za

Nie broić to nie będzie przepraszania :-) gdyby życie było takie proste , ja przepraszam bez kwiatów ;-) i za to mnie kobiety kochają %-)

Witam jeszcze dzisiaj rano było ok.. W chwili obecnej zaczynają się lekkie stany podgorączkowe , łep pęka i zimno/ciepło na zmianę... Wziąłem już sobie leki itd. Ale pytanie jest następujące co z dietą na redu ? Nie mam kompletnie chęci na nic , siłke sobie odpuszczę przez chwilę.. Ogólnie lipa.. Z góry dzięki za pomoc ! Trening możesz odpuścić, [...]

Ja dopiero za 3 tyg się o tym przekonam, albo w sumie i nie bo za 3 tyg to już będę być może na BPS. Ale chyba coś w tym jest bo mój brat jak trenuje na publicznych a przyjeżdża do domu i wyciska na tej mojej spawanej sztandze to zawsze mówi że jest ciężej i na publicznej więcej ciśnie :)

[...] kcal. Potrzeba 4261 kcal aby utrzymać wagę. Czego oczywiście nie chcę. Zatem obstawiam, że 1700 kcal dziennie, będzie dobrze. BMR to podstawowa przemiana kalorii, a dolicza aktywność i "życie" więc gdybyś miał się sugerować kalkulatorem i obciąć 1000kcal to byłoby to 3261 a nie 1700 policz zapotrzebowanie wg [...]

16lat i zmęczenie... :-) Piękny wiek korzystaj z tego nie łap się za stymulanty bo to bilet w jedną strone, z jednej kawki zrobią 3x podwójne es później wejdą pre i troche Cię potarga.

Ja właśnie się strasznie w tym blondzie nie czułam ale jak dorzuciliśmy raz róż , raz szarość z różem było mega . Ogólnie takie szare włosy mi się mega podobają ale ponoć nie da się tego zrobić na moich bo mam za cienkie i każdego kolejne rozjaśnianie by je dobiło . Ja w średniej sama sobie rozjaśniałam na blond i wyszłam pomarańczowa :p ale jak [...]

Ja się teraz tak zastanawiam No to tez jestem mniej emocjonalny ale to i pasi bo jestem ogółem mega wybuchowy itp także względem kobiety tez jestem mniej uczuciowy ale lepsze to niż darcie ryja po niej za nic 2x dziennie %-) a potem przepraszanie, białe róże drogie k***a %-) Ja szukam teraz kobiety na dłużej, jak bede burak to hoooja znajde a już [...]

Ja się teraz tak zastanawiam No to tez jestem mniej emocjonalny ale to i pasi bo jestem ogółem mega wybuchowy itp także względem kobiety tez jestem mniej uczuciowy ale lepsze to niż darcie ryja po niej za nic 2x dziennie %-) a potem przepraszanie, białe róże drogie k***a %-) Pewnie większość sajdow które są wyjdą jak odstawię tak jak mówisz, póki [...]

Super dzięki za rady :D

to po roku wymiana/zwrot pieniędzy bez zająknięcia powinna być :-) - kolejna rzecz za co lubię marketowe sprzęty

Tez tak bym zrobił dając ml za 1 razem czułem bicki mocno przeszedłem na 0.5 a teraz znów 1 ml jak w masło

Yohimbina sama w sobie raczej nie - ale jak się długi czas ma za niskie kalorie i próbują przy jej pomocy jeszcze ruszyć redukcję - to się prosi o kłopoty.

[...] zgodnej ze swoim celem powinieneś obliczyć ile każdego z makroskładników będziesz potrzebował. W Twoim wypadku spożywanie więcej jak 100g białka dziennie, to zdecydowanie za mało. Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w [...]

Kwestia ceny - skład jest ok i jeśli nie jesteś oporny na tego typu stymulanty to zrobi swoją robotę a jeśli natomiast dopiero zaczynasz przygodę , nie pijesz kaw na co dzień i energetyków to może okazać się nawet za mocna

Chvj, kupiłem na promce 2 paczki (mam pełna zamrażalke na szczęście) wołowiny mielonej w biedronce, data do 9tego więc luz myślę, leżało tak od piątku w lodówce, wczoraj chce smażyc a obydwie paczki mięsa aż białe! Nie były uszkodzone opakowania, myślę, że chyba za długo na magazynie leżało w ciepłym dlatego promka poszła.

Będę trzymał kciuki za te 220kg :)

Jestem tuż po cyklu 10 tygodni na trenie i gh w dawkach 100mg e2d oraz 3ui ed. Do tego leciał prop w tle 100mg co 2 dni. Jakoś od ostatnich 2-3 tygodni zauważyłem, że mam strasznie nalany ryj. Poszedłem zbadać estro, wyszło 3x norma więc od razu to zbiłem. Pomogło może na chwilę. Przez ostatnie 2 tygodnie cyklu strasznie puchłem na twarzy, aż [...]

88-O k***a ... nie wierze w to co czytam .... znowu wypiłem za mało /-)_

Witam, jestem na redukcji (178cm/81kg). Jednak mam troche nie proporcjonalną klate do reszty i za duzo tluszczu tam się zalega, w porownaniu z reszta. Wiem, ze tluszcz sie spala proporcjonalnie, ale z tego co przegladalem starsze tematy, to mozna sie odrobine wspomóc cwiczeniami. Obecnie na klate robie wyciskanie sztangi na lawce poziomej a w [...]

Wiedzy nigdy za wiele :-) Chyba że o mafii, wtedy lepiej nie wiedzieć za dużo %-) Ja gdybym zaczął chociaż o rok wcześniej, to pewnie nie dość że zrobił bym wszystko źle/gorzej, to jeszcze pewnie już leżał i czekał na chirurga żeby naprawił wszystkie moje ścięgna, albo przyczepił zerwane mięśnie, a tak zdążyłem jeszcze nakarmić swoje żelazne ego i [...]