoka temperatura więc i duże zniszczenie struktury białek. Za to tłuszczyk cały zostaje

dzięki za wszystkie porady napewno wezme pod uwage, musze poczytać tylko o poszczególnych produktach bo do końca nie wiem o działaniu, diete mam ułożoną i to wysoko białkową moja dziewczyna studiuje DIETETYKE :) mam jeszcze pytanko co do ćwiczenia: na mase należy ćwiczyć wolno ok 10 powtóżeń na serie??? a najlepiej jak będą trzy serie na [...]