za

Witam wszystkich, dziękuję bardzo za odpowiedzi, ale powiem teraz szczerze, że jestem trochę zdezorientowana bo cały czas wszyscy w około mi mówili, że nie liczy się waga, tylko obwody. Więc gdy już przestałam się przejmować wagą i zaczęlam mierzyć obwody, okazuje się że liczą się proporcje :))) Ale OK. Powiem może tak: (do Kanarka): napisałeś, że [...]

SOAD w sklad odzywek wchodza PRZEWAZNIE: z weglowodanow - maltodekstryny + fruktoza + glukoza ..ktore maja raczej zblizona wage w stosunku do objetosci... z bialke - bialka serwatki, bialka mleka, bialka jaja itp...i tutaj tak samo...bialka te jednak rooznichy firm maja zblizona minimalna rooznice w stosunku - objetosc:waga... zatem wystarczy [...]

Plecy trenuje raz w tygodni -martwy Ciag -podciaganie sztangi w opadzie -maszyna sciaganie drazka za plecy lub do klatki -wioslowanie -niekiedy podciaganie sztangielek w opadzie te cwiczenia wykonuje na plecy gdzie na trening przypadaja 2 rodzaje procz martwego ciagu ktory robie regularnie co tydzien "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, [...]

hehe ty to chyba masz przezemnie przewalone tak cal czas odpowiadac ale dzieki dzieki a co do tego za napisalem czy takie laczenie jest lepsze od calego treninduu na jedna partie na dzien wiadomo wiecej wtedy moge zrobic na dane partie cwiczen tylko tak pytam ale bede cwiczyl jak ty bo kazdy jest tylko czlowiekiem

"Whey Gainer 6kg+1kg gratis (7kg) za 160zł u Sona lub Lalki..." 1.Jak mozliwe, ze u nich jest az tak tanio. 2.Jaki jest adres ich sklepu.

Zmasakrowana twarz no nie 1,5 roku i nic.Oczywiście kontuzje się zdarzją ale sporadycznie.Sparingi są dopiero po dobrych kliku miesiącach treningów po opanowaniu techniki poza tym sparingi dobiera się mniej wiecej tak aby kolesie ważyli po równo chyba że nie chcesz to nie musisz. Jeśli ktoś cie nie szanuje za to kim jesteś to niech sie ciebie boi

plecy to najsłapszy chyba mój punkt pozdrawiam i dzieki :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

2 razy w tygodniu chodzę na aerobic (TBC i step), oprócz tego czasami chodzę na basen (1 godzina) i czasami (rzadko) jeżdżę na rowerku stacjonarnym (około 40 minut). Gdzie tkwi mój błąd? Dzięki za odp.

[...] Zakupilam owa herbate, jej smak troche mnie zniechecil ale jak poslodze i wrzuce cytryne to ujdzie w tlumie. Mam jednak pytanie czy herbata zakupiona w sklepie naprawde zawiera te wszystkie witaminy i skladniki odzywcze ??? Ponadto czy taka aromatyzowana jest gorsza od lisciastej (np. grapefruitowa lub o smaku [...]

blad moze tkwic w tym, ze zajecia wymienione przez ciebie sa bardzo czesto prowadzone nazbyt intensywnie; nie waroonkooje to odpowiedniego do spalania tk. tlooszczowej hr /heart rate/; efektem tego jest ograniczona oxydacja tlooszczu, a poprawa wydolnosci organizmu, usprawnienie ukl.sercowo-naczyniowego etc. imho powinnas rozejrzec sie za [...]

Jak sie dostaje czerwona kartke to po meczu sendzia spisuje protokol czego dopuscil sie pilkarz i idzie to do okregu tam sobie decyduja ile meczy siedzisz.Przykladowo czerwien za faul taktyczny (sam na sam a Ty goscia faulujesz i ratujesz brame) dostaje sie 1 mecz.Pozdrawiam chcesz osiagnac sukces...? ZAPIER...

Aha. Dziękuję bardzo za pomoc :) Powiedz mi jeszcze tylko, czy ta jazda na rowerze (lub biegi) to powinnam robić codziennie czy co drugi dzień? Z jaką częstotliwością, bo z kolei nie chcę nóg umięśnić, tylko wyszczuplić.

normalny gainer odpada...z bulkami(50:50) bywa rooznie zalzy jakie masz sklonosci do otluszczania...trzeba zaoowazyc ze wiekszosc ww w odzywkach niesety maja wysokie IG a co za tym idzie moga latwo otluszczac... wg mnie jesli wiesz jak operowac skldnikami odzywczymi tak zeby sie nie otluscic to ostroznie mozesz brac bulka.. jednak jesli niezbyt [...]

Temat sie skonczyl a ja jestem nowy na forum i wcisne swoje 3-grosze.Trenuje juz jakis czas Aikido{3 lata i wiem ze to malo nie tylko jak na Aikido} i tak apropo jet paru mistrzow Aikido Ktorzy mogli by sie spokojnie z kazdym zmiezyc np:Sawaniago i Koniard{pisze jak sie wymawia a nie pisze}Robia naprawde nie samowite zeczy.Zalozyciel Aikido [...]

Dzieki za komentarze. Staraobcia: zwykle boskerki ;) HaaL

Tak też zrobię Dziękuję Ci bardzo za pomoc, od jutra zaczynam. Zobaczymy co z tego będzie :))) Jak mi się coś uda wywalczyć, to dam znać czy zadziałało ) Buźka i pozdrawiam :)

to duszenie zalozyl moj trener :D, ale ogolnie, ze tamten nie odklepal to niezla postawa moim zdaniem, naprawde wyrazy uznania za to, no ale potem to chyba zaprocentowalo w nastepnej walce (w sensie negatywnym niestety) .: SFD JIU-JITSU TEAM :.

tointex to normalny kremik w aptece dostepny za 6 zeta.słabiutki na blizny.w sumie tera to nie wiem co dobre na blizny opróćz peelingu enzymatycznego. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

No to na razie finał w składzie: Aerts, Sefo, Leko, Ignashov, Bonjasky, Abidi, Graham i Musashi... Trzech ostatnich to 2 liga, co za kicha. Do 6 grudnia może się uda coś zmienić i dokooptować kogoś dobrego, np. Le Banner się wyleczy, albo Hunt, może Cro Cop wystartuje. Wstawiliby go za któregoś leszcza i byłoby co oglądać...

a czego tutaj nie podwarzano?%) za niedługo "dojdziemy" do tego że to nie białko a ww sa budulcem miesni jak można cos podważać jeżeli milony ludzi chwali sobie działanie danego suplementu? mi chodzby nawet Weider%) tłumaczył ze np.przy braniu kreatyny nie potrzebna brać glukozy(co ostatnio coraz czesciej czytam na forum) nie dałbym [...]