za

[...] do 69kg) i na tym skończyłem, bo wyglądało to już bardzo źle według mnie. Obecnie mam ustalone 3296kcal na dzień (B: 99-165g ; TŁ: 92-110g W: 371-577g) Z góry dzięki za pomoc. /SFD/2021/1/4/433eedaa6a044bc294b94a91bb00fc72.jpg /SFD/2021/1/4/23241d2f370348eeb9990a0aff38b98a.jpg /SFD/2021/1/4/9d1b03f4b28b4cd59f2dbdd6f90028fc.jpg [...]

Ok dzięki za info :-) czy jest jakiś skuteczny spalacz bez kofeiny i zielonej herbaty? Muszę zgubić ostatnie 3/4 kg i idzie strasznie opornie..

Ja miałem 4 dni po 39/40 stopni i nawet nie myślałem żeby cokolwiek wbić tylko przetrzymać jakoś. Później miałem kilka dni jeszcze po 37,7 to wszedłem na hcg +provi i odpoczywam bo to juz za grube akcje z tą gorączką

W tej całej pogoni ” social mediach ” gość jest sobą , byl krytykowany xx razy . Ma upośledzona wiedzę na dzień dzisiejszy , ale jest sobą . Za to ma u mnie szacun dozgonny . Może go podważać kazdy i wytykać to czy tamto . Ja jestem zdania , ze lepiej równać w górę . W ch**u mam To co kto o tym Pomyśli. Dla Mnie jesteś gość , bo jesteś sobą .

we krwi chyba nie ma tragedii, chociaż szału też nie ma, tu i tam w normach się nie mieszczę TSH nadal wysokie, w 2015 wyniki mi się bardziej podobały ;-), czekam jeszcze na wyniki antyTG i antyTPO TSH: 4,680 µIU/ml, (norma 0,27 - 4,2 ) / wynik z 2015 2,87 (norma 0,34-5,6) FT3: 3,03 pg/ml (norma 2,00 - 4,40) / wynik z 2015 4,06 (norma 2,5-3,9) ;-) [...]

I dla Cyca przede wszystkim szacun za dystans do samego siebie :-)) inny już by focha strzelił...

Piekne słowa mesja. Ja mimo iz sie praktycznie nie udzielam, to sledze ten wątek dokladnie i z zainteresowaniem. I choć przyznam szczerze ze czasem lapie sie za głowę czytając posty cycusia, to, w tej całej jego prostocie, szczerości, byciu i otwartym i przy okazji mega pozytywnym, nie da się tego gościa nie lubiec i wmoment wybacza mu się [...]

Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Jeśli więc przyjmujesz witaminę D w postaci suplementacji, pamiętaj, aby spożyć ją po posiłku obfitującym w kwasy tłuszczowe - sądzę że 30 g będzie ich wystarczającą ilością. Dobrym pomysłem może być również spożywanie witaminy D łącznie z produktami nabiałowymi. Zawarty w nich wapń doskonale współgra z [...]

Za dwa dni mogę mieć aromasin. Mam tamoxifen i clomid.tamoxem by nie zbil? Prolaktyny jeszcze nie mam bo się pierdoła z tymi wynikami na raty..

Witam, Jestem obecnie od miesiaca na mikro cyklu Testosteron Cyp. 200mg e6d. Dzisiaj powinienem bic strzala ale dostalem tez wynik pozytywny Covid-19,jestem troche oslabiony od wczoraj i czuje jak mnie lekko łamie. Pytanie: Czy walic strzala czy poczekac z tydzien ? Czy nie oslabie sobie dalej odpornosci? W sumie to jest dlugi estr i nie wiem co [...]

Dzięki za popdowiedzi. Postaram sie ulozyc plan i wyliczyc btw. Wszystko wrzucę do oceny :)

A jakim planem leciałes, jakie masz wyniki siłowe. jakim obciążeniem dysponujesz, te 3 lata to treningi z głową czy potrenowąłeś 2 miesiące, za jakiś czas znowu coś ?

Panowie podpowiedzieć pytanie laika ale z gh nie miałem jeszcze za wiele do czynienia i tam skromnie leciała dawka 3.3 Jak by chciał przykładowa więcej np 5/6,ui to T3 biorę w celu podkręcenia tarczycy ? T3 w ogóle jest brana w niedoczynności? Jak widać nie czas na gh.

Wczesniej tu na 2300g prowadząc dziennik z tego co pamietam mialam 200g białka. Jesli chodzi o inne grupy keto nie chce isc za wiekszoscią..tam połowa ludzi uważa ze wie wszyskto najlepiej bo cos gdzies usłyszy. Jeśli to problem ze slucham kogos innego niz inni to dajcie znac bo moze forum tego nie toleruje...jesli sie musze jakos dostosowac a nie [...]

Oczywiście miało być kg, nie za dobre wejście w forum %-)

Jeszcze taki znalazłem za 2 stówy

szamal ktos to nutlove? zamowilem z ziomkiem kilka puszek i zjadlem na raz 1/3 paki kokosowej, 4h pozniej zoladek tak nap*****lal ze myslalem ze zdechne i dwojka szla wodnista przez caly nastepny dzien... pozniej dalem hazelnut( jakies 3 dni pozniej ) zjadlem moze 3 lyzki stolowe i identyczna akcja. co lepsze moj kumpel tez czul cos na zoladku [...]

Powodzenia! Trzymam kciuki za regularność! :-)

Panowie podpowiedzieć pytanie laika ale z gh nie miałem jeszcze za wiele do czynienia i tam skromnie leciała dawka 3.3 Jak by chciał przykładowa więcej np 5/6,ui to T3 biorę w celu podkręcenia tarczycy ? T3 w ogóle jest brana w niedoczynności?

[...] 32kg Korpus: 2 serie C1. 1' Plank C2. 1' Side Plank (30'' na stronę) Mobilki Cool Down Stretch Komentarz: Udało się wykonać każdą serię rwań bez odłożenia KB, co uważam za sukces :-)) nie powiem, ale pod koniec bywało ciężko, ale teraz wiem, że nie mogę korzystać z magnezji w płynie, bo wtedy jest zbyt wysokie tarcie i kettel chce mi [...]