za

po 1 mogl gosciu walnac z nim solo na boku a nie cwaniakowac przy kumplach tak jak juz wczesniej mowilem ten co dostal dobrze wiedzial za co dostal a ten co go bil fajny cwaniazek i typowy uliczny nie wiele majacy z prawidzwa walka lamerek madry przy kumplach

dobrze kochani it's high time to go niestety:(( uprzejmie uprasza się wszystkich kawoszy i ich sympatykoow o zarezerwowanie sobie czasu wolnego na trzymanie kciukoow w dniu 16 czerwca 2003 w godzinach od 9 do 15 gdyż mały gupi graś ma egzaminy w tym czasie:)) serdecznie dziękooję wszystkim za ta rezerwację %) pa może do rana jak bedzie net %) [...]

ooo, ten ostatni jest za*****y Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

czyli powienienem ulozyc diete redukcyjna? ale to wtedy bez aerobow? czy masowa z aerobami, bo nie wiem :( ale dzieki za odpowiedz, sog ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie

no to grasiku, bede za ciebie trzymal kciuki!! tylko moze byc problem, bo od 11 ide na treninig.. ale bede trzymal miedzy seriami Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna [...]

no sam zarobilem teraz leci mi wyrok za to na koncu tamtego postu ggobo mozesz zobaczyc ciekawa rozmowe o sponsoringu ( w tedy bedziesz wiedzial skad mam fure ) pozdrawiam CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

coraz cześciej widze szczupłych chłopaków którzy, chcą za wszelką cene nabrać masy, wiadomo że wszystkie odrzywki masowe są cholernie drogie dlatego na dobry początek dla nich proponuje zrobić sobie 2 razy dziennie koktajl: ok 1/4 kg truskawek jeden kefir troche cukru j zasypać to pięcioma łyżeczkami(małymi) PORTAGENU-MOŻNA GO DOSTAĆ W KAŻDEJ [...]

W takim razie zeby nie bylo ze wujo plugi ma leniwa dupe - biore sie za rozpiske Kimo. Shit man, I'm a natural born fighter. Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

[...] O INDYWIDUALNYM PLANIE :) "Ile obwodow? " JEST TO NAPISANE TUTAJ: "OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej rozgrzewki(bieg i ćwiczenia rozciągające), -czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki), [...]

juz nie chce mi sie ...nie specjalnie krecili ,nie za narkotyki nie sa gangiem jesooo dajcie spokoj ludzie takich zajsc sa setki na ulicach z tego akurat robia pokazowke,to sa normalni kolesie !!!!no moze edi nie:)nie wiem ale reszta ...spoko i dajcie juz spokoj i dajcie luz!!! SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC [...]

mistral zgadaj się ze mną na gg prawdopodobnie go wezmę http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- [...]

Witam zaczelem trening ACT robic jednak wiem ze jest zly i jak moge to prosze o poprawe. Do wykorzystania mam: Lawke pozioma Sztanga 60KGmax 4 sztangielki po 3 kg 1 sztangielka 6kg i teraz zrobimy sobie wyciag taki na kolku chyba wiecie o co chodzi. Oto jak cwiczylem ostatnio: 1 Wyciskanie na poziomej 2 Siedze lokiec na udo i jade na biceps 3 [...]

Hello!!!! Wróciłem!!!! Niedługo może fotki z wycieczki powrzucam. Co do średniej to 4,45 w 3 klasie szkoły ogólnozniekształcającej Zabieram się za zaległości. Death is the only way out...

[...] powinna być tak samo dobra, ale ja mam kurde opory to mój pierwszy cykl z kretki i chyba zostanę przy 300g ultimate a hi teca strzele sobie pod koniec października. dzieki za odp "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER [...]

sa to bąbelki powietrzne i powinny byc bezbarwne- jest to znak że jesteś w mięsniu i jest ok. jak przebijesz żyłę to wejdzie krew. z białego jesteś? na której siłce ćwiczysz? i nie za wcześnie na wlewy?

Odnosnie tej fajki to poszkodowany nie wiedzial co go czeka i widzac kamere myslal, ze chca tylko go nagrac, powiedzial zartobliwie, ze chcialby za to peta (geez). Akuku to zadne dragi, cholera wie czy sie znali czy nie, czy motyw byl inny niz glupi wybryk ediego i ochota na pare kickow. W sumie wali mnie to, bo i tak w tej kwestii sie nic nie [...]

Witam!! dzieki wszystkim za wsparcie duchowe w tych piekących dniach. najwazniejsze, ze juz jest wszystko dobrze, ta cholerna wysypka minela juz praktycznie calkowicie. Teraz moge rzucic sie znow w wir cwiczen :)) żal tylko tego cykliku bo w zasadzie caly zdobyty w tym czasie potencjał poszedl w bloto. ehh... bywa i tak Pozdrawiam! [...]

czesc mam jedno pytanie, mianowicie: tak sie gdzies dowiedzialem ze nie mozna HMB mieszac z antybiotykami. robie teraz rzezbe, a przy tym mam przypisane antybiotyki "Unidox" -- na tradzik, mam zrezygnowac? z gory dzieki za podpowiedzi pozdrawiam

[...] tydzien prolon d-bol 1 ..... 100 ... 3na dzien 2 ..... 100 ... 4 3 ..... 100 ... 4 4 ..... 100 ... 3 5 ..... 100 To bedzie mój trzeci cykl w ciągu 2 lat - pierwszy byl 5 strzalow enanthatu, drugi 5 propionatu i 30 mety. Moje pytanie - czy to bedzie dobry cykl? Czy dorzucic do tego clomid? Jesli tak to jak go brac? Sogi polecą za odpowiedzi bo mi [...]

Moja sytuacja wyglada mniej wiecej tak: cwiczylem ok 1.5 roku w tym czasie schudlem prawie 20kg wazylem niecale 100kg przy wzroscie ok 170 zawsze cwiczylem na "sucho" bez odzywek i suplementow w tym czasie uroslem i schudlem te 20kg po tym czasie przestalem cwiczyc (nie cwiczylem jakies pol roku - zaczolem jakis miesiac temu ponownie) uroslem mam [...]