za

Zdecydowanie kiepski nie napisałeś czy stosujesz progresję(podstawa treningu na masę),poza tym mało zróżnicowana liczba powtórzeń i mało zróznicowany czas przerw między seriami, na klatę nie robisz praktycznie nic na jej górną część - a to ona jest najważniejsza( za to wykonujesz dwa prawie identyczne ćwiczenia - wycisk w dół i na płaskiej) , [...]

dzienki za soga MARCEL_7 POSTARAM SKOLOWAC APARACIK CYFROWY I ZROBIC TERAZNIEJSZE FOTY.

Dodaje zdjęcie z instrukcją jak ćwiczyć. Jeżeli jesteś autorem tego zdjęcia to przepraszam,ale twarz i tak zamazałem. Znalazłem na allegro osobe która sprzedaje takie urządzenie oto link -http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=18209148. Osobiście odradzam kupno tej aukcji bo cena jest wygórowana,osoba ta kupiła je za 135zł. Ja sam będe takie [...]

hehe ll cool j...Ty zgłoś się po nią osobiście a tak wogóle to mój trener mnie dojedzie za kopiowanie tej encyklopedii...dostałam ją od niego w prezencie..hihihiihi pozdro Dee

Nic dodać,nic ująć - dziękuję za wyczerpującą odpowiedź. Mam nadzieję, że wkrótce uda mi się rozpocząć ćwiczenia. pozdrawiam Paweł

zgadzam sie z panem ambroziakiem tylko nie o to mi chodziło chodziło mi o to ze zelatyna moze byc jak to pan napisał namiastką aminokwasów i dla osoby która nie ma za duzo kasy moze byc troche przydatna!w jakiejs czesci sie wchłania i zawiera dużo bcaa i jak pan napisał w połączeniu z innymi białkami uzupełnia sie skład aminokwasów!!!dlatego [...]

Odzywki - sterydy nie mozna wogule tego porywnywac!!! sterydy to leki ktore sa nastawione na pomaganie ludziom, odzywki - suplementy produkowane sa glownie w celu zarabiania pieniedzy za pewnymi wyjatkami (np odzywki dla kobiet ciezarnych, osob po-traumatycznych) sterydy takie jak postacie Metandrostenolonu sa od lat 60tych i kazdy moze sie [...]

dzieki za odpowiedz, oczywiscie wyjazd do grecji czy egiptu nie jest dla mnie bliska realnoscia a holandia tylko 2 godziny od bremen, szkoda ze tak jest. A jak zdobyc recepte w holandi , czy ktos zna doktora w miescie Gronau, Holandia, z gory dzieki

O to mi chodziło by pozostały w cytacie!!!Pomyśl nad tym glebiej. Berglad, ty naprawde masz sie za geniusza, a conajmniej za super inteligenta. POZDRAWIAM

witam, pisze w imieniu kolegi ponieważ troche sie o niego boje. Kupił sobie 5amp omy, 10amp testosteronu prolongatum i 15amp winstrolu. Zamierza z tego zrobić swój pierwszy cykl i po prostu chce wiedzieć czy nic sie nie stanie po takim czymś i oczywiście jakich efektów będzie mógł się spodzewać, równiez czy mu będzie czasami odbijało?? Cykl [...]

to jest nie dopuszczalne aby zapomniec o swoim koncie "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z [...]

ile dałeś za tego mietka. Czy jest on w takiej małej brązowej buteleczce?

emate: co ty za bzdury wygadujesz? Bawi cię taka sytuacja?? Cieszysz sie, że innym skroili a ty uratowałeś telefon? To smieszne! Natychmiast chwyć za telefon i dzwoń na policje, albo udaj się na komisariat osobiście i to samo doradź tym, których gość skroił!! Jak to zrobisz od razu to masz nawet szanse że policja znajdzie u niego w domu te [...]

Byq: dzięki za e-mail (właśnie z tym tematem!), niestety eurosportu nie mam Ale może się da coś załatwić...pozdrawiam! Ps. Fajne foty (ile wynosi rekord w ciągu i przysiadzie) - maksymalny wynik... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady [...]

Wszelkie informacje dotycząće HIT-a znajdziecie w dziale "alternatywmna droga" Tutaj tylko w skrócie przybliżę założenia tego treningu. Trening jest intensywny i krótki.Powinniście ćwiczyć nie dłużej niż 45 minut. Na każdym treningu ćwiczymy całe ciało, wybierając podstawowe ćwiczenia na wszystkie grupy mięsniowe i wykonując tylko jedną [...]

a mi sie wali gg i nie dochodzą odpowiedzi kiedy jestem niedostepny - mam nadzieje ze dojdzie do mnie w koncu bo chcialbym miec wsyzstkie plany za sobą Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] pochodzi z "lech ufel- swiat kick-boxingu" "(...)jako pierwszy na ow pomysl wpadl w latach '60 prezdsiebiorczy mike anderson, byly karateka, a pozniej instruktor, organizator- czlowiek interesu. ze wszystkich dalekowschodnich sposobow walki wybral co najlepsze, polaczyl to z boksem. (...)w lutym 1986 roku jim harrison zorganizowal w swoim [...]

ale za wszystko trzeba płacić 10 stopien uczniowski - 15 zl 9 stopien uczniowski - 15 zl 8 stopien uczniowski - 20 zl 7 stopien uczniowski - 20 zl 6 stopien uczniowski - 25 zl 5 stopien uczniowski - 25 zl 4 stopien uczniowski - 30 zl 3 stopien uczniowski - 35 zl 2 stopien uczniowski - 40 zl 1 stopien uczniowski - 50 zl Jeżeli uda nam [...]

Przepisy : Rozdział I §1 Postanowienia ogólne Rodzaje zawodów kick-boxingu rozgrywane pod egidą Polskiego Związku Kick-boxingu: 1. strefowe, ogólnopolskie i regionalne turnieje młodzików, juniorów młodszych i juniorów w regulaminie semi-contact i light-contact; 2. strefowe, ogólnopolskie i regionalne turnieje seniorów w regulaminie [...]

Rozdział VIII Regulamin rywalizacji sportowej Semi-contact §9 Kategorie wagowe l. Kategorie wagowe semi-contact seniorów, młodzieżówki, juniorów: -57 kg, -63 kg, -69 kg, -74 kg, -79 kg, -84 kg, -89 kg, -94 kg, +94 kg. 2. Kategorie wagowe semi-contact kobiet, młodzieżówki, juniorek: -50 kg, -55 kg, -60 kg, -65 kg, +65 kg. 3. Kategorie wagowe [...]