za

YouTube potrafi być niesamowitym źródłem wiedzy :-) Tableau używasz do pracy? Julia, może jakoś uda Ci się przeorganizować dzień i znaleźć chociaż pół godzinki jeśli jest coś, czego chciałabyś sie nauczyć. Nawet pół godziny dziennie sprawi, ze za rok już będziesz w czymś nowym całkiem dobra :-)

Dziękuję za dzisiaj };-) Poproszę przepis na ciasto :-P

Dziękuję za dzisiaj };-) Poproszę przepis na ciasto :-P };-) Ciasto : 2jajka, 150g banana, puszka czerwonej fasoli, aromat o smaku słonego karmelu, erytrytol na oko, 80g maki pszennej, 50g wheya czekoladowo orzechowego, 20g ciemnego kakao, proszek do pieczenia i soda na oko, szczypta soli, maliny.

[...] Małżon ogólnie je wszystki fit-cudo-ciacha i nie narzeka, ale jeśli chodzi o brownie to ma bardzo wyrafinowane kubki smakowe :)) I tak naprawdę nic go jeszcze do tej pory nie usatysfakcjonowało w w temacie fit-brownie @-) %-) A ja nie daje za wygraną i wciąż szukam idealniego przepisu ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/4/2020 12:17:24 PM

Julia, dawno nie robiłam z batata ale szczerze mówiąc ja za każdym razem robię inaczej bo mi smakuje cZy sypnę więcej tego czy tamtego. I zazwyczaj robię tak, żeby makro się zgadzało czyli mało tłuszczu, dużo węgli :-)

Mi w domowej wersji nie wychodzi az tak dobra jak kupna. Dlatego nawet nie biorę się za prażenie, bo kupnej i tak nie przebiję :-P smak Bombay , smak sweet chilli i smak tomato and herbs. Pyszności

u nas to hyba takiej gotowej nie można kupić za bardzo

U mnie tez nie jest powszechnie dostępna w sklepach ale mam jeden punkt, w którym można dostać taką ciecierzycę. Co kilka miesięcy robią przecenę 50% i wtedy robię grube zapasy %-) bo po regularnej cenie nie za bardzo się opłaca.

jak moje domniemane sibo sie uspokoi to wypróbuję ;-) aktualnie wole za bardoz ne kusić losu i bólu brzucha

08/05/20 Redukcja tydzień 7 Aktywność: Kroki: 11k Skakanka: 25min Dzisiaj też poskakane ale krócej, bo słońce paliło i mnie wnerw ogarniał %-) więcej interwałów za to, high skip i double unders chociaż DU mi słabo wychodziły i nie mogłam zrobić więcej niż 20 pod rząd bez skuszenia. Dieta: 1750kcal 1. Owsiane, dynia, whey, borówki, truskawki, pół [...]

[...] tydzień 8 Aktywność Kroki: 11k Skakanka: 20min Trening domowy Trening 1a. Hip extensions z gumą jednonoz 3x15 1b. Rdl 5kg jednonoz 3x12 1c. Rdl z gumą częściowe dolny zakres 3x10 2a. Podciąganie nóg w pozycji GB (dwójki) 3x15 2b. GB z gumą 3x30 3a. Uginanie nogi z gumą leżąc 3x10 3b. Odwodzenie nogi z gumą pod skosem 3x20 4a. Pompki 2x15 [...]

Tylko zdjęcia byscie oglądali zamiast czytać! :-P To jeszcze zależy czyje zdjęcia ;-D Powiedzmy, za mamy swoich faworytów /-)_ Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/12/2020 1:25:21 PM

[...] jest taka jak trzeba. W tym roku kupiłem sobie z sentymentu buty Championa i tu już do sportu raczej średnio to się nadaje. Takie sneakersy do chodzenia na co dzień, ale poza tym takie sobie. Tyle że ja butów do biegania nie mam żadnych. Kupuję głównie koszykarskie, bo takie lubię i to mój styl. A co do stopy to jakiś czas temu czytałem w necie [...]

Anubis co Ty mnie się tu czepiasz moich tabelek }:-( Faktycznie zapomniałam zmienić w obwodzie uda różnicy. Ja zawsze oznaczam kolorem zielonym spadki i kolorem czerwonym przyrosty ale OK, za tydzień będę już pisać minusy, żeby lepiej Ci się czytało };-)

Nie przepadam za serami kozimi.

No, ale serek kozi to i białka ma dużo, więc tak bardzo nie poszalejesz nawet na keto - pewnie, ze więcej niż na misce u Miss... Ale połówkę tej rolady co wydaje mi się, ze widzę u Miss to potrafiłam z miską warzyw zjeść w czasie kiedy miałam bardziej protłuszczowe makro... Na keto lepiej jeść więcej niż za mało białka.

Jednak ja jestem Team High Carb :-D także starczy mi kawałek serka Ja od dziś też jestem Team High Carb :-P Boże Miss, trzymaj za mnie kciuki, bo aż się boję co to będzie %-) A z tym serkiem kozim mam tak samo... czasem jem i mi smakuje, a czasem aż mam gęsią skórę jak go widzę na talerzu u Męża |-)

Jednak ja jestem Team High Carb :-D także starczy mi kawałek serka Ja od dziś też jestem Team High Carb :-P Boże Miss, trzymaj za mnie kciuki, bo aż się boję co to będzie %-) A z tym serkiem kozim mam tak samo... czasem jem i mi smakuje, a czasem aż mam gęsią skórę jak go widzę na talerzu u Męża |-) Julia ja zawsze trzymam :-D zapowiada się [...]

Odrobinę za późno. Ale tylko odrobinę. Ja zasnąłem po 1 %-).

w liceum już kanapki czetso oddawałam chłopakowi %-) a jadłam za to mambę i piłam neste brzoskwiniowa XD przepraszam, już nie spamuję %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-05-18 19:16:04