Dzień 13.02.2020 - ranek zaczęty od 25min. Cardio i później trening Pull , na rack dodałem za dużo kg bo nie ogarnalem i poszło x5 , Cały trening w sumie ogień , po posiłku po treningowym nie mogłem jeszcze do siebie dojść taki byłem wystrzelony z sił XDD Trening : 1. Rack pull r8 220x5/ 195/175 2. Podciaganie chwyt neutralny 5x max 3. Wiosło [...]
Witam wklejam tu trening, którym teraz trenuję i mam pytanie: czy jest w nim dobra objętość na hipertrofię, nie za dużo nie za mało. Jeśli są jakieś błędy w tym lub w czym innym możecie napisać co poprawić. Push - przysiady 5s - wyciskanie płasko 3s - wyciskanie skos 3s - OHP 4s - wznosy bokiem 3s - łydki 3s - dipy triceps 4s Pull: - podciąganie [...]
Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac. Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem. I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci Po 2 tyg chlania juz nie ma [...]
[...] 13+ 5x20 7. Uginanie młotkowe 16 kg x 6, 20 kg x 5, 26 kg x 8, 22 kg x 12, 16 kg x 15 8. Uginanie z supinacją 20 kg x 8, 16 kg x 12, 12 kg x 23 Notatnik: 1. Drążek - ciezko, za tydz powtorka 25x6+, 17x8, 7x10+ 2. Wiosło smith - dobrze a le pilnowac pichylenia, za tydz 145x6-8, 130x10-12 3. Wiosło meadow - ciezko ale dobrze weszlo, za tydz 80x6-8 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/MMA-Arena-1.jpg UFC Wprowadzą zmiany w systemie punktacji walk w związku z kontrowersyjnymi decyzjami Kobieca organizacja Invicta FC, która ściśle współpracuje z UFC, ponownie znajdzie się na szczycie innowacyjnych rozwiązań w dziedzinie mieszanych sztuk walki. Organizacja ogłosiła, że wprowadzi otwarty system [...]
[...] ma magiczne PCT (post cycle therapy) czyli terapia majaca na celu przywrocenie rownowagi funkcjonowania ukladu dokrewnego po cyklu saa, to bedzie problem z tym, aby porzadnie sie odblokowac. moze produkt jedynie stawnowic wsparcie dla pct aptecznego, czyli jako dodatek do bazy lekow majacych za zadanie wyprowadzic cie na prosta po cyklu [...]
i sam to jak masz dojscie do dobreg zielska i jarasz po jakims czasie grama+ dziennie to nawet po cenie, troche szmalcu trzeba wyrzygac :-) Pieniadze sa po to by je wydawac :) Ja pale dla relaxu i zdrowia ale jak mam wolne i wyj**ane na wszystko. Bo od rana zawalonym to nie za fajnie latac
Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac. Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem. I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci Po 2 tyg chlania juz nie ma [...]
Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac. Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem. I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci Po 2 tyg chlania juz nie ma [...]
Osoby aktywne i dbające o zdrową dietę, coraz chętniej sięgają po odżywki białkowe, aby poprawić wzrost mięśni, regenerację potreningową i ułatwić sobie utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Coraz częściej słyszymy o odżywkach białkowych w kontekście odchudzania się oraz utrzymania sprawności i zdrowia osób starszych.
Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac. Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem. I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci Po 2 tyg chlania juz nie ma [...]
Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac. Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem. I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci Po 2 tyg chlania juz nie ma [...]
Krzychu 79 Poczytam o herbatkach,za miesiąc znowu morfologia,cykl musi poczekać. Nadal brać HCG? Nie spodziewałem się takich wyników i nie mam akurat już pregnylu,brać go nadal? ,Może powinienem 5000j.m rozbić na dwa tygodnie?- HCG by tak nie szło. Nattokinaze biore Dorzucę salicortex 1 TAB dziennie- zapobiegawczo. Zmieniony przez - AbuM w dniu [...]
Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac. Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem. I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci Po 2 tyg chlania juz nie ma [...]
[...] dużego deficytu, później trzeba z tydzień żeby znów na obroty wejść, i kolejne 2 tyg żeby wrócić do tego co bylo). To podsumowując berberyny jak najmniej, tak, żeby glukoza nie przekraczała górnej granicy, żeby nie pałować za bardzo wrażliwości insulinowej. Albo metformina jak ktoś ma dostęp. Bezpośrednio tylko mtor pobudza mps, ale jak [...]
Leonardo DiCaprio tańczył z nią " za ręce" %-) https://instagram.fwaw5-1.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/e35/p1080x1080/84211218_266821317634905_131222800659574386_n.jpg?_nc_ht=instagram.fwaw5-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=1&_nc_ohc=7WLooiiDmqAAX_x-i-8&oh=499708cfeb9fa3b8c81ebf8048161bbd&oe=5F012E98 Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-02-13 13:26:29
Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac. Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem. I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci
Najgorzej wlasnie jak alko za bardzo do duszy pasuje, ze luzik chill wyj**ane jest i dobrze sie czlowiek czuje z rana poprawic i kolejny dzien to samo bo zlatuja tygodnie jak palcami strzelił mozna ilosc dni po odchudzeniu portfela mierzyć
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023
