za

Czytaj opakowanie czy na 100g prochu czy na 100g gotowej galaretki, nie wiem co to masz za produkt.

Niezaleznie ile masz lat, ja dalbym sobie spokoj z hmb!!! Ale jesli masz juz 17-18lat(i jakis staz treningowy) to mozesz kupic sobie kretke, glutamine i jakies bialeczko(np.Ovopol). I to bedzie najlepszy wybor ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Oj baranku wyprzedziles mnie Nieladnie ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

hehe ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

To ja tak właśnie robię z obrotem nadgarstka. A młotkowo to co to za ćwiczenie?

Dzięki za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanie, czy złe jest wykonanie najpierw 4 serii na prawą rękę, a potem 4 serii na lewą?

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77209876 nie lepiej taka ladna poduszke? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77692309 lub taki zegar? bo smyczy to za chiny niemoge znalezc

dzieki za pomoc dzni treningowe 5g naczo i po treningu i NT 5g rano naczo i w NT 5g rano naczo styka? tylko tyle...??

jesli braki w diecie to gainer/białko po za tym zma,omega3 - prozdrowotnie

Dokladnie TAK, dzieki za poprawienie ,

Na winie mnie leb nie boli, za to na drugi dzien, po winie, nap*****la mnie jak zly!

daruj sobie to "białko". jest w nim głownie laktoza po ktorej nie bedzie przybieral na masie miesniowej tylko tluszczowej, bialka jest tam znikoma ilosc. jak zalezy ci na kasie to kup sobie Ostrowie WPC-80 lub nieco drozsze SP80, napewno lepiej na tym wyjdziesz. Po za tym to zly dzial

[...] w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3s Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 3s Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3s Pompki na poręczach 3s Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4s ŚRODA Barki Brzuch Wyciskanie sztangi zza głowy 4s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Unoszenie sztangielek bokiem w [...]

NIE przy takiej ilości WW. Oblicz sobie zapotrzebowanie KCAL i zobaczysz że jest to znacznie za mało, mi by było słabo przy takiej diecie 2g WW na 1 kg

dzieki za odp

Przepraszam za mały offtop. Yang32 - są jakieś style kung fu (nie mówię o szkołach w Krakowie, tylko na świecie), w których występuje rozbudowany parter? Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-10-06 00:15:13

Mam taki sam problem jak kolega zaczynający temat, nogi i ręce robię normalnie na masę czyli większy ciężar mniejsza ilość powtórzeń a brzuch i klatkę staram się robić na rzeźbę czyli mniejszy ciężar a większa ilość powtórzeń, Czy ma to jakiś sens czy nie bardzo ??? myślałem o jakimś spalaczu bo dietę trzymam ale nie chcę mieć rączek jak [...]

Poczytaj o treningu FBW - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html 6 za dużo 5 razy w tygodniu to max . O ćwiczeniach i ich technice poczytasz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

[...] rozwijaniem wspomnianej wyżej gibkości, ale przede wszystkim z samym procesem trenowania. Ćwiczenia rozciągające powinny być elementem każdego treningu sportowego niezależnie od postawionego celu ćwiczeń. Ich znaczenie dla osiągnięcia sukcesów sportowych jest niewyobrażalne, a ich prostota zachwycająca. Ćwiczenia te nie wymagają [...]

Jem T-100 (odczucia dam za jakiś tydzień) a co do rozbudzenia to tak troche inaczej ( jakbym spał ale czuwam jak żołnierz (mam kontakt z otoczeniem tak czuje ten sen taki nie do końca , może spróbować podbić do 400mg ??? a do wypoczęcia sam niewiem - bo odkad biore T-100 chodze jak bomba , nie czuje zmeczenia choć jak wstaje cieżko mi sie dochodzi [...]