za

no Mariusz znamy się kilka lat:). Możemy sie jakoś zdzwonic , tymbardziej ze blisko siebie mieszkamy. Ja od poniedziałku zaczynam ostre przygotowania i eksperymentalny rozklad treningowy. dwa treningi dziennie , co drugi dzień. Do tego dużo eksperymentów wprowadzam. Powiem wam tak - oj bedzie sie działo. Teraz widzieliście fotki, pokaze pierwsze [...]

[...] na prawdę super. Mam pytanie, między mięśniami brzucha masz taką kulkę. Wiesz może co to jest ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-16 10:23:35 Udało się aż za bardzo, w nac bardzo mały limit jest tylko 3kg, w pt wieczorem miałem 89 a weryfikacja była w sobotę rano później zawody zabiłem ta wagę ale czułem się jak bym miał [...]

[...] na prawdę super. Mam pytanie, między mięśniami brzucha masz taką kulkę. Wiesz może co to jest ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-16 10:23:35 Udało się aż za bardzo, w nac bardzo mały limit jest tylko 3kg, w pt wieczorem miałem 89 a weryfikacja była w sobotę rano później zawody zabiłem ta wagę ale czułem się jak bym miał [...]

[...] i opadnie bądź będziesz miał problemy z oddawaniem moczu bądź jego trzymaniem to od razu szpital i na stół bo mogą być spore komplikacje...Tak mówił mi mój neurochirurg i kazał mi tego bardzo pilnować jak czekałem za operacją... Znam ten ból jest nie do ogarnięcia a zaczyna się nie winnie od pleców później pośladek następnie udo i łydka A na [...]

Przemo KOT! Zdrówka, ja też mam niezły bagaż za sobą przejść, ale nie teraz o tym. Forma Gites, w obecnej Twojej sytuacji na 250 nadal będziesz prpgresował, tylko do tematu musisz podejść jak natural, saa już nie będzie maskować niedociągnięć. Trening tip top, periodyzacja, hipertrofia mikr makro cyki deloady itp tid. cheat już nie będą, aż tak [...]

http://ifbb.com/wp-content/uploads/2018/02/elite-brochure-2018.pdf tutaj panowie macie info i tam niżej jest tabelka ;-) za 5 miejsce tam jakos duzo nie ma bo 3k euro ale za drugie juz 9k

Snara cos wiecej o flakach napisz, jakie leki ida , i co za problemy . Sory za spam

Snara cos wiecej o flakach napisz, jakie leki ida , i co za problemy . Sory za spam Snara napisz w dyskusjach albo zaloz nowy temat. Tu jest temat do wrzucania zdjec.

http://ifbb.com/wp-content/uploads/2018/02/elite-brochure-2018.pdf tutaj panowie macie info i tam niżej jest tabelka ;-) za 5 miejsce tam jakos duzo nie ma bo 3k euro ale za drugie juz 9k Marian pochwal sie co tam dzis zdobyłes ? :->

Karp chyba trochę fatu na brzuchu siedzi jeszcze co? Widać to na zdjęciu nóg? Bebech miałem ciążowy. To jest po 700g ww z ładowania. Miał prawo być za mgłą :-)

wszyscy kozacko, coś mi się wydaje że moja chwila prawdy nastąpi może za conajmniej 5 treno-lat...

patrzac na inne lata widać jak poziom wiedzy ćwiczących sie zwiększa i co za tym idzie wyniki które przedkładają sie na sylwetki :D ogólnie wszystkie super

jeszcze bez formy,ale wrzucę dla porównania za jakiś czas:)

biorę się za zrobienie formy na 21 urodzinki i może mistrzostwa śląska :-) http://www.forum.animalpak.pl/resources/image/1336 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/723d1c60da3c4080af4cc85afbabf7d5.JPG

tylko 20 lat a taka forma,pozazdroscic to co bedzie za 5-7lat?Kozak Slask bedzie Twoj

To i ja wrzucę samoyebkę, co by trochę poziom zaniżyć bo za dużo już w tym temacie zachwytów jak na pierwsze 10 stron :-D W trakcie masy: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/845/qjoe.jpg

Wszyscy wstawiają zdjęcia a ja polece z filmikiem :) Sorry za słabą jakość, jakieś problemy z kamerą były. http://www.youtube.com/watch?v=4K22NVVsOx4

Karpiu kozak ;-) konkret jest teraz a co bedzie za 5tygodni?! trzymam kciuki

rkarpiński - nawet z takim odstępem między piersiowymi wygląda to dobrze...teraz jest mega...później może być tylko lepiej. SOG ode mnie za sylwetkę bo jest konkret

Dziękuję, przyzwyczaiłem się do tej klatki. Łapy nadrabiają za klatę :-P