za

[...] z kazdego na zmiane) 2)Biceps 5 serii z krotkimi przerwami, jednak obciazenie o wiele mniejsze niz w poprzednim wypadku bo pod koniec serii juz nie daje rady. Rozumie ze to zalezy od calego planu itd. itd. Ale jakie beda efekty w tych 2 przypadkach ?? I jeszcze jedno pytanie: powiedzmy ze w jeden dzien cwicze dwie parte - klate i bicepsy, to [...]

Tak Darku, ale czasami aminokwasy maja podobne zastosowanie jak np. glutamina ;) Dzieki za info. Widze ze tworzysz nowa stronke o tematyce odzywiania. Czekam z niecierpliwoscia i wrazie potrzeby oferuje pomoc Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-03 12:16:53

Tarcze sluza cwiczeniu technik wiec nie katuje sie ich tak jak worek wiec nie musisz kupowac tarczy czolowych albo chociaz lepszych film bo to uderza w nasze mlodociane konta. Ja kupilem w hurtowni sportowej za 55zl jedna i jestem zadowolony. Moim zdaniem nie musza byc skurzane tylko zwroc uwage na szwy zeby za latwo sie nie rozpadla o reki

witam wszystkich po tej jakże długiej przerwie! za***. ,że pościk znowu odżył (do czasu ,pewnie, hehe... ). co do pytania gary'ego 25 o kobitki, to juz wcześniej pisałem , o seks... ehm sekcji w gdyni... było ich ok.7-8 teraz jest chyba 5... dokładnie nie wiem ,bo nie za bardzo zwracam na nie uwage, jakoś mam lepsze rzeczy do roboty na treningach [...]

Chodzi o to że w DUUUUŻZŻŻYYYYYCCCHHHHH dawkach się bierze to wpłynie na anabolizm mięśni, a to ciągnie za sobą wzrost siły - czyli reakcja łańcuszkowa

no sorry jak mowia za te chlopaki sie swietnie bija bo chodza na sztuki walki w filmie "Klatka" to mi sie plakac chcialo bo zaden prawdziwy wojownik nie mial by satysfakcji z klepania sie w grupie po za tym kazdy ogladal film i kazdy widzial jak oni sie bija wiec no coments :) FIGHTERZY wielcy bo trenuja SW. Pewnie byli na 2-3 treningach [...]

" dopiero dzisiaj ją rozpocząłem (cholera za późno wstałem i żrem posiłki co 1-1,5godziny...)." jakakolwiek dieta jest efektywna pod warunkiem ze sie jej trzymasz; skup sie na diecie i treningu a nie na suplementach;

"kupujac go myslalem ze bedzie podobny do innych gainerow bedzie zaspokajal chec jedzenia " hm a jakie niby gainery zaspokaja glob,ja takiego jeszcze nie mialem no moze universala cos tam syca slyszalem ale reszta nie za bardzo...temu dobrze dodac jak bylo wspomniane jakies owoce...

Poniżej postarałem się zawrzeć informacje na temat Podstawowej Przemiany Materii oraz wyliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu - czyli Całkowitej Przemiany Materii. Artykuł składa się z dwóch części. Część pierwsza to skrótowa charakterystyka tego czym jest Podstawowa Przemiana Materii. Część druga to wyliczanie PPM oraz dziennego [...]

jesli nie masz za duzego staazu nie kombinuj z superseriami itp. rob po kolei a jak jestes doswiadczony masz kilka(nascie) lat treningu spróbuj

Dokladnie odpusc diete tluszczowa...bo uwazam zeby ja stosowac trzeba miec dosc duza wiedze na temat zywienia...zjesz za duzo ww w ciagu dnia np. nie znajac dokladnych wart. odzywczych i juz masz efekt odwrotny....zastosuj diete wysokobialkowa plus aeroby i napewno na poczatku bedziesz zadowolony ,pozniej zaczniesz kombinowac:))

Mateo a da się zrobić takie coś aby jak np wyśle się art i nie minie 10min to jak się kliknie aby wrócić do pola wpisywania tekstu nie usuwalo tego co zostalo napisane bo jak ktoś nie ma abona to trochę głupio jak napiszę coś i za szybko wyśle i mu cały tekst szlak trafi Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2004-02-03 12:48:10

[...] tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej. Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy uszkodzonej tkanki mięśniowej zanim nastąpi jej redukcja. Systematyczne dostarczanie aminokwasów egzogennych w kolejnych okresach po treningu, niezbędne jest do prawidłowej odnowy białek mięśniowych. [...]

Mc dokladnie karnityna na mnie tez dzialala ale moze to zaslugo diety sam juz nie wiem:)) hmb za to nie polecam ale moze za krotko biore...uwazam ze powinienes zainwestowac w dobra diete..zaparaszam do dzialu Odzywianie oraz mozesz kupic green tea oraz fat burnera....

no wiec mam za soba 19 miesiecy systematycznego treningu, reszte macie w profilu. Postanowilem troche pomoc organizmowi :) tyle ze nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze. Chodzi mi głównie o mase (jakies 5 kg) no i nie zaszkodzilo by gdyby troche siły tez przybyło. Myslalem o propinacie, (ewentualnie z winstrolem) tylko nie wiem czy biorac go [...]

sprzedam 3310 za tyle, za ile wylicytujesz P.S. za 10zł wgram osobom z Krakowa sofcik Maciejki do Nokii 3310,3330,6210,8210,8850 Wgrywam też softy (oprogramowanie) modyfikowane do Nokii 3210,3410,5110,5510,6110,6150... do Siemensów C/S/M 35,SL42,SL45...

decadeuko chyba zrobie tak jak ty radzisz jest to cos w sam raz dlamnie. Bo na masie nie zalezy mi zabardzo, raczej chodzi mi o rzezbe dam ci za to sogacza bo ocos takiego mi chodzilo

Mysle, ze gdyby(tak sobie gdybając) "USTAWKI" uznano za "normalny" sport-tzn zgodnie z okreslonymi"regulami" 2 druzyny tluklyby sie na stadionie-to na pewno nie wyeliminowloby to "ustawek"nielegalnych.I tak kolesie poszukiwaliby wiekszych wrazen i spotykali sie w lasach...moze nawet publiczne,legalne starcia [...]

Odżywki maja na celu generalnie wzbogacanie diety w składniki odżywcze i energetyczne. Nie powinny natomiast stanowic zamienników posiłków. Pokarmem płynnym trudno zaspokoić głód, gdyż nie powodują one rozciagania sie ścian żołądka i w ten sposób nie dają uczucia "pełności". W ścianie żołądka znajdują sie specjalne mechanoreceptory za [...]

Tego sie obawialem, thx za info. I jeszcze jedno pytanie - z glucozainowych preparatow - co wychodzi najtaniej? Mi wyszlo ze Trec - 29 zeta - 60 kaps po 900mg. I czy warto byloby wymieszac 750 Egg z olimpu i 1500g Wheya Treca?