za

Duzo nas tu 15 latkow chociaz ja za tydzien bede mial 16:P Widze ze wszyscy sie teraz biora za ,,pakowanie". Nic tylko czekac na nastepcow Pudziana:)

Dzieki wielkie za porady, cenie bardzo Wasze doświadczenie i wiedze, wiec dostosuje sie do nich i zobaczymy co z tego bedzie za pare miesiecy :)

weź człowieku zacznij jeść, ja bym tez stawiał że masz 30 cm albo i nawet mniej w łapie... Jak jesteś z rocznika 91 to jestem w twoim wieku weź sie za diete bo bez niej za daleko nie zajedziesz. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-08 14:22:23 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-08 14:29:17

lepiej pozniej odjac niz dodawac.zamierzasz cwiczyc cos w czasie tej redukcji?jak tak to tych kalorii masz zdecydowanie za malo.ja bym dal na start 2400 przy wadze 89.im zmniejszego deficytu zaczniesz tym lepiej potem bedzie.ja na redukcji bym w zyciu nie jadl 3g ww/kg masy ciala.nawet na masie tyle nidgy nie jem...a na redukcji to na moje oko [...]

[...] czegoś, co szczególnej wartości nie stanowi. Oczywiście jest to CEL, ale co da mi ta świetne sylwetka? Będę rano stawał przed lustrem i mówił do odbicia: "Stary, ale za***iście wyglądasz!"? Będę chodził nadęty jak paw po siłowni, prężąc bicepsy albo paradował po plaży strosząc "kaloryfer"? Nie, z tego wszystkiego wyrosłem. [...]

[...] "diety" śniad: 1 kromak tosta 1plaster chudej wędliny 1pomidor herbata czerwona 2 śniad jogurt +2 łyżki musli obiad: zupa jarzynowa (1/2 mrożonki i pierś z kurczaka) podwieczorek 30 gr orzechów włoskich kol: pomidor ser mozarella 1/3 sos winegret 1 łyżka 2 dzień kromka chleba arzowego +sałata 2 plastry sera mozallera trochę ogórka [...]

mi tydzien temu tata jak zobaczyl mój zestaw odzywek to mi powiedział zebym nie umarł przez to,i ze on duzo wie na te tematy odzywek i roznych witaminek i ze za jego czasow tez były modne te odzywki,i ze miał koIege który był taki wieIki ze brał własnie takie odzywki,i ze patrzą i za pare Lat był taki fLak i ze zemną tez tak będzie ;D

[...] mnie potragały psychicznie wczoraj :) co do mojej aktywnosci: lubie chodzić i chodze dużo, dlatego aeroby na bieżni lubię i robię chętnie kiedyś regularnie siłka, basen, zapisałam się na regularne mordobicie nawet ale za chwilę byłam w ciąży :) w ciąży spanie spanie jedzenie spanie, potem bieganie wokół dziecka i spacery jak w koncu zabrac [...]

[...] stał piłkarzowi na drodze i pozwoli mu podjąć ważną decyzję. Larsson ma zdecydować, czy opuści Manchester 12 marca, czy zostanie w Anglii do końca sezonu 2006/2007. 35-latek zadebiutował wczoraj w drużynie Czerwonych Diabłów spotkaniem z Aston Villą. Jego gol otworzył wynik spotkania, a bramka strzelona przez Ole Gunnara Solskjaer’a w [...]

Bierzesz sie za cos a nie masz podstawowych informacji o odbloku clomid i nolva(tamoxifen) sa na odblok przy dece polecam zrobic mix na odblok clom+nolva dodatkowo zaopatrz sie w b6 ze wzgledu na ginekomastie progesteronowa. Dieta to mus kazdego cyklu b2,5g/kg(minimum) w 5g/kg i t1g/kg. Bez porzadnej diety nie ma co sie brac za cykl. Wrazie [...]

do mnie też doszło dzięki za próbki thyro ale także za próbke białeczka,długopis i gazetke Pzdr/

dlaczego za mało testo tyle powinno wystarczyć aby mozna było pociupciać<lol> A jeśli chodzi o wczesniejsze odpowiedzi dlaczegosie nie nadaje??za mało stażu?? dieta nie ta?? mi nie zalezy na czystej masie poprostu chce być wiekszy a wydaje mi sie ze na tym cyklu i z tą dietą co mam uda sie to pozdro

DZieki za odpowiedz, poeksperymentowalem troche z pozycja plecow i rzyeczywiscie chyba za bardzo odginalem plecy. Napisz mi czy w trakcie wykonywania przysiadu nalezy napinac miesnie brzucha. Pozdro

Larsson za wcześnie podjął decyzje o powrocie do Szwecji. On uzasadniał swój wybór tęsknotą za krajem. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-08 18:17:59

Idzie druga pucha Profi whey mass. Promocja jest zawalista 3300g + 1000g gratis za 116 zl. Bulk dobry. Hard mass nieekonomiczny - hmb i gluta w sladowych ilosciach panowie nie oszukujmy sie Nie robie antyreklamy trecowi, bo bardzo cenie ta firme, ale ten bulk to niewypal cenowy, do tego zadnych promocji. Cena odstrasza od pwm olimpa - zostaje [...]

no są różne ceny zależy.nataniej kupisz za ok 16zł no ale lepszą znajdziesz za 30 zł spokojnie w aptece możesz kupić nie ma problemu dokup sobie zincas forte i filomag- ok14 zł na miesiąc styknie

za malo kreatyny? w opisie jest napisane ze nalezy brac po 4 kap. dziennie a jest ich 150, a cykl planuje wziac na okolo miesiac. http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=764 co o tym sadzicie? dzieki wielkie za zainteresowanie

Zdecydowanie za szybko na suple!Najpierw skup sie na prawidlowym i systematycznym treningu do tego dobierz odpowiednia dla siebie diete i efekty beda zadowolajace!Dopiero za jakies czas pomysl nad kreatyna!

Pozmieniałem pare ćwiczeń bo się powtarzały i na nie których grupach było za duzo serii i powtórzeń. O to moja propozycja twojego treningu Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy- 12 10 8 8 unoszenie sztangielek w opadzie tułowia - 3x12 unoszenie sztangielek bokiem stojac 2x12 Kaptury szrugsy 12 10 10 8 ŚR biceps triceps Biceps Uginanie ramion [...]

Jestem u siostry bo mnie przygarnęła tylko nie wiem jak długo Wypiłam piwko a miałam się uczyć Sławeh ja mogę iść za Ciebie na ekonomię a Ty za mnie idź na badania operacyjne bo tego mi się nie chce uczyć P.S jaki zakres materiału??