za

ro dopiero początek za jakiś czas powrzucam tu moje nowsze fotki.Dzięki za słowa krytyki muszę się bardziej zmobilizować:DD Dam rade!!!ps. to foto jest z Wreśnia:DDD ale byłem ciekaw waszej opini tylko dorwe jakiś aparat to podam nowe fotki.Dzięki wszystkim

do dupy. Ile masz lat, staż, dieta cel? za dużó wszystkiego i za malo zarazem. nogi- porazka, klatka - porazka, reszty nie kokentuję przekombinowałes, chciales dobrze wyszło dziwnie i bez sensu. Poczytaj plany przykłądowe, sa proste, jasne, trwają krótko i są skuteczne. zdr.

pinecone85: już się zatarła. UFC jest po prostu bardziej znane dzięki dobrej reklamie. Takie organizacje jak Cage Rage, ROTR czy WFA zaczyną organizować równie dobre, jeśli nie lepsze od UFC gale. Przynajmniej ja oczekuję ich bardziej niż słabiutkich gal UFC... dragon1987: Nie wiem, a nie mam czasu w tej chwili poszukać. Wyniki i tak bankowo będą [...]

ok to wezme te witaminy i 2kg carbo olimpa za 72zl do tego te 3 plakaciki i bedzie si Kaske zaplace listowemu jak przyjdzie bo mi sie nei chce robisz przelewow bo sie na tym nei znam a o 6zl przeciez nie chodzi kiedy wyslesz paczke?? A plakat Gluchowskiego taki co bika bokiem pokazuje mam Pozniej po swietach jeszcze mega caps taurynke zapodam i na [...]

a tam ze sciany od razu no to w sklepiej za 30 to u mnie 15zl za jeden

Ok wtakim razie kolejny będzie Triceps za tydzień w sobote by już całe ręce były potem Barki Grzbiecik Brzuch Nogi i Bedziemy mieć całego Lutka PhOeNiXx - przepraszam wiem że Lee ma wielką łape ale ci facei powyżej również i chyba najgorzej niejest co nie ? bo wtakim razie zawsze każdy bedzie mug sobie za życzyć jakąś sławe a niejestem wstanie [...]

Po przemyśleniu sądze że ***** Ryszard jednak miałby jakieś szanse,oto kilka jego przykładowych technik: http://www.karatetsunami.org/images/image151.jpg piekielnie mocny low kick w wykonaniu ryszarda czyli tzw ryszkick http://img32.exs.cx/img32/1995/200312212253484ac.jpg a to już technika zabroniona w walkach mma,jest to technika wymyślona przez [...]

za szybko zlapales sie za krete i zapodaj cale zdiecia biceps to nie wszystko

Dzieki za blyskawiczne odpowiedzi... juz predzej czytalam wczesniejsze watki i wlasnie wszyscy polecaja skorzane... tylko ze ostro boksujacym chlopakom :) co do lezenia dloni to walczylam w kilku parach klubowych rekawic skorzanych roznych firm i w sumie nie ma dla mnie roznicy. A na allegro to raczej nie zamierzam kupowac, dalam tylko [...]

no to spoko rozłoze ten twarog (270g i tak organizm nie wchłonie za 1 razem) na posilek potreningowy (ok 40g z makaronem)a reszte sera (ok 230 na kolacyjke. 300 g chleba biore do szkoly i nie jem za jednym razem (wiesz jak to na uczelni) z reguły rozkladam to na 2 porce i jem podczas przerw.

No wiem, mam spore problemy nerwowe. Całe moje życie kręci się wokół jedzenia i odchudzania. W zeszłym roku schudłam w ciągu 2 miesięcy 10 kg i w ostatnie wakacje kolejne 10kg z tym że tym razem zajęło mi to miesiąc. Mam bulimio anoreksję, czyli czasami jem normalnie, za chwilę się głodzę, a jak już nie wytrzymuję to mam napady obżarstwa i [...]

Propbel: nie mzoęz pracowac ciagle na amxymalnych obciażeniach a na pewno nei na oszukanych ruchach.jesteś na to z amlody i masz za maloe doswiadczenie. Sprawa druga:dieta powinna byc rpzemyślana a nei chaotyczna, nie mzoesz jeść 3 worków ryżu dziennie miedzy posiłkami jak łapiesz tluszcz. Sila stoi bo trening przestał dawac efekty-za cieżki. [...]

Polecam plan z posta Trenuj z nami cyklicznie, grupa pierwsza.masz tam wszystko jak na dłoni. ten trening nie jest dla Ciebie.Nie będzie optymalny - za ciężki, za duzy objętościowo, zakres powt. do 6 nie dla 16 latka na pewno zdr.

jesli sie nie okresliles jaka ta deke chcesz to wyslal ci taka ktora najmniej schodzi. cena by sie za te 50mg zgadzala. bo one tak kosztuja. ale za ta kase mogles kupic 10 x 200mg.

To tak jakbys zrobil zdjecie samego oka bez glowy i sie pytal czy jest duze Za***isty tekst Sog za niego

zyz - bo mają bardzi marnej jakości odżywki po wygórowanych cenach, nie idą do przodu z jakością i zachowują się, jakby był rok 1995 i byli jedyną firmą produkującą odżywki/suplementy na polskim rynku. Jednostkow oferty zdarzają się dobre - jak np. mega capsy HMB, ale to tylko wyjątek potwierdzający regułę. Nie wyobrazam sobie np. kupowania [...]

TodobrzeDudek że przynajmniej się trochę pośmiałeś :))) Tak na serio to usiądź, poczytaj trochę na temat treningów i wtedy będziesz wiedział sam co źle robisz. Ogólnie za dużo w złej kolejności i za długie treningi. Jak zmienisz program na porządny to wtedy naprawdę dopiero zauważysz postępy. PZDR

hulk ja nie przyjmowalbym tej mojej wypowiedzi odnosnie 2 lat za wyznacznik. chodzilo mi bardziej o okres w ktorym moze zlapac podstawy i nauczyc sie ich przestrzegac. to raczej taka realna na czasie wypowiedz bo nie ma chyba za duo osob ktore beda czekaly na calkowity zastoj w przyrostach i wtedy siegna po doping. choc uwazam ze tak powinno byc. [...]

chodzi poprostu oto że jak robisz przysiad to gryf masz na barkach ,plecach za szyją i musisz jeszcze go odpowiednio wygodnie chwycić rękoma by ci się dobrze trenowało i tak by ręce trzymały za wewnętrzny odcinek gryfu od jednego obciązenia do drugiego tak samo trzymasz przy dzień dobry więc tom długość to musisz dobrać odpowiednio sam dla siebie [...]

dla tego nie pisalem ze kazdy.. dam soga za twoje postanowienie bycia naturalnym. chociaz mysle ze ie wytrzymasz w nim za dlugo ale rzycze duzych i naturalnych przyrostow. ps. dieta na prawde do pewnego okresu moze mile cie z tymi postepami zaskoczyc.